Цигун "Железная рубашка": читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Г. Сухожильно-мышечные меридианы

В теле человека существует двенадцать сухожильно-мышечных меридианов, проходящих от сустава к суставу вдоль поверхности мышц и сухожилий. В отличие от других меридианов, они не соединяются ни с одним из внутренних органов. Очевидно, что основное их предназначение заключается в использовании энергии Ци совместно с мышцами. Однако в сравнении с обычным вариантом мышечной деятельности человека это приводит к повышенной эффективности (т. е. уменьшению мышечных усилий при одновременном увеличении энергозатрат).

Свое начало мышечно-сухожильные меридианы берут в конечностях тела, соединяясь в зонах наибольших суставов; заканчиваются они в точках, расположенных в различных местах на поверхности туловища и головы. Изучение сухожильно-мышечных меридианов, наполнение их энергией Ци позволяет значительно усилить тонус структурного комплекса мышца-сухожилие-фасция, а также увеличить амплитуду (радиус) движения конечностей.

Рис. 5–4. Сухожильно-мышечный меридиан легких.

Этот меридиан начинается в кончике большого пальца руки. Глядя на человека, стоящего лицом к вам с руками, опущенными вдоль тела, и ладонями, развернутыми вперед, можно мысленно найти этот меридиан: он проходит по внешней поверхности костей большого пальца руки и по наружной поверхности запястных костей, затем поднимаясь вдоль наружной поверхности костей предплечья к сгибу локтевого сустава. Оттуда меридиан легких идет по внешней поверхности бицепсов, пересекая их наискосок; затем входит в верхнюю часть груди, вновь выходя на поверхность в области сочленения ключицы с грудинной костью. Там меридиан разделяется: одна его часть через воротниковую кость идет к фронтальному краю дельтовидной мышцы, а другая спускается по фронтальной поверхности грудной клетки, далее разветвляясь в направлении грудной диафрагмы.

Рис. 5–5. Сухожильно-мышечный меридиан толстого кишечника

Вновь представьте человека, стоящего лицом к вам. Его руки прижаты к бокам, ладони направлены к туловищу. Данный меридиан начинается у кончика указательного пальца, проходя через переднюю часть предплечья к внешнему краю локтевого сгиба. Далее он проходит по наружной поверхности плеча к боковой части дельтовидной мышцы, где разделяется на две ветви. Одна из них проходит позади трапециевидной мышцы, опускается между позвоночником и лопаткой, заканчиваясь в середине шеи.

Вторая ветвь проходит через нижний отдел трапециевидной мышцы к грудинно-ключично-сосцевидной мышце, направляясь к лицевой части черепа; там вторая ветвь в свою очередь разделяется у линии челюсти. Новая короткая ветвь заканчивается в уголке крыла носа; другая поднимается по боковой поверхности черепа и лба, охватывает верх головы и опускается с противоположной стороны к челюсти.

Рис. 5–6. Сухожильно-мышечный меридиан желудка

Этот меридиан немного более разветвлен; он начинается у третьего пальца ноги (иногда он может начинаться от второго или четвертого пальца), поднимаясь вдоль подъема ступни приблизительно до уровня голени, где разделяется на две ветви. Одна ветвь пересекает середину голени, проходя к наружному краю коленного сустава. Вторая ветвь проходит латерально к первой, продолжаясь до тазобедренного сустава и области крестца (верхней части таза), откуда опоясывающим движением направляется к спине, пересекает уровень нижних ребер и соединяется с ветвью меридиана, проходящего от крестца вверх вдоль позвоночника.

Первое же ответвление поднимается вверх вдоль наружной поверхности бедра, затем поворачивая к лобковой кости; там меридиан входит в брюшную полость, вновь выходя на поверхность в районе воротниковой зоны. Затем ветвь подымается по боковой линии шеи к челюсти и вновь разветвляется надвое; причем одна ветвь изгибается в направлении угла рта, поднимаясь вдоль боковых крыльев носа к углу глаза, в то время как другая через челюстную кость направляется к височной области, проходя впереди уха.

