«Воздержание - как лучшее лекарство»: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Случай 1: Ранее я видел в вашей теме движение “руки, взбирающиеся на ноги, укрепляют почки и талию”, это действительно замечательное движение! Я продолжал делать это упражнение по 200 раз перед сном каждый день, и я не испытывал ночных поллюций в течение более чем 40 дней. До того, как я узнал об этом упражнении, я испытывал ночные поллюции дважды в неделю, какое это мощное упражнение! Однако я не дотянул и слил через 44 дня. Теперь я могу гарантировать, что полностью брошу онанизм, и я полностью уверен в себе!

Случай 2: в первый месяц воздержания у меня были ночные поллюции 8 раз, которые почти напугали меня до смерти, после прочтения статьи Парящего Орла моя решимость возобновилась. Кроме того, я начал практиковать восемь парчовых упражнений, за второй месяц я еще не испытал ни одной ночной поллюции! Мое душевное состояние сейчас очень хорошее! Я очень благодарен Парящему Орлу и форумам воздержанцев. Я надеюсь, что каждый сможет сделать то же, что и я, и идя по пути праведности, вместе мы построим светлое будущее.

Случай 3: мастурбировал в течение 8 лет! Маленький, уродливый и ничтожный (примечание переводчика: китайский сленг, в основном означает неудачник). Девушка моей мечты спит в объятиях другого мужчины, и это очень больно. Прочитав посты Парящего Орла, я понял, что впустую потратил драгоценные годы. Сегодня 31-й день моего воздержания, на 7-й день у меня была ночная поллюция, после чего я сделал это в соответствии с методами Парящего Орла и успешно контролировал утечку. С 7-го дня и до сегодняшнего дня у меня еще не было другой ночной поллюции, мои сны спокойны, и у меня больше нет эротических снов. Мое тело явно чувствует себя более живым, мои ноги больше не мягкие, боль в талии и спине ИСЧЕЗЛА. Мой облик стал яснее и больше не несет на себе жалкого вида! Теперь мои мысли ясны, и мужество вернулось ко мне. Теперь я делаю то, что мне нравится делать, и зарабатываю деньги на свою свободу. Я наконец понял, что это и есть то, что называется настоящей жизнью. Печальные и неполноценные дни саморазрушения теперь навсегда остались позади.

Случай 4: я начал воздерживаться после прочтения  информации о воздержании на форумах нофапа. Впоследствии у меня часто случались ночные поллюции, которые меня очень раздражали. Я помню, что я слил 7 раз в течение месяца. Когда ночью было холодно, у меня случалась поллюция. Мое тело было очень раздражено и чувствовало себя слабым в целом. Даже во время полуденного сна я испытывал поллюции. В то время я просто хотел умереть, но воля к жизни была очень сильной, поэтому я собрался с духом и рассказал маме о воздержании и частых ночных поллюциях. Я сказал ей, что чувствую себя очень плохо, и мама отвела меня к старому традиционному китайскому врачу. Я знал этого врача с самого раннего возраста, сейчас ему, может быть, 80 лет, но он все еще работает. Заведующий клиникой сказал ему, чтобы он приходил и сидел некоторое время и лечил некоторых пациентов каждый день до полудня. Я рассказал старому доктору о своем состоянии и получил лекарство, доктор сказал мне не нервничать и что я выздоровею. Вот так, приняв его лекарство, я почувствовал себя намного лучше. У меня были бы ночные поллюции дважды в месяц, и поэтому я больше не чувствовал необходимости делать какие-либо упражнения для укрепления почек и прекратил принимать лекарство. После прекращения приема лекарства симптомы восстановились, и я снова испытал частые ночные поллюции. В то время я думал про себя, как хорошо было бы больше не принимать никаких лекарств, и поэтому я продолжал делать упражнения, предоставляемые Парящим Орлом. Теперь я делаю это каждый день, тогда как раньше я не был настойчив и имел бы ночные поллюции каждые пару дней. Теперь я делаю их каждый день и не поллюционирую :) уже около месяца или двух. Хе-хе. Хотя я чувствую, что у меня есть небольшое преимущество, которое позволило моему телу начать восстанавливаться, и это с тех пор, как я начал воздержание, я не прекращал. Физический и ментальный акт мастурбации больше не существует в моей голове. Тем братьям, которые испытывают частые ночные поллюции - продержитесь, ваши тела смогут это почувствовать. Если вы хорошо относитесь к своему телу, оно это поймет. Пожалуйста, продолжайте упражнения по укреплению почек всегда.

Часть 4. Будьте бдительны в период флэтлайна и ровного настроения.

Каждый раз у нас есть много братьев, нарушающих свое воздержание, раздражение и разочарование, которые мы испытываем после срыва, не трудно понять, я думаю, что каждый брат неоднократно испытывал этот опыт. От клятвы оставаться чистым до того, чтобы быть побежденным снова и снова, чтобы, наконец, остаться чистым навсегда, - это долгий и медленный процесс. Изменение нашего понимания-это процесс обучения, это процесс постоянного повышения нашего уровня осознания. В этой части мы подробно остановимся на периоде флэтлайна и ровном настроении во время процесса воздержания.

Для братьев, которые неоднократно срываются, если вы знакомы с ТКМ, вы заметите, что существует закономерность срывов. Паттерн срыва и “значение энергии Ци почек” тесно взаимосвязаны. Когда вы чувствуете, что ваше тело слабое, вы инстинктивно захотите воздерживаться. Как только вы начали воздерживаться на некоторое время и энергия ци почек начнет несколько восстанавливаться, то это будет период, когда очень легко сорваться. В начале воздержания мы испытаем период выравнивания в отношении наших желаний, Многие люди на этом этапе не испытывают сильных влечений и способны контролировать себя. Но во время периода флэтлайна очень легко ослабить бдительность и думать, что мы преуспели, на самом деле наши желания лишь временно дремлют. Как только наша Ци почек восстановилась до определенной степени, то есть когда желания пробуждаются. На этой стадии срыв часто сопровождается энергичной мастурбацией, все наши предыдущие усилия пошли насмарку. Период флэтлайна варьируется от человека к человеку, для некоторых людей этот период составляет 3 дня, для других-20 или 60 дней. Согласно моему пониманию, средняя продолжительность периода флэтлайна составляет около 3 недель или 21 дня. После периода флэтлайна наступает пиковый период для срывов, после срыва наступает период самобичевания, чувство сомнения и сожаления будет довольно сильным на этой стадии.

Цель этой статьи-дать возможность каждому узнать о периоде флэтлайна. В этот период нам нужно повышать и сохранять свою бдительность, мы не должны расслабляться в наших начинаниях на почве воздержания. Только через непрерывное изучение материала о целибате мы можем увеличить наше понимание и наш уровень решимости. Уровень решительности сравним с тем, когда мы проходим уровни в интернет-игре, в начале наш уровень низок и поддается искушениям сердца, как только мы постоянно изучаем материал о воздержании и наш уровень решительности поднялся, сердце больше не может искушать нас. Если вы не изучите знания о воздержании, никакого понимания не произойдет, уровень решимости навсегда останется на низком уровне. И когда мы сталкиваемся с искушением результат очевиден; каждая встреча приведет к неудаче, когда мы увидим порнографический материал, у нас не будет никакой решимости, как только мы увидим его, наше сердце начнет трепетать, и мы начнем его смотреть, без иммунитета и сопротивления мы сорвемся.

[Обет воздержания] -> [период флэтлайна] -> [Ци почек несколько восстанавливается] -> [пиковый период срыва] -> [период сожаления]

Это процесс срыва, также известный как Порочный Круг. Многие люди не могут вырваться из этого круга годами или даже десятилетиями. Однажды я застрял в этом порочном круге на более чем десятилетие, потому что в то время я не достиг понимания, я не изучал материал о воздержании и не знал, как поддерживать здоровый образ жизни. Я знал только путь грубой силы и слепой путь. Что касается способа грубой силы, то я думал, что смогу бросить мастурбацию, полагаясь на силу воли. В действительности, путь грубой силы, несомненно, приведет к неудаче, потому что мы не подняли наше состояние осознания. Слепой путь - это воздержание без знаний о его тонкостях, слепой путь также наверняка приведет к неудаче по той же причине.

Заражение мозга порнографическим материалом похоже на заражение компьютера вирусом. Когда компьютер поражен вирусом, это повлияет на работу систем, точно так же, когда человеческий мозг заражен, у нашего здоровья будут проблемы. Обычно области, где впервые появляются проблемы, находятся в мочевыделительной системе, главным образом в форме простатита. Впоследствии, когда почки ослаблены, многие болезни будут результатом ослабленных почек, может появиться любая болезнь, снижение наших умственных способностей также очень распространено. ТКМ: в вышеприведенном случае почки связаны с мозгом. Мастурбация вредит почкам и, следовательно, должна также вредить нашей умственной силе, память и концентрация будут уменьшаться. Если нам не хватает умственных способностей, то неизбежно пострадают учеба и карьера.

Давайте теперь поговорим о ровном настроении в отношении воздержания.

Настроение сытости очень распространено во время воздержания, это похоже на то, как если бы Вы были сыты по горло куском одежды, тарелкой с едой или мобильным телефоном. Изучение материалов о воздержании  может также заставить нас чувствовать себя сытыми, как только мы испытаем это состояние, наши усилия по воздержанию будут уменьшены вдвое, вот почему важно научиться корректировать наше отношение и состояние ума. Нам нужно хорошо управлять своим настроением, как только мы начинаем чувствовать себя сытыми, нам нужно вносить коррективы. Развивайте привычку читать и изучать, изучайте материал о воздержании ежедневно, не расслабляясь, как только эта привычка установится, мы больше не будем легко пресыщаться. Это похоже на зубную щетку, как только формируется привычка, она становится естественной, если мы не чистим зубы однажды, мы можем чувствовать себя некомфортно. Точно так же нам нужно найти это состояние ума с помощью наших исследований воздержания. Конечно, нам не обязательно изучать исключительно тему воздержания, культивирование здорового образа жизни также может быть хорошей темой из-за сходства, которое она разделяет с воздержанием. Кроме того, статьи о воздержании можно читать много раз, через подкрепление приходит новое обучение, чем больше вы читаете, тем глубже становится понимание, в отличие от того, чтобы заниматься чем-то, а затем останавливаться и забывать.

Заключительные замечания: Сунь-Цзы - Если вы знаете врага и знаете себя, вам не нужно бояться результата ста сражений. Для воздержания нам нужно понять, как оно нарушается и почему мы не можем вырваться из порочного круга, каждый брат должен глубоко задуматься над этими вопросами. Когда вы поймете, ваше состояние осознанности повысится. Если мы остаемся на своем начальном уровне понимания, то путь грубой силы и слепой путь ведут к неудаче. Только благодаря постоянным усилиям в наших исследованиях мы можем прийти к этому “ага-моменту”, как только там наше состояние осознания изменится, наш уровень решимости повысится, расстояние до избавления от онанизма навсегда будет в пределах досягаемости. Продолжайте сражаться, братья!

Часть 5. Как правильно улучшить здоровье.

Сегодня давайте обсудим тему “улучшения” (примечание переводчика: слово улучшение в этом контексте также может быть истолковано как ремонт или исправление). Точно так же, как вопрос о том, как бросить онанизм, улучшение является популярным вопросом, которому многие братья уделяют большое внимание. Существует большое количество заблуждений, связанных с этой темой, теперь эта тема будет подробно разбираться в этом вопросе, надеюсь, это поможет всем.

