Прежде чем начать
Эта книга устроена как система. Не как сборник идей и не как размышления о природе желаний. Здесь по порядку написано, что делать, в какой последовательности, сколько минут, в какое время суток, что делать, когда не выходит, и как отличить работающую практику от приятного самообмана.
Порядок здесь важнее содержания. Это главное, что вам стоит понять про эту книгу, и дальше я объясню почему.
Название на обложке требует объяснения, и лучше дать его сразу.
Орден это не организация.
Нет устава. Нет штаба. Нет списка членов, взносов, ступеней, посвящений и обрядов. Нет человека, который всем этим руководит. В реестрах вы его не найдёте, и не потому, что он хорошо спрятан.
Есть другое. Есть люди, в разных странах и очень разного рода занятий. Предприниматели. Люди в политике. Люди, работающие с деньгами и с наукой. Старые семьи, где это передают по наследству вместе со всем остальным, и первые поколения, которые дошли до этого сами. Объединяет их не устав, а то, что все они, в той или иной форме, пользуются одним и тем же принципом и не считают нужным это обсуждать.
Часть из них знакома между собой. Знакомства идут через семьи, через общие дела, через тех, кого они когда-то этому научили. Иногда они встречаются. Чаще нет.
Вот эта неплотная связанность влиятельных людей вокруг одного знания и названа здесь Орденом. Слово условное, и я употребляю его именно так. Оно обозначает не сообщество, а свод: набор правил и практик и порядок, в котором ими пользуются.
Если вы ждёте документа, которого больше нигде в мире нет, лучше узнать сразу.
Куски этого опубликованы, и давно. Часть лежит в старых традициях, часть в книгах прошлого века, часть в современных работах о внимании, о стрессе и о нервной системе. Люди, которые этим пользуются, время от времени говорят об этом и вслух: в интервью, обрывками, обычно как о личной привычке. Кто-то упомянет, что первые двадцать минут дня проводит в тишине и без телефона. Кто-то, что записывает от руки то, что собирается сделать, и что формулировка имеет значение. При желании вы найдёте следы этого повсюду. Уникален не материал. Уникальна сборка. Разрозненные куски не работают именно потому, что они разрозненные. Человек берёт одну технику отсюда, другую оттуда, делает их в произвольном порядке, в неподходящем состоянии и не в то время суток, не убрав предварительно того, что отменяет всю работу целиком. Получает ноль. И делает единственный доступный ему вывод: либо метод не действует, либо действует, но не для него.
Ценность здесь не в редкости сведений. Ценность в порядке.
Держать закрытым порядок действий, при том что все действия по отдельности давно опубликованы, не имеет смысла. Поэтому он здесь, целиком, в том виде, в котором им пользуются.
Здесь нет ни одной истории успеха. Ни моей, ни чужой. Причину я объясняю во введении, и она не в скромности.
Здесь нет сумм и сроков. Я не назову вам, сколько и когда, потому что не знаю, и никто, кто честен, этого не знает.
Здесь нет ни одного исследования, которого не существует, и ни одной ссылки на учёного, который никогда обо мне не слышал и ничего не одобрял. Там, где механизм известен, я его опишу. Там, где он неизвестен, я так и напишу. Такие места помечены прямо в тексте, и их несколько. Обычно они стоят ровно там, где в подобных книгах ставят самые уверенные утверждения.
И здесь нет ничего, во что вас просят поверить. Вера в этой работе не участвует. Участвует проверка: взять практику и провести с ней три недели.
Остальное придётся сделать вам.
Кевин Фрост
Как читать эту книгу
Сразу после введения идёт раздел «Практика целиком». Там вся практика на одной странице, без объяснений. Прочитайте его один раз в начале и возвращайтесь к нему, когда потеряете общую картину.
Дальше книга собрана в двенадцать частей.
Первая про то, почему у большинства людей это не срабатывает. Ответ физиологический, и он же главный ответ этой книги.
Вторая это шесть законов. Всё, что идёт после неё, посвящено тому, как их на самом деле выполнять.
Третья про то, что именно визуализировать.
Четвёртая про покой: тело, нервная система, дыхание и вход.
Пятая это сама практика.
Шестая про то, что держит вас изнутри и отменяет работу.
Седьмая про устройство жизни, в которой тревоги меньше.
Восьмая про то, как желаемое приходит на самом деле.