Закрепитесь. Потрогайте что-нибудь, посмотрите на свои руки, обратите внимание на детали вокруг. Чем больше сенсорных подробностей, тем устойчивее состояние. Делайте то, ради чего пришли. Одну минуту вашей сцены, спокойно и буднично. Потом отпустите и позвольте сну идти дальше.
Скажу прямо, чтобы не создавать ложных ожиданий.
Регулярные осознанные сновидения получаются далеко не у всех, и уж точно не сразу. У части людей на это уходят месяцы, у части не выходит вовсе, и никакой закономерности, объясняющей разницу, я вам не предложу.
Поэтому глава эта необязательная, как и вся десятая часть. Метод работает без неё полностью, и человек, который никогда не увидит осознанного сна, ничего существенного не теряет: у него остаются две другие двери, обе рабочие.
Что до вещих снов и прочих сообщений, которые в этом состоянии якобы получают, я не могу этого ни подтвердить, ни объяснить. Существует и вполне земное объяснение: во сне становится доступно то, что вы заметили, но не осознали днём, а замечаете вы гораздо больше, чем регистрируете. Этого достаточно для большинства случаев, о которых рассказывают.
Более широкие утверждения на этот счёт относятся к тому, что я оставил открытым в одиннадцатой главе, и там же оставляю.
Она важнее всего остального в главе.
Если работа со сновидениями начинает мешать вам спать, прекратите её немедленно.
Ночные подъёмы ради практики, будильники под утро, тревога о том, получится ли сегодня, разбор качества сна — всё это стоит дороже любых результатов, которые может дать эта глава.
Правило, которое действует с двадцатой главы и не меняется: сон важнее практики. Всегда. Если у вас есть трудности с засыпанием или ночные пробуждения, эту главу лучше пропустить целиком и вернуться к ней когда-нибудь потом.
Пять дней подряд, сразу после пробуждения, до телефона, записывайте, что помните из снов. Одна строка, можно неразборчиво.
На пятый день перечитайте.
Вы обнаружите две вещи. Первая: к четвёртому дню вы помните заметно больше, чем в первый, хотя ничего для этого не делали. Вторая, более интересная: в записях появится что-то повторяющееся, и это повторяющееся будет иметь отношение к тому, чем вы заняты наяву.
Дальше решайте сами, продолжать или нет. Для книги достаточно и этого.
Следующая глава про то, что происходит с человеком, когда практика перестаёт быть занятием и становится тем, как он живёт.
Глава 52. Когда это становится жизнью
До сих пор книга описывала недели. Три недели проверки, первая неделя привыкания, две недели до смены сцены.
Эта глава про месяцы и годы, и написана она затем, чтобы вы знали, что бывает дальше, и не приняли нормальный ход за остановку. Предупрежу сразу: ничего эффектного дальше не происходит. Никакого дня, когда всё изменилось, не будет. Изменения такого рода замечаются исключительно задним числом, и это не недостаток метода, а свойство самих изменений.
Примерный порядок довольно устойчив, хотя сроки у всех разные.
Скорость возвращения. Первое и самое раннее, обычно две или три недели. Неприятное перестаёт выбивать вас на день и выбивает на час. Вы это заметите, потому что заметить нетрудно.
Вход сокращается. Через месяц или полтора точка ноль занимает не две минуты, а секунд двадцать, а потом и меньше. В какой-то момент вы обнаруживаете, что вошли, ещё не успев решить, что садитесь этим заниматься. Практика перестаёт быть событием дня.
Меняется тон внутреннего разговора. Это происходит месяца через два или четыре и обнаруживается всегда случайно. Что-то идёт не так, и вы вдруг слышите, что сказали себе не привычное «ну конечно, как всегда», а что-то ровное и деловое. Вы не работали над этой фразой и не заменяли её нарочно. Она просто стала другой.
Из всех признаков этот самый надёжный, потому что подделать его невозможно: вы его не выбираете.
Меняется то, что вас задевает. Позже, месяцев через полгода. Обнаруживается тоже задним числом: вы вспоминаете, что раньше в такой ситуации у вас портился весь вечер, а сейчас вы вообще не отметили, что что-то произошло.
Пропадает вопрос «работает ли». Он не решается, а именно перестаёт возникать, потому что практика перестаёт быть отдельным предметом, о котором можно вынести суждение.
Есть момент, довольно определённый, когда вопрос о времени теряет смысл.
Вас спрашивают, сколько минут в день вы этим занимаетесь, и вы не можете ответить. Не потому, что стесняетесь или забыли, а потому, что вопрос не подходит.
Так же нельзя ответить, сколько минут в день вы сидите с прямой спиной или дышите определённым образом. Это не занятие с началом и концом, это способ, которым делается всё остальное.
Обычно этот порог проходят между третьим и шестым месяцем, и распознаётся он именно по невозможности ответить на вопрос о времени. После него, кстати, у людей часто пропадает желание об этом говорить, и не из скрытности. Просто рассказывать особенно нечего: спрашивают про упражнение, а упражнения уже нет.
Самая интересная часть, и о ней почти не предупреждают.