«Воздержание - как лучшее лекарство»: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Предисловие переводчика

Я постараюсь сохранить смысл и намерение Парящего Орла (псевдоним, который я дал оригинальному автору) в меру своих возможностей. Моя цель будет заключаться в том, чтобы добиться максимального сохранения оригинальной мысли/коммуникации, в то же время делая русский перевод естественным, как если бы он был произнесен самим автором. Я не знаю Парящего Орла лично и не разговаривал с ним, и я никоим образом не связан с автором.

Хотя я не согласен со всем, что говорит автор, тем не менее есть много информации, которую я нахожу полезной. Если что-то не резонирует с вашими убеждениями, пожалуйста, не спешите игнорировать весь материал целиком. Его успех в воздержании должен говорить сам за себя. Я только прошу читателя читать с открытым умом и применять все, что он находит полезным.

Братья = все люди на пути воздержания

TКM = традиционная китайская медицина

Предисловие автора

Каждый день я возвращаюсь на форумы по воздержанию (китайские форумы), чтобы ответить на вопросы, многие братья уже знакомы со мной, понятно, что многие люди выразили интерес к моему опыту воздержания. Сегодня я подробно поделюсь со всеми своим опытом. Надеюсь, это поможет вам всем.

Я отправился в это путешествие, как и многие другие люди, что было отчасти связано с ухудшением моего здоровья в результате мастурбации, но также и из-за чувства вины, которое я чувствовал. Как я мог участвовать в таком грязном деле?

Это началось с того момента, когда я впервые почувствовал удовольствие, вызванное трением полового органа, и за этим последовало то, что лучше всего описать как “как только вы начнете, вы не сможете остановиться”, я стал зависимым и не смог это прекратить, зависимость захватила меня. Аналогия “как только вы начнете, вы не сможете остановиться" - это то, что я довольно часто вижу на форумах по воздержанию и это сравнимо с прорывом плотины. Поэтому, когда говорят о том, что от умеренной мастурбации нет никакого вреда, это ложь из-за того, что как только вы начинаете, бросить уже невозможно ( так же, как и открыть Ящик Пандоры).

Моя история мастурбации насчитывает уже 15 лет. В то время я любил спорт, кроме простатита я не испытывал никакого дискомфорта в других областях моего тела, хотя потребность в частом мочеиспускании часто вызывала у меня большие мучения в течение длительного времени. Кроме того, в моей внешности произошли большие изменения: у меня появились серьезные прыщи, мой цвет лица тоже придавал мне декадентский вид, глаза потускнели, под глазами начали появляться мешки, несмотря на мою молодость. В то время я также страдал от ринита, учитывая хрупкое состояние моего тела и вдобавок бесконечное истощение моей эссенции (почечной эссенции), мое тело никогда не было полностью здоровым. Я всегда чувствовал себя очень ослабленным после мастурбации и чувствовал потребность в отказе от мастурбации, после пары недель воздержания и регулярных физических упражнений мое тело несколько восстановилось , после восстановления моей эссенции ухудшения начинались заново с еще большей интенсивностью. Я часто проводил время в запое,и мое здоровье ухудшалось.

Мастурбация губит человека двумя способами: телесно и психологически. После того, как я начал мастурбировать, мое эмоциональное состояние сильно изменилось, я был легко возбужден, мне не хватало терпения, памяти, концентрации и силы воли. Самое страшное в то время было то, что я совершенно не осознавал вреда, который причиняла мастурбация. Я читал о теории безвредности мастурбации в журналах, и это в сочетании с отсутствием силы воли, чтобы бросить мастурбацию, только усугубило мою зависимость. Я много боролся в позорном круге зависимости, но не смог вырваться из него, зависимость несла с собой кажущуюся магическую силу, которая держала меня крепко. В то время мой рекорд воздержания составлял 28 дней, воздержание было темой, которая в то время не существовала в средствах массовой информации, вместо этого средства массовой информации были заполнены развращающим материалом. Молодые люди в то время не имели надлежащего руководства о воздержании.

Поскольку мастурбация способствовала снижению моих умственных способностей, мои оценки пострадали в результате, после окончания средней школы я смог поступить только в обычный колледж. Мой упадок не прекратился, когда я поступил в колледж, но из-за того, что я делил жилье с другими людьми в то время, моя мастурбация стала менее частой. В колледже я часто играл в баскетбол, был период, когда мое тело очень хорошо восстанавливалось, мне больше не нужно было часто мочиться, мой цвет лица улучшился, как и мой темперамент, я снова был уверен в себе. После колледжа я начал работать и встретил девушку, мое окружение не  говорило мне, что мастурбация вредна, никто не говорил мне о плохой карме от секса до в добрачный период. Все, о чем говорили люди, носило грязный характер, что отражалось на общем развращенном состоянии социума. Голос воздержания не был слышен нигде. Если бы вы сегодня поговорили с молодыми людьми о воздержании, они бы усомнились в вашем здравомыслии и сказали вам, что самое главное-это наслаждаться жизнью. Это основная слабость людей; дело в том, что люди не бросят вредную привычку, пока не достигнут дна. В то время я тоже был единомышленником своих сверстников и не считал, что в добрачном сексе есть что-то плохое. Теперь, оглядываясь назад, я был очень невежественным и поверхностным, что было той самой причиной, по которой я не мог избавиться от своей дурной привычки, вплоть до того, как моё здоровье не ухудшилось очень сильно.

После того, как я начал работать, моей жизни не хватало ритма как с точки зрения диеты, так и с точки зрения отдыха, я часто не спал по ночам. Давление от работы было огромным, и мастурбация не прекращалась, мое самочувствие полностью рухнуло. Мне поставили диагноз неврастения и ГТР (генерализованное тревожное расстройство). Генерализованное тревожное расстройство — психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями. .Для тех кто не страдал этими болезнями невозможно понять каково это жить в таких условиях; это чувство полного краха, когда смерть предпочтительнее жизни, никто не может понять вас, кроме вас и тех, кто страдает от той же болезни, даже врач не знает, что вы переживаете. С тех пор как мне поставили этот диагноз, я начал понимать, почему некоторые люди предпочитают выбирать самоубийство. Это потому, что самоубийство - это средство спасения. В то время у меня тоже были мысли о самоубийстве, но, к счастью, я не привел их в действие. Я хотел бы здесь кое-что прояснить, и это различие между эмоциональным состоянием тревоги и симптомами ГТР . Любой нормальный человек может испытывать беспокойство, но ГТР - это как сочетание мириадов странных телесных симптомов, которые постоянно приходят к вам, это ад на земле, где смерть предпочтительнее жизни.

После того как мне поставили диагноз ГТР, я уволился с работы и целыми днями разговаривал с людьми, страдающими теми же заболеваниями. Примерно в то же время, когда я начал самостоятельно изучать ТКМ (традиционную китайскую медицину), я слушал множество гуру и читал огромные тома книг, я также начал интересоваться буддизмом. Благодаря бесчисленным беседам, которые я вел со своими коллегами-пациентами, я пришел к пониманию: эта болезнь (ГТР) имеет сложную связь с мастурбацией и привычкой часто не спать по ночам. Я начал собирать материалы случаев / свидетельства от больных, насчитывающих тысячи, затем я начал собирать материал от больных с зависимостью от мастурбации, также насчитывающей тысячи, я изучал материал в течение нескольких лет и смог найти ответы в TКM (традиционная китайская медицина). Ответы на эти вопросы можно найти и в западной медицине. Теория безвредности мастурбации больше не актуальна, новейшие исследования в западной медицине согласуются с ТКМ. Например, когда Бекхэм сломал себе кости, его врач рекомендовал ему не заниматься никакой сексуальной активностью в течение 3 месяцев. Согласно ТКМ: "почки управляют костями, из костей возникает костный мозг”. Современная наука также заметила, что продолжительность жизни животного связана со временем, в течение которого оно занимается деторождением. Это согласуется с мнением ТКМ о том, что низкая эссенция предшествует болезни и взаимосвязи между эссенцией и долголетием. Когда наши тела здоровы, мы не испытываем проблем, поэтому, когда мы говорим со здоровым человеком, он ничего нам не расскажет. Но как только здоровье начало ухудшаться, мышление этого человека, естественно, изменится и он согласится с вашими взглядами на воздержание. Многие братья (китайские братья) страдают от выпадения волос, когда волосы в изобилии, никто не будет думать о воздержании, но как только волосы потеряны, уже поздно, потому что человеку понадобится несколько лет, чтобы восстановиться. Я также страдал от выпадения волос, затем это прекратилось, и моя плотность волос постепенно улучшилась, как только я начал воздерживаться.

Именно страдание положило начало моему пути к воздержанию. Теперь я верую в буддизм, и я изучаю/исследую буддизм самостоятельно. Теперь я понимаю, что вера дает огромную духовную силу. В моем прежнем " я " я бы отмахнулся от духовности как от суеверия, потому что это не наука. Однако я больше так не думаю. Насколько мне известно, Исаак Ньютон и Эйнштейн имели религиозные убеждения. Эйнштейн очень любил буддизм. Многие ученые имеют религиозную веру. На данный момент я не только приверженец буддизма, но и приверженец ТКМ, цигун и здорового образа жизни в целом. Цигун сам по себе является обучением и очень помогает в процессе восстановления, особенно когда речь заходит о таких практиках, как удержание позы лошади и медитация, и таким образом помогает восстановить сущность тела. Я бы также рекомендовал тайский бокс.

Многим людям интересно узнать, в какой степени я выздоровел. Поэтому я постараюсь быть более подробным в своем ответе. Самый популярный вопрос, который я получаю на интернет-форумах, - это вопрос о том, можно ли восстановиться и сколько времени это займет.

Мой ответ таков: выздоровление, безусловно, возможно. Что касается времени, то оно будет варьироваться от человека к человеку, потому что у всех нас разная физиология. Обычно человек, который практикует здоровый образ жизни и любит физические упражнения, будет наслаждаться более быстрым восстановлением.

Мастурбация наносит вред и тому, и другому, и уму. Согласно ТКМ, если ум не здоров, то и тело не будет здоровым, и наоборот. Поэтому, если вы мастурбируете, ваш ум обязательно пострадает, так как ваш ум не найдет облегчения, это, в свою очередь, вызовет травму тела, что затем приведет к порочному кругу. Обучение воздержанию - это опыт и метаморфоза, это продвижение своего общего состояния. Осваивая воздержание, человек будет контролировать свою собственную судьбу и не будет связан оковами желания и, таким образом, он сможет освободиться до полного ухудшения своего здоровья. Я встречал бесчисленное множество братьев, страдающих неврастенией, невероятно много, я сам был тому примером. Многие братья также страдают от обсессивно-компульсивного расстройства и генерализованного тревожного расстройства. На самом деле все эти проблемы очень похожи, где разница заключается только в их ориентации. Общим является количество агонии, вызывающей физические симптомы. Давайте теперь поговорим о моем процессе восстановления.

После прохождения воздержания в течение 1 года симптомы моего генерализованного тревожного расстройства исчезли. В течение этого года я регулярно занимался спортом и уделял внимание своему организму, в то же время держался подальше от любых форм медикаментозного лечения. В течение предыдущих полугода я был зависим от разных форм лекарств, и это был болезненный опыт. Как только лекарство теряет свою силу, врач дает вам другое, чтобы заменить его. Обычно пациент, страдающий генерализованным тревожным расстройством, скептически относится к врачу, потому что многие люди имели опыт ложного диагноза; врач рассматривает страдающего как клиента, а не пациента с первоочередной задачей зарабатывать деньги вместо того, чтобы уделять приоритетное внимание благополучию пациента. После воздержания мой опыт с частым мочеиспусканием и болью в пояснице также исчез вместе с большим разнообразием других физических симптомов. Из моих исследований в ТКМ я пришел к выводу, что низкая эссенция почек является причиной многих заболеваний. Когда ваша почечная эссенция сильна, болезни естественным образом будут проходить. Раньше, когда я страдал от выпадения волос, я терял горсть волос каждый день. Согласно ТКМ: уровень эссенции, присутствующей в пяти внутренних органах и шести кишках, отражается через глаза. Поэтому можно оценить общее состояние здоровья человека, просто посмотрев ему в глаза. Эссенция хранится в почках, а пять внутренних органов и шесть кишок преобразуют эту эссенцию в ци (энергию). Если почки ослаблены, то пять внутренних органов естественным образом ослабнут, эффект чего будет виден в безжизненности глаз человека. Другое дело, что сила моего захвата также становится тверже, сила захвата часто является отражением состояния печени, ТКМ: сила печени находится в захвате, чем сильнее захват, тем сильнее печеночная Ци. Печень и почки имеют один и тот же источник, то есть, когда элемент воды в почках недостаточен, древесный элемент печени становится сухим, и симптом заключается в том, что человек легко раздражается и сердится, другой симптом проявляется в слабости хватки человека. Раньше я страдал от плохого сна в виде бессонницы и чрезмерных сновидений. После того, как я бросил мастурбацию более чем на 2 года, качество моего сна значительно улучшилось. Обычные симптомы ГТР (генерализованного тревожного расстройства), такие как мышечные подергивания и телесные конвульсии, полностью исчезли. Мой шум в ушах тоже зажил сам собой. ТКМ: почки оживляют уши. Многие братья страдают от шума в ушах, после полугода перезагрузки шум в ушах естественным образом исчез. Сегодня я чувствую себя совершенно новым человеком, переродившимся в этом мире. Раньше я был ограничен своими привычками мастурбации, и только теперь я пришел к настоящему чувству свободы, которое не следует путать со свободой в потворстве, потому что свобода потворства приведет только к одному результату-страданию.

Из-за того, что я занимался мастурбацией, я чувствовал себя неполноценным, становился более аутичным и даже имел склонность к самоистязанию. Из-за того, что я не мог бросить мастурбацию, я ненавидел себя за то, что был бесполезен, и у меня было желание клеветать на себя. Из-за мастурбации моя физическая внешность стала уродливее, многие братья относятся к тому же мнению, что их физическая внешность стала уродливее после того, как они начали мастурбировать. Это чувство не является ложным. Если ваша жизненная эссенция потеряна, как можно не стать уродливым? Это сравнимо со сдутым мячом, когда он сдувается, он больше не может отскакивать и становится бесполезным. Та же концепция применима и к нам как к людям, как только жизненная эссенция тела истощается, физический облик сразу же принимает удар, и в результате мы чувствуем себя неполноценными и упадочными. Эти типы изменений внешнего вида были тщательно изучены в дисциплине консультации по лицу в ТКМ. Лицо подобно зеркалу для пяти жизненно важных органов тела. Когда органы ослабевают, это естественным образом отражается на лице. Тот, кто понимает эту дисциплину ТКМ, сразу же сможет определить состояние здоровья человека, посмотрев ему в глаза. С тех пор как я бросил мастурбацию, я начал практиковать укрепляющий тело цигун, я научился заботиться о своем теле и часто упражнялся, и в процессе этого накапливал свои жизненные эссенции, сегодня мой цвет лица полностью восстановился до здорового состояния. Раньше мою внешность можно было описать одним словом: тусклая. Сегодня я снова загорелся как личность. Прежние склонности к чувству собственной неполноценности, нанесению себе увечий и аутизму, естественно, исчезли. Я чувствую себя новым человеком и совершенно бесстрашным. Часто человек с дефицитом почечной сущности испытывает страх и легко впадает в гнев, потому что почки управляют гневом, а гнев вредит почкам. В своих исследованиях я заметил, что многие братья стали больше бояться жизни, это общее явление у тех людей, которые часто мастурбируют. Когда я теперь стою лицом к лицу с зеркалом, все, что я вижу, - это уверенный, радостный и здоровый человек, старый я, который был декадентским, несчастным и уродливым, почти исчез, тип уродства, который я описываю, - это уродство, отраженное в плоти и душе, это плод злого дела, вызванного мастурбацией.

