MoreKnig.org

Парадокс упражнений

Добавлено: 26 июль 2022, 07:10. Просмотров: 1 569

Аннотация:


Если упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему мы стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни — это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее — кардио- или силовые тренировки?

Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие — нередко вынужденные — «упражнения», а не занимаясь настоящими тренировками ради здоровья.

Это увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
Скачать или читать онлайн
  • Скачать бесплатно книгу Парадокс упражнений
Скачать: FB2 книгу
Размер: 7.23 Mb
Чем читать этот формат
Скачать: RTF книгу
Размер: 8.94 Mb
Чем читать этот формат
Скачать: TXT книгу
Размер: 1.34 Mb
Чем читать этот формат

Добавить отзыв или комментарий:
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив