Пропустили, вернулись, продолжили. Не навёрстывайте, не удваивайте, не начинайте заново с понедельника.
Так и будет у многих, и это не означает ничего плохого.
Неделя это срок, за который встаёт привычка, а не срок, за который меняются обстоятельства. Мы взяли три недели именно потому, что за меньшее время невозможно отличить работу практики от обычных колебаний.
Но заметьте: четыре признака выше за неделю сдвигаются почти у всех. Если сдвинулись хотя бы два, у вас всё идёт как надо, и вопрос закрыт.
А если не сдвинулся ни один, дело почти наверняка не в методе, а во входе. Возвращайтесь к четвёртой части и разбирайтесь с точкой ноль. Практика без состояния это упражнение в воображении, и оно действительно ничего не даёт.
♦ ВОЛНА ВЕЗУЧИХ
Если за эту неделю вы ни разу не почувствовали сдвига при входе, сначала перечитайте двадцать третью главу: там перечислено всё, что стоит попробовать бесплатно, и обычно чего-нибудь из этого хватает.
Если не хватило, к этой книге существует аудиопрограмма «Волна Везучих»: записи для утра, для дневного касания и для границы сна, устроенные так, чтобы облегчить переход в нужное состояние, пока вы не научитесь входить сами.
Она не требуется для того, чтобы книга работала, и в двадцать третьей главе сказано, почему от неё со временем стоит отказаться.
www.kevin-frost-kniga.com/audioprograma
Через неделю или две практика перестанет быть событием дня. Она станет тем, чем чистят зубы: делается, не обсуждается, не оценивается.
И тогда высвободится внимание для настоящей работы.
Потому что дальше начинается шестая часть, и она про то, почему у человека, который всё делает правильно, может годами ничего не двигаться. Про встречное намерение: про ту часть вас, которая не хочет того, чего хотите вы, и имеет на это свои основания.
Это самая тяжёлая часть книги и самая полезная. Приступайте к ней, когда практика уже идёт сама, а не вместо неё.
Соберём пятую часть, на этом она заканчивается.
У вас есть процедура на три минуты, три точки в сутках, куда её ставить, короткие возвращения между ними, способ проверить метод, не трогая важное, и честная картина первой недели.
Это полный метод. Дальше в книге не будет ничего, что его заменит.
Всё остальное существует ради того, чтобы он работал: чтобы вам не мешало то, что внутри, и чтобы вас не сбивало то, что снаружи.
Часть шестая. Что держит вас внутри
Глава 30. Внутренний конфликт
Есть один признак, по которому эту главу узнают сразу.
Результат не маленький. Результат нулевой. Если бы вы просто двигались медленно, было бы видно движение. Медленное, но движение. А тут годами не происходит ничего, при том что вы человек толковый, работоспособный и в других областях вполне успешный.
Ноль это не признак нехватки усилий. Ноль это признак равенства сил.
Мы говорили об этом в четвёртой главе, теперь разберём подробно.
Внутри вас есть направление к желаемому.
Оно вам знакомо, вы его чувствуете, оно и привело вас к этой книге.
И есть встречное направление. Оно тоже ваше, оно сильнее, чем кажется, и вы его почти не замечаете, потому что оно не спорит вслух.
Оно просто тихо тянет в другую сторону.
Когда две силы равны, машина стоит с работающим двигателем. Расход есть, движения нет. И чем сильнее вы жмёте на газ, тем сильнее прижимается тормоз, потому что он реагирует не на ваши доводы, а на скорость. Отсюда, кстати, обидное наблюдение: люди, которые хотят особенно сильно, часто стоят особенно прочно.
Здесь надо сменить отношение, иначе вся шестая часть не сработает.