Улучшение - это большая тема с глубокими знаниями, это не так просто, как можно было бы подумать. У многих братьев , из-за своей многолетней привычки к онанизму, организм значительно ослаблен, их первая реакция, естественно, принимать добавки. Они, как правило, хотят проглотить что-то в качестве добавки, но поскольку они не знают, что глотать, они пойдут к традиционному китайскому врачу, а затем примут фитотерапию, чтобы дополнить свою почечную энергию Ци. Улучшение необходимо, но нужно научиться улучшать здоровье с высокой эффективностью, а не с низкой эффективностью, это требует пристального внимания. Независимо от того, ищем ли мы диетические или медицинские добавки самостоятельно, или у нас есть врач, назначающий нам лекарство, главным условием для дополнения является следующее: культивирование сердца/ума должно быть на месте. Это происходит потому, что как только вы приняли добавки, ваша Ци почек начнет восстанавливаться, как только она восстановится, тогда появятся желания, это когда очень легко сорваться. Рецидив эквивалентен потере Ци почек, это еще больше затруднит результаты приема добавок. Поэтому, если вы не осознаете важность культивирования сердца/ума и продолжаете принимать добавки в любом случае, результат будет спорадическим со смесью как хороших, так и плохих периодов, тело не будет сильно восстановлено. Мы можем даже испытывать неблагоприятные побочные эффекты из-за большого количества добавок, которые мы приняли, это сделает нам только хуже. Кроме того, будет уменьшаться отдача от приема добавок, это очевидно, как только мы приняли много добавок, где эффект наиболее заметен в самом начале. Итак, это первое неправильное представление о теме дополнения: только знание того, как дополнять, но не культивирование сердца/ума. Поэтому каждый должен уделять особое внимание развитию сердца/ума и изучению материалов о воздержании. Поднимите усилие в культивировании сердца/ума, только через исследование воздержания мы можем увеличить уровень решимости, с решимостью мы естественно будем фантазировать меньше и меньше. Если мы будем применять добавки поверх этого состояния ума, мы умножим эффективность. В противном случае то, что мы помещаем сверху, будет только просачиваться снизу, тем самым предотвращая наполнение почек энергией ци.

Второе заблуждение относительно добавок: игнорирование важности риса в рационе питания

На самом деле самые полезные добавки для эссенции и ци-это не женьшень, оленьи рога, батат, черные бобы или какие-либо дополнительные лекарства, а то, что мы находим в рисе! Если мы представим себе процесс улучшения к теме строительства дома, рис будет фундаментом. Если вы не правильно едите свой рис, то независимо от того, сколько других добавок вы принимаете, вы не увидите больших результатов, это потому, что фундамент не является прочным.

Есть много способов приготовить рис, я бы рекомендовал отвар.

Шедевр в рамках темы поддержания здоровья [Лао Лао Хэн Ян] гласит: “прием разведенной чаши отвара каждый день натощак способен омолодить, вызвать слюну и ускорить пищеварение, польза очень большая” в [Ши Чжоу] великий поэт династии Сун Лу Ю (1125-1210) писал: “Люди далеко и широко изучают долголетие, не зная, что изучаемое лежит прямо перед их глазами, чтобы получить долголетие, нужно только предложить отвар богам”. Польза от этого отчетливо прослеживается в том, что Лу прожил уже более 80 лет. Традиционная китайская медицина считает, что отвар способен заставить семя процветать, культивировать желудочную Ци, помогать пищеварению и питать весь организм.

Врач династии Тан Сун Симяо (581-682) в детстве страдал от многих недугов и поэтому занялся изучением медицины, сочетал буддийскую и даосскую мудрость в поддержании здоровья и прожил более 100 лет. Он также выступал за прием отвара по утрам. Кроме того, используйте китайскую медицину в приготовлении отвара, используя “рисовую ци” и влагу воды в качестве “усилителей медицины” и назначайте в соответствии с “биологическим временем” пяти внутренних органов и шести кишок, чтобы ухаживать за своим телом и лечить болезни.

Поэтому не зацикливайтесь на деревьях и не упускайте из виду лес, другими словами, Не игнорируйте важность отвара как наиболее эффективного средства дополнения эссенции. Съесть свой рис важнее всего остального.

Третье заблуждение относительно добавок: слепо добавляйте, не консультируясь с традиционным китайским врачом