Рис. 5–7. Сухожильно-мышечный меридиан селезенки

Этот меридиан начинается в средней части большого пальца ноги, проходя вдоль подъема ступни к головке таранной кости. Оттуда он направляется через среднюю часть лодыжки к боковой поверхности коленного сустава.

Затем меридиан диагонально пересекает бедро, отклоняясь в районе тазобедренного сустава к области промежности, затем направляется к лобковой кости, а оттуда — к области пупка. Здесь происходит веерообразное разделение меридиана в латеральной плоскости. Пересекая область брюшной полости, он вновь смыкается ниже околососкового кружка, проходя вдоль груди. Еще одна ветвь меридиана проходит через точку на лобковой кости к копчику, а затем вдоль средней части позвоночника поднимается приблизительно до уровня верхней части лопаток.

Рис. 5–8. Сухожильно-мышечный меридиан сердца

Этот меридиан начинается на боковой поверхности мизинца руки, поднимается вдоль средней части запястья до локтевого сгиба, а оттуда медиально восходит к подмышечной впадине и приблизительно на уровне соска пересекает мышцу груди. Затем он опускается к области соединения двух симметричных плевральных полостей груди и оттуда — к области пупка.

Рис. 5–9. Сухожильно-мышечный меридиан тонкого кишечника

Теперь представьте человека, стоящего к вам спиной, с руками, опущенными вдоль тела, и ладонями, развернутыми вперед: этот меридиан начинается у кончика мизинца. Затем он проходит вдоль боковой поверхности мизинца и задней поверхности запястного сустава и через локоть и заднюю поверхность предплечья направляется к шее, разветвляясь в области подмышечной впадины. При этом одна ветвь уходит к области уха. Эта ветвь проходит Z-образно над верхней частью трапецеидальной мышцы, пересекает шею и заканчивается малым ответвлением в области уха. Вторая ветвь дугообразно поднимается вверх, огибая ухо спереди, а затем опускается вниз к челюстной кости, проходя немного позади от наружного угла глазной впадины. Затем она вновь подымается, проходя у наружного угла глаза и пересекая лоб, а затем соединяясь с ответвлением меридиана, проходящим в области теменной кости.

Еще одна ветвь начинается в области средней ямки черепа, восходя к предыдущей ветви, пересекающей лобную кость.

Рис. 5-10. Сухожильно-мышечный меридиан мочевого пузыря

Взглянем на человека, стоящего спиной к нам. Меридиан мочевого пузыря начинается у пятого пальца ноги и, проходя по внешнему краю стопы, поднимается к головке таранной кости.

Затем он восходит к внутренней латеральной поверхности подколенной ямки; одновременно ветвь, отходящая к наружному краю голеностопного сустава, восходит вверх, соединяясь с первой ветвью в районе пятки. Затем ветви вновь расходятся, причем вторая поднимается к середине ягодиц с ответвлениями, проходящими вдоль задней поверхности икроножной мышцы вниз, к области пятки. Основной ствол меридиана поднимается от области ягодиц вдоль средней части позвоночника к атланту, а оттуда — к нижней части затылочной кости. Затем он поднимается вдоль затылка к темени и дальше — вниз, к точке, расположенной у крыла носа рядом с внутренним углом глаза. Одно из ответвлений уходит вдоль надбровной дуги к скуловой кости. Затем, продолжая опускаться вниз, оно проходит через нижнюю челюсть и гортань в область груди, оттуда — к подмышечным впадинам и, изгибаясь под углом, соединяется с меридианным стволом, восходящим вдоль серединной части позвоночника. Чуть ниже области лопаток от восходящей вдоль позвоночника ветви отходит разветвление, охватывающее область плеча. Кроме того, еще одно ответвление в районе атланта соединяется с корнем языка. Наконец, еще одна короткая ветвь соединяет часть меридиана в области подмышки с теменной ямкой.