Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно: читать начало книги онлайн

Исследования также показали: миндалины способны производить не только Т-лимфоциты, но и другие клетки иммунной системы, такие как макрофаги, что еще раз подчеркивает их важность в защите организма от инфекций.

Орган, никаким образом не связанный ни с головным, ни со спинным мозгом. Это мягкая губчатая ткань, расположенная во внутренней полости костей (рис. 10). Костный мозг отвечает за процессы кроветворения, вырабатывая лейкоциты, эритроциты, тромбоциты и стволовые клетки.

Рис. 10. Костный мозг

Его делят на красный и желтый костный мозг – по цвету элементов, из которых он состоит.

Красный представлен клетками крови, а желтый – жировой тканью (адипоцитами).

У детей почти весь костный мозг красный, но по мере взросления он частично замещается желтым (рис. 11).

Рис. 11. Содержание костного мозга у взрослого и ребенка

Пейеровы бляшки – это скопления лимфоидной ткани, расположенные в слизистой оболочке тонкого кишечника. Они помогают распознавать и нейтрализовать патогены, попадающие в кишечник с пищей. Также играют роль в поддержании кишечного иммунитета и формировании толерантности к полезным микробам, которые присутствуют в кишечнике. Это особенно важно для поддержания нормальной микрофлоры и предотвращения аутоиммунных реакций.

Пейеровы бляшки могут быть уязвимы к инфекциям или воспалениям. Например, в случае болезни Крона могут стать объектом хронического воспаления, что ведет к нарушению их функции и ухудшению иммунной реакции кишечника.

Еще один орган, ранее считавшийся рудиментарным. Аппендикс на самом деле играет определенную роль в иммунной системе. Он содержит лимфоидную ткань, которая борется с бактериями, а также служит резервуаром для полезных бактерий, помогая восстанавливать микрофлору кишечника после ее нарушения.

Знание анатомии лимфатической системы важно не только для понимания ее нормального функционирования, но и для диагностики заболеваний. Это поможет избежать попадания в ловушку «специалистов», предлагающих дорогостоящие методы лечения, не имеющие научного обоснования. Важно помнить: лимфоток можно ускорить и улучшить с помощью обычной физической активности, такой как ходьба и упражнения, активизирующие движение лимфы через мышцы и лимфатические сосуды.

Оценив функции лимфоидных органов, вы наверняка заметили, что большинство из них отвечает за корректную работу иммунной системы. Об этом мы сейчас поговорим более подробно.

Глава третья

Лимфатическая система – сердце иммунитета

Где находится иммунитет и как его укрепить

Укрепить иммунитет – это то, что хочет сделать, пожалуй, каждый: от офисных работников до мам в декрете, от студентов до пенсионеров. Но проблема в том, что иммунитет – это не орган, а свойство организма, которое защищает нас от всего чуждого ему. Начиная от собственных клеток, в которых появились какие-то поломки, заканчивая микробами, вирусами и бактериями. Он делит все клетки на своих и чужих и защищает от любых «незваных гостей». Иммунитет не орган и даже не какое-то конкретное свойство, которое можно было бы описать по четким и понятным критериям.

«Но как же так, – возразите вы, – мы же описываем иммунитет такими прилагательными, как сильный, слабый, упавший, стойкий». Штука в том, что иммунитет может быть одновременно разным. Например, сильным в отношении гриппа, поскольку вы сделали прививку, и слабым в отношении кори или полиомиелита, потому что такую прививку делать побоялись.

Иммунитет сочетает в себе разные стратегии для распознавания и уничтожения угроз, поддержания здоровья и контроля внутренних процессов. Для этого у него есть много механизмов и, если хотите, воинов – его часто сравнивают со щитом, а иммунные клетки – практически с бойцами невидимого фронта. Лимфатическая система – это одно из подразделений иммунитета, которое 24/7 сканирует все триллионы клеток организма, чтобы найти поломанные, больные или просто отличающиеся от нормальных и дать сигнал: «чужаков» нужно проверить и при необходимости уничтожить. Говоря об анатомии лимфатической системы и лимфоидных органах, мы уже частично разбирались с тем, что они вырабатывают и транспортируют различные иммунные клетки. В этой главе поговорим о них подробнее.

