Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Жизнь после сна: Я знаю, в это трудно поверить, но с того сна прошло уже почти шесть месяцев, а я ни разу не курил. Я этому очень рад и нахожусь под впечатлением от того, какие результаты принес осознанный сон. Похоже, его эффект продлился достаточно долго, чтобы помочь мне преодолеть зависимость. Я бываю в компаниях, где курят, но у меня не возникает желания взять сигарету. Я также много путешествовал и никогда не думал о том, чтобы закурить во время ожидания в аэропорту, как я это делал раньше. Я все еще не могу в это поверить!

А еще несколько недель назад, когда мой друг попросил меня купить кое-что в супермаркете, я купил абсолютно все, кроме сигарет! Я полагаю, мой мозг заставил меня подумать о чем-то другом вместо этого. Странно, не правда ли?

Этот случай особенно интересен по двум причинам. Во-первых, Антонио не сделал ничего особенного, чтобы попасть в осознанный сон, кроме того, что прослушал 45-минутную лекцию на музыкальном фестивале за день до этого. Во-вторых, результаты исцеления были феноменальными: 10-летняя никотиновая зависимость прошла благодаря всего одному осознанному сну! К моменту публикации этой книги он не курил уже больше 18 месяцев.

Антонио удалось войти в осознанное сновидение без особых усилий: у него была лишь веская на то причина — желание бросить курить — и помощь бессознательного разума. Но многим людям, включая меня самого, нужно узнать правила игры, чтобы видеть осознанные сны регулярно. Так что давайте изучим следующий инструктаж и посмотрим, как этого достичь.

Инструктаж 2: исследуем территорию

Как известно каждому исследователю, прежде чем отправиться в путешествие в поисках приключений, важно узнать как можно больше о том, куда вы направляетесь. Так, чтобы осознать свой сон, нам требуется изучить территорию наших снов.

Моим учителем по медитации и наставником является эксперт по осознанной медитации Роб Наирн, родившийся в Зимбабве. Роб провел большую часть своих юных лет, исследуя дикие джунгли Южной Африки, и однажды он рассказал мне об идее «глаза джунглей». Человек, который годами пробирается сквозь густые заросли, обретает более четкое зрение и смотрит на мир вокруг широким панорамным взглядом. Это означает, что он почти никогда не наступает на змей или коряги. Глаза такого человека настолько адаптировались к окружающему пространству, что они замечают абсолютно все. Это и называется «глаз, или зрение джунглей».

Также и люди, которые много работали со своими снами, часто развивают что-то вроде «зрения сна». Благодаря ему они могут очень хорошо изучить территорию своего мира сновидений, чтобы, так сказать, избежать встречи со змеями или корягами.

Работа со снами — это постепенная смена восприятия, когда мы начинаем смотреть на территорию своего мира снов с любопытством и желанием понять. Один из главных аспектов сна, которому нам стоит уделить особое внимание, — это знаки, которые мы встречаем во сне.

Знаки в сновидениях

Если бы я завязал вам глаза и отвел в кондитерскую, я уверен, что вы все равно смогли бы определить, где вы находитесь, не так ли? Хотя вы не могли бы увидеть помещение, вы бы почувствовали запахи, услышали звуки и ощутили атмосферу, и этого было бы достаточно, чтобы вы поняли, что это за место. Вы знаете запахи и обстановку кондитерской настолько хорошо, что смогли бы ее узнать даже с завязанными глазами.

Точно так же мы можем определять и пространство сна, даже если наши глаза закрывает повязка под названием неосознанность. Как? Узнавая уникальные места, звуки и окружающую атмосферу — все это будет для нас знаками сновидений.

Знак сновидения — это любой невероятный, нереальный или странный элемент в сюжете сна, который может указать нам на то, что мы спим. Сны большинства людей изобилуют знаками — это могут быть говорящие собаки, ушедшие родственники или безобидная сцена, в которой вы вновь идете в школу. По сути, все, что редко происходит с вами наяву, может являться знаком сна.

Существует много разных категорий знаков сновидений, но я разделяю их на три основные группы. Аномальные: редкие или уникальные аномалии, как, например, говорящая рыба или ниндзя-черепашки.

• Тематические: фантазийные сюжеты или сценарии, как, например, когда вы возвращаетесь в школу или оказываетесь голым на публике.

• Повторяющиеся: знаки, которые появлялись не один раз. Это настоящее благо для тех, кто занимается осознанными снами.

Одна из основных причин вести дневник снов (смотрите Инструктаж 1) заключается в том, что вам нужно записывать или иным способом отображать свои знаки снов. Но какое отношение все это имеет к осознанным снам? Вспоминая особые знаки сновидений наяву, мы задаем импульс для осознанности во сне, которая пробудится, когда мы в следующий раз увидим во сне какой-то из этих знаков.

Пять шагов, чтобы найти знаки снов

Как только вы вспомнили и записали свой сон, перечитайте его в поисках знаков.

Если вам приснилось, что вы идете по улице и встречаете Барака Обаму, который стоит рядом с голубым драконом, очевидно, что вашими знаками будут «Барак Обама» и «голубой дракон». Если только вы не Хиллари Клинтон, конечно, для которой Барак Обама не знак сновидения, а персонаж из ее повседневной жизни. Однако голубой дракон все-таки был бы ее знаком.

Если голубой дракон приснился вам несколько раз — это повторяющийся знак сна. Повторяющиеся знаки — это залог повторяющихся возможностей для осознанного сна!

Как только вы определили свои знаки сновидений, выскажите твердое намерение заметить их в следующий раз. Это намерение проникнет в ваш сон, и со временем вы начнете узнавать свои знаки во время сна и сможете в нем проснуться.

Перед тем как лечь спать, напомните себе снова: «В следующий раз, когда я увижу Барака Обаму (или ваш особый знак сновидения), я буду знать, что сплю!» Так в следующий раз, когда вам приснится ваш особенный знак сна, ваша осознанность активируется и заставит вас непроизвольно задуматься: «Барак Обама? Ага! Это знак сновидения; должно быть, я сплю!»

Как только вы найдете свои знаки снов, твердо решите заметить их в следующий раз, когда они появятся в вашем сне. Один из классических знаков сна — это, конечно, говорящая лягушка, как та, что в этой истории.

Лягушка из колодца

Давным-давно жила-была лягушка. Она ни разу не покидала своего колодца, в котором жила и который был для нее целым миром. Однажды в него угодила лягушка из океана, и, после обмена приветствиями, лягушка из колодца обратилась к ней с вопросом:

- Так где же ты живешь?

Лягушка из океана отвечала:

- Я живу в океане.

- В океане? А что это?