Тайны Ордена Везучих: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Часть девятая. Ошибки

Глава 47. Семь ошибок

Эта часть диагностическая, и устроена она иначе, чем предыдущие.

Здесь нет новых техник. Здесь список того, на чём люди теряют месяцы, причём теряют не по глупости: каждая из этих ошибок выглядит разумной изнутри, а часть из них выглядит даже добросовестной.

Четыре из семи вы уже встречали по ходу книги, и я не буду их пересказывать: назову признак и отправлю к нужному месту. Три оставшиеся разберу подробно, потому что раньше они не попадались.

Первая: проверка результата.

Признак: вы знаете, какой сегодня день практики.

Механизм разобран в главе про отпускание. Счёт дней, поиск знаков, вопрос «работает ли» это одно и то же действие, и каждое его повторение сообщает вам, что желаемого нет и вы за этим следите.

Поправка: перестать проверять, а не перестать хотеть.

Вторая: усложнение.

Признак: сессия выросла, появились дополнительные шаги, подключилась ещё одна методика.

Разобрано в главе про десять минут целиком. Пятнадцать минут вместо трёх дают меньше, а не больше, потому что превращают практику в задачу.

Поправка: вернуться к исходной процедуре и ничего не добавлять. Если шаг стал автоматическим, сокращать, а не удлинять.

Третья: смена сцены.

Признак: вы сменили сцену, потому что старая перестала волновать.

Разобрано в законе подразумевания и в главе про сборку. То, что сцена стала скучной, есть результат, а не поломка.

Поправка: не менять чаще раза в две недели и никогда не менять по причине скуки.

Четвёртая: практика вместо действия.

Признак: за две недели вы не сделали ни одного конкретного шага по своему вопросу. Разобрано в предыдущей главе. Это самая дорогая из четырёх, потому что выглядит как усердие.

Поправка: письменный список действий раз в две недели. Пустой список это диагноз.

Теперь подробно, потому что об этом почти не говорят.

Через несколько недель практика становится привычкой, и это хорошо. Но у части людей она становится не привычкой, а обязанностью, и это уже совсем другое.

Признак узнаётся мгновенно, если честно посмотреть: при мысли о пропуске сессии вы чувствуете облегчение.

Не безразличие, а именно облегчение, лёгкое и стыдноватое. Так чувствуют себя, когда отменяется дело, которого не хотелось. Механизм здесь тот же, что во всей книге, и потому особенно обидный. Обязанность это требование. Требование создаёт напряжение. Напряжение включает первый режим.

И вы садитесь выполнять упражнение, единственный смысл которого в том, чтобы выйти из первого режима, находясь при этом в нём и по причине самого этого упражнения. Практика начинает работать против себя, и чем добросовестнее вы её выполняете, тем хуже.

Как это происходит. Обычно через незаметное накопление требований к себе: сначала просто делать, потом делать каждый день, потом делать хорошо, потом не пропускать, потом наверстать пропущенное. К третьему месяцу у человека вместо трёхминутного упражнения складывается небольшая система долгов перед собой.

Поправка состоит из двух частей.

Первая: сократить до размера, при котором пропасть невозможно. Одна сессия в день вместо трёх. Одна минута вместо трёх. Настолько мало, что не о чем договариваться с собой.

Вторая, важнее: снять требование делать хорошо. Плохая сессия засчитывается. Сессия, во время которой вы почти всё время думали о другом, засчитывается. Тридцать секунд вместо трёх минут засчитываются.

Практика, которую невозможно провалить, не создаёт долга, а значит, не создаёт напряжения, а значит, продолжает работать.