Виды иммунитета: барьеры и механизмы защиты

Иммунная система делится на врожденный и адаптивный иммунитет. Врожденный – это наша первая линия защиты, готовая отразить любую угрозу сразу. Он срабатывает молниеносно, но не способен различать конкретные патогены. Адаптивный иммунитет, напротив, медленнее, зато более избирательный. Он может «обучаться», запоминать конкретные вирусы и бактерии, чтобы защищать организм при повторной встрече с ними. Эти два типа иммунитета не работают в одиночку: они поддерживают и усиливают друг друга.

Врожденный иммунитет – это подарок человеку от миллионов лет эволюции. И не только человеку, кстати, – он есть у животных и растений. Врожденный иммунитет – универсальный защитник, который всегда наготове. Его клетки, такие как фагоциты и NK-клетки (натуральные киллеры), мгновенно реагируют на опасность. Они уничтожают любую подозрительную клетку, не разбираясь в ее «личности». Этот иммунитет можно сравнить с автоматической сигнализацией, реагирующей на любые подозрительные движения. Он разрушает клеточную мембрану чужеродной клетки, и, главное, он способен уничтожать чужеродные элементы, с которыми никогда раньше не встречался. Такой иммунитет не запоминает, с какими чужеродными клетками уже встречался, а с какими – нет, он реагирует на определенные особенности в структуре клеток, которые присущи многим «злодеям».

Если «злой» клетке удалось прорваться или обмануть врожденный иммунитет, включается вторая линия защиты, а именно адаптивный иммунитет.

Раньше такой иммунитет называли приобретенным и специфическим. Это более сложная форма защиты организма, присущая только позвоночным. При первом контакте с инфекцией он может срабатывать медленно, так как B- и T-лимфоцитам нужно время, чтобы распознать врага и подготовиться. Однако адаптивный иммунитет запоминает все, с чем сталкивается. При каждом контакте с подозрительной клеткой в организме создается что-то наподобие картотеки вредоносных клеток и способов борьбы с ними, с которой организм каждый раз сверяется при попадании в него очередной «чужой» клетки. Именно за счет адаптивного иммунитета на некоторые виды инфекций у человека вырабатывается иммунитет на всю оставшуюся жизнь. Привет, ветряная оспа!

Иммунные клетки и их специализация

Чтобы защищать наш организм, у иммунитета есть целая армия разнообразных клеток, у каждой из которых своя зона ответственности. Каждая иммунная клетка играет уникальную роль в защите организма в зависимости от типа угрозы. А лимфатическая система служит транспортной сетью для иммунных клеток и того самого «мусора», образовавшегося в результате работы иммунитета. Давайте разбираться, кто за что отвечает. Если вдруг сейчас у вас есть желание пропустить теорию, я не советую. А то так и не узнаете, почему средства для поднятия иммунитета с колен не работают, а специальные диеты для иммунитета – скорее маркетинг.

Нейтрофилы – первые клетки, которые прибывают на место инфекции. Они атакуют патогены путем фагоцитоза, то есть поглощают их, а затем самоуничтожаются, превращаясь в гной. Эти клетки составляют бóльшую часть циркулирующих лейкоцитов и играют критическую роль в борьбе с бактериальными инфекциями. Фабрика по производству нейтрофилов расположена в костном мозге.

Т-лимфоциты, еще их называют Т-клетками, – это «специализированные войска» иммунной системы, созревающие в тимусе, лимфоидном органе, расположенном за грудиной. Т-киллеры отвечают за уничтожение бракованных клеток, например раковых или зараженных вирусами. T-хелперы не атакуют патогены напрямую, а выделяют сигнальные молекулы, активирующие другие клетки иммунной системы. Чтобы все эти ребята не перестарались, у нас есть регуляторные T-клетки, которые не дают иммунной системе «переборщить» и атаковать собственные ткани.

B-лимфоциты, или B-клетки, образуются в костном мозге и отвечают за выработку антител – белков, которые связываются с патогенами и нейтрализуют их. Именно B-клетки производят клетки памяти, сохраняющие информацию об угрозе на будущее, чтобы в следующий раз быстрее запустить защиту.

NK-клетки, или натуральные киллеры, – «естественные защитники», которые могут атаковать клетки, не требуя специфической активации. Они особенно эффективны против вирусных инфекций и раковых клеток. NK-клетки патрулируют тело и убивают клетки, которые не распознаются как свои. Основное место их производства и «созревания» – костный мозг.