Александра Трусова. Девочка, победившая гравитацию: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Интереснее всего мне было заниматься с тренером Сергеем Викторовичем Дудаковым. В тренерском штабе он отвечает за технику и прыжки. Еще тренируясь в «Хрустальном» в прежних группах, я видела его, слышала много хорошего про профессионализм, про то, как его обожают все фигуристы. И вот когда мы начали работать и проводить много времени на льду вместе, плотно работая над моими прыжками, все услышанное о нем подтвердилось – Сергей Викторович оказался самым терпеливым тренером на свете, очень добрым и теплым в общении человеком.

На момент перехода в группу Этери Георгиевны я уже прыгала все тройные прыжки и каскады. Все тройные, кроме акселя – элемента ультра-си, который фактически является прыжком в три с половиной оборота. Но так как некоторые фигуристки его уже освоили, он мне тоже был нужен для того, чтобы идти дальше и не отставать от соперников.

Поэтому первоочередной задачей мы поставили изучение именно этого прыжка, и уже через несколько месяцев после перехода в группу, на показательных выступлениях первенства Москвы, я предприняла первую попытку исполнить его на публике. С прыжка упала, но все стали ждать от меня в дальнейшем элементы ультра-си.

Чуть позже мы с Сергеем Викторовичем решили попробовать четверной сальхов. Этери Георгиевна внимательно следила за нашими тренировками и наконец дала разрешение тренировать квад. Правда, на тот момент ее не устраивала высота моего прыжка, она считала, что надо поднимать еще. Началась серьезная работа. И сальхов в четыре оборота пошел лучше, чем тройной аксель! Конечно же, падала, падала, падала. Ни у кого не получается сразу. Зато если работаешь – получается всегда. Просто надо работать, пока не получится. Видимо, у меня было настолько сильное желание: сначала я смогла докрутить прыжок на удочке, а уже через неделю прыгнула сама.

Но научиться прыгать