Это заблуждение очень распространено среди братьев. Некоторые люди думают, что это хлопотно идти к врачу, другие боятся смущения и так далее и тому подобное. Эти люди могут в конечном итоге искать добавки в интернете, сравнивая свои собственные симптомы с подходящей добавкой, а затем идти в аптеку, чтобы купить эту добавку. На самом деле этот метод предвзят, почечная недостаточность-это не то же самое, что подхватить грипп, когда можно просто решить проблему, купив лекарство от гриппа в аптеке. Почечная недостаточность требует правильного диагноза, согласно ТКМ: одно и то же заболевание, разное лечение. Другое лечение, та же болезнь. Даже при одинаковых симптомах, поскольку у всех нас разная физиология, рецепт может быть не одинаковым, только после четырех диагностических методов (примечание переводчика: как при взгляде, слушании, расспросе и ощущении пульса) может быть сделано правильное суждение. Поэтому предпочтительнее всего обратиться в известную клинику и обратиться к старому и опытному китайскому традиционному врачу. Также не стоит возлагать все надежды на врача и медицину, 30% лечение, 70% поддержка (примечание переводчика: 70% выздоровления состоит из поддержания правильного питания и здорового образа жизни. Это происходит гораздо более дольше по сравнению с приемом лекарств). Если вы не изучите, как поддерживать хорошее здоровье, и не овладеете способом поддержания хорошего здоровья, эффективность медицины будет сильно ограничена. Например, если вы принимаете дополнительное лекарство, но в то же время не спите по ночам и имеете малоподвижный образ жизни, то эффективность лекарства будет очень низкой. Кроме того, сильные добавки не подходят для многих людей в ослабленном состоянии. Это происходит потому, что ослабленное тело не может справиться с сильным тоником. Например, если мы введем сильное тонизирующее средство при дефиците энергии Ян почек и селезенки, организм не сможет усвоить тоник, что приведет к дополнительной нагрузке на желудок и кишечник. Поэтому лучше всего обратиться к опытному традиционному китайскому врачу для постановки диагноза, а не слепо принимать добавки по собственной инициативе.

Четвертое заблуждение относительно добавок: никаких физических упражнений.

Когда речь идет о улучшении, первая реакция-это то, что нужно принимать лекарства. На самом деле, самое блестящее лекарство заключается не в таблетках, а в движении! Лекарственная добавка не так хороша, как пищевая добавка, пищевая добавка не так хороша, как движение!  Физические упражнения могут помочь вашему организму восстановиться, они превосходят целебный эффект лекарств.

Традиционная китайская медицина утверждает, что Ян открывает удачу, доброту, радость и физические упражнения. Также утверждается, что сильный Ян ведет к долголетию: “тот, кто силен энергией Ян, подобен небу и солнцу, потеря ее приводит к потере долголетия и потере жизни”. Поэтому физические упражнения в качестве улучшения очень эффективны, пока мы не перенапрягаемся, физические упражнения очень полезны для восстановления организма. Заблуждение, которое есть у людей, заключается не в том, чтобы заниматься спортом, люди жалуются на медленные темпы своего выздоровления, вам нужно только спросить себя, занимаетесь ли вы спортом и научились ли вы поддерживать свое здоровье? Чтобы выздороветь от онанизма только воздержания далеко не достаточно, упражнения тоже должны быть добавлены, мы должны научиться поддерживать хорошее здоровье, если мы делаем все это восстановление будет быстрым. “Доброта поднимает Ян”, в этом содержится глубокая философия поддержания здоровья. Совершая добрые дела, включая освобождение диких животных, согласно буддизму, это помогает восстановлению организма. Совершайте добрые дела и имейте милосердное сердце, энергия Ян естественным образом восстановит себя до полноты.

Оптимальный дополнительный метод, который я рекомендую: сидеть в медитации и делать упражнения стоя.

Я уже пробовал много разных лекарств, но ни одно из них не сравнится с сидением в медитации и выполнением упражнений стоя. Сидячая медитация и стоячие упражнения не только восполняют жизненную энергию, но и благотворно влияют на развитие сердца, двух зайцев одним выстрелом. Это не стоит денег и не имеет никаких побочных эффектов. Многие люди могут подумать, что можно столкнуться с проблемами (примечания переводчика: под проблемами автор имеет в виду неблагоприятные побочные эффекты, с которыми практикующий цигун может столкнуться во время медитации. Эти побочные эффекты могут проявляться физически или психологически и не являются частью нормальных проявлений, которые происходят в отношении практики Цигун) практикуя цигун, это действительно происходит, однако форма, которую я защищаю, не является формой, которая, вероятно, столкнется с проблемами. Я говорю о медитации сидя и упражнении стоя, которые связаны с поддержанием здоровья, при этом никаких проблем не возникнет.