Теперь я воздерживаюсь уже более 2 лет, и это происходит благодаря возросшему пониманию. Раньше я бесчисленное количество раз терпел неудачу в попытках воздерживаться, в то время никто не руководил мной. Никто не направлял меня, я не мог получить руководство; я был невежествен в знании отказа от мастурбации, поддержания здорового образа жизни и буддийских учений, все, что я знал, было путем грубой силы. Я думал, что могу полагаться только на силу воли, чтобы оставаться чистым. На самом деле очень трудно добиться успеха, полагаясь только на силу воли. Вместо этого нужно начать с очищения сердца/ума, тогда это будет решать корень проблемы, потому что ум контролирует руки, а также действие мастурбации. Если в вашем подсознании витает много грязных мыслей, вы, естественно, будете тяготеть к мастурбации. Поэтому мы должны работать над очищением наших мыслей, через повторное изучение материала о воздержании, повторное изучение укрепит нашу добродетель, и со временем привычка мастурбации перестанет существовать.

Первый шаг к отказу от мастурбации: изменить свои мысли. Это похоже на отказ от наркотической зависимости, при поступлении в наркологический реабилитационный центр первым шагом является ознакомление пациента с правильными знаниями в понимании вредного воздействия наркотиков и очищение ума от всех ошибочных мыслей и убеждений. Многие братья неоднократно не могли воздерживаться из-за неспособности восстановить свой разум, полагаясь только на силу воли, чтобы оставаться чистыми, будет работать только в краткосрочной перспективе, за которой быстро последует неудача. Поэтому мы должны всегда оставаться бдительными в нашем изучении информации о воздержании. Хотя я оставался чистым уже более 2 лет, я все еще изучаю материал перезагрузки ежедневно, а также TКM. Это знание будет действовать как защита и барьер на пути мастурбации, с такой защитой нам не нужно быть такими же боязливыми. Раньше я полагался исключительно на свою силу воли, чтобы бросить мастурбацию, моя голова была заполнена грязными образами. В наши дни, меняя свои мысли, я не стал бы вынашивать грязную мысль в течение всего дня, без этой мысли не может быть мастурбации. Поэтому я хочу указать путь для каждого, чтобы свести к минимуму количество срывов. Я изучал многих успешных братьев, не считая того, что все эти люди были искусны в очищении своих мыслей. Когда вы беседуете с этими людьми, у них будет много знаний, которыми они могут поделиться с вами; в то время как они делятся этими знаниями с вами, они одновременно укрепляют свое собственное понимание, которое помогает им оставаться чистыми. Последнее слово: чтобы добиться успеха в отказе от мастурбации, нужно полностью перестроить свои мысли, иначе последует неудача.

Я изучал процесс пристрастия к мастурбации, а также в других областях, таких как пристрастие к наркотикам, курение, игры, шоппинг. Процесс привыкания похож на процесс аллергии в том, что может быть много стимуляторов, поэтому так важно окружить себя чистой окружающей средой. Аддикцию можно разделить на две категории: физическую аддикцию и психологическую аддикцию. Механизм зависимости человека тесно связан с дофамином. Дофамин, являясь нейротрансмиттером, ответственным за передачу информации между клетками, является одним из источников для центра удовольствия мозга. Поскольку дофамин в основном отвечает за передачу сигналов, связанных с удовольствием, секреция дофамина часто выходит из равновесия у страдающих мастурбацией. Перезагрузка должна исправить этот дисбаланс, избавившись от зависимости к сексу. Многим людям трудно оставаться чистыми, потому что психологическая зависимость слишком глубока там, где подсознание заполнено грязным материалом. Единственный способ избавиться от этого грязного материала-полностью переделать наши мысли и отрицать тот материал, который вызывает зависимость. Если наша первая реакция при взгляде на красивую женщину-это возбуждение, тогда нам конец. Если наша первая реакция-безразличие, то это будет правильно, со временем наша решимость укрепится. Красивые женщины подобны электричеству, мы должны превратить себя в изоляторы, красивые женщины подобны магниту, мы должны превратить себя в дерево. Помните, что если вы контролируете свои желания, а не наоборот, вы не станете рабом своих желаний!

За годы моих исследований я пришел к следующей формуле: бодрствование по ночам + долгое время, проведенное сидя + мастурбация = конец здоровью. Одна только мастурбация без других элементов могла закончиться только болью в пояснице и частым мочеиспусканием в лучшем случае. Однако, если мы останемся бодрствовать в течение всей ночи и бросим в уравнение длительный период сидения, мы обязательно подхватим заболевания, связанные с неврастенией. Другое дело, если вы любите заниматься физическими упражнениями, то физические симптомы не будут такими серьезными и время выздоровления придет довольно быстро. Бодрствование по ночам в сочетании с развратом-это два самых болезненных способа, по мнению ТКМ. Длительное сидение повреждает почки, три упомянутых фактора в совокупности разрушают здоровье человека. Я надеюсь, что каждый сохранит в памяти вышеприведенную формулу, поскольку она была заменена болезненными переживаниями как от меня, так и от моих братьев-собратьев, не говоря уже о медицинских расходах в десятки тысяч долларов, которые были потрачены на лечение.

Из вышеприведенного текста каждый, вероятно, получил представление о способах восстановления: регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни. Мы должны выбрать физическую активность, которая соответствует нашим интересам. В моих исследованиях по неврастении многие братья выбрали медитацию и стойку лошади (стойку кунг-фу), чтобы это помогало в их восстановлении, у меня был личный опыт с этим, трудности состоят в том, чтобы найти правильную технику и настойчивость продолжать обучение.

Кроме того, пополнение запасов организма с помощью диеты также очень важно. Рекомендации доктора Пэн Синя хороши. Одна из самых важных тем-как восполнить здоровье с помощью диеты.  Я могу очень ясно дать понять всем, что лучшее восстановление -это не тратить эссенции впустую, лучшее лекарство-это воздержание от мастурбации. Шкала эффективности для восстановления : ТКМ < диета < физические упражнения. Поэтому мы должны регулярно заниматься физическими упражнениями, но не переутомляться.

Существует общее непонимание среди братьев, и это зависит от врача, они думают, что, увидев врача, все будет хорошо. На самом деле это ложное представление; 30% лечения, 70% поддержания, если вы не знаете, как поддерживать здоровый образ жизни, эффективность медицинского лечения будет сильно ограничена. Предположим, что вы принимаете лекарство для пополнения почек, но в то же время вы все еще мастурбируете, это будет иметь только противоположный предполагаемому эффект. Медицина поможет вам восстановить жизненную силу почек, но если вы начнете валять дурака, когда вы восстанавливаете свою жизненную силу почек, вы никогда сможете выздороветь, поэтому вы должны остановить “утечку”, так сказать. Для тех братьев, которые страдают неврастенией, если ваши симптомы серьезны, я бы все же рекомендовал вам обратиться к врачу. Однако позаботьтесь о том, чтобы не стать зависимым от лекарств, потому что это сам по себе злой замкнутый круг, вместо этого сосредоточьтесь на отказе от мастурбации и заботе о своем теле.

Ночные поллюции не считаются мастурбацией, однако частые ночные поллюции заслуживают внимания, поскольку это признак того, что наши “врата эссенции” небезопасны, и если это произойдет, я бы рекомендовал обратиться к китайскому традиционному врачу. Я бы порекомендовал упражнение на растяжку, найденное в восьми парчовых движениях йоги под названием “Руки, достигающие ног, укрепляют почки/талию”, вы можете погуглить его. Упражнение очень простое и эффективное. Каждый день я выполнял его несколько сотен раз, что значительно сокращало количество ночных поллюций. Это упражнение упоминается во многих даосских руководствах по поддержанию здоровья и известно под многими различными названиями, однако принцип остается тем же самым; путем растяжения мочевого пузыря меридиональная линия находится на задней поверхности бедра, также линия мочевого пузыря и почки влияют друг на друга.

Методы сокращения ночных выбросов:

Избегайте слишком толстых одеял