Тайны Ордена Везучих: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Тонкая нить внимания. Это ключевая часть. Вам нужно что-то одно, что удержит вас по эту сторону.

Проще всего считать выдохи в обратную сторону, от двадцати. Счёт достаточно скучен, чтобы не будить, и достаточно определён, чтобы не дать провалиться. Сбились и не помните, на каком числе, значит, вы уже ушли глубже, чем нужно: вернитесь к двадцати.

Есть и старый приём с предметом. Сядьте полулёжа и держите в руке что-нибудь небольшое, над твёрдой поверхностью. Уснёте, рука разожмётся, звук вас вернёт. Способ грубоватый, но надёжный, и им пользовались задолго до нас.

Признак прибытия. Вы поймёте, что дошли, по непрошеным образам. Как только начали появляться картинки, которых вы не строили, вы на месте.

И здесь главное правило: не хватайтесь за них. Любая попытка рассмотреть картинку получше немедленно вернёт вас в бодрствование. Пусть идут, смотрите краем.

Ровно то, что уже знаете, и ничего больше.

Одна вспышка. Та же самая сцена, одна минута, изнутри, от первого лица.

Потом отпустите её и позвольте себе уснуть.

Не надо доводить до конца, не надо проверять, всё ли получилось. Уснуть прямо на сцене это лучший из возможных исходов, а не срыв практики.

Утренний вариант проще и почему-то используется реже.

Проснувшись, не открывайте глаза и не двигайтесь. Вы уже находитесь в нужном состоянии, и его хватает примерно на минуту или две. Держите сцену прямо там, до того как встали, до того как посмотрели время, и уж точно до того как взяли телефон.

Утренние минуты уходят у людей быстрее всего, и уходят они ровно в одно место.

Здесь легко подменить одно другим, и подмена эта встречается почти у всех.

Многие слышали совет думать о желаемом, засыпая, и честно ему следуют. Выглядит это так: человек лежит и думает о деньгах. Примерно через полминуты он думает уже о том, сколько их не хватает. Ещё через минуту он прокручивает разговор с человеком, которому должен.

И вот в этом он засыпает, на самой

восприимчивой границе, пропитывая себя ровно тем, от чего уходит.

Разница принципиальная. Думать о желаемом значит рассуждать о нём со стороны, а рассуждение всегда сползает туда, где болит. Вспышка это не рассуждение, а занятая позиция: одна готовая сцена, одна минута, изнутри, без размышлений о том, как бы это устроить.

Поэтому сцена должна быть готова заранее.

На границе сна вы не сможете ничего собрать: то, что требует сборки, туда не проходит. Проходит только то, что включается целиком и сразу.

Засыпаю мгновенно. Значит, вы делаете это слишком поздно и слишком горизонтально. Перенесите на полчаса раньше и сядьте выше. Если засыпаете всё равно, работайте по утрам, там переход медленнее.

Не могу задремать, лежу и думаю. Это первый режим, и он не пускает. Не боритесь: сделайте сначала дыхание из прошлой главы, четыре и восемь, минуты три. Если и это не помогло, вставайте. Лежать и пытаться уснуть по заданию это самый быстрый способ разучиться засыпать.

Как только приходит образ, я просыпаюсь. Обычная вещь на первых порах. Вы схватились. Со временем появляется навык смотреть, не поворачиваясь.

Ничего не приходит вообще. Возможно, вы просто не дошли. Тета наступает не сразу, дайте себе десять минут вместо трёх.

Скажу отдельно и жёстко, потому что тут люди делают глупости.

Не ставьте будильник посреди ночи, чтобы поймать это состояние. Не сокращайте сон ради практики. Не устраивайте себе недосып, чтобы легче проваливаться в дремоту.

Сон важнее практики. Всегда.

Человек, который спит на час меньше ради десяти минут упражнения, к концу недели окажется глубже в первом режиме, чем был до начала, и потеряет гораздо больше, чем приобрёл.

Если у вас есть трудности со сном, вечернюю сессию лучше вообще не делать. Кровать должна оставаться местом, где спят, а не местом, где выполняют задание. Работайте по утрам, эффект тот же.

Сделайте один раз и просто посмотрите, что получится.

Лягте повыше обычного, отпустите тело по частям, начните считать выдохи от двадцати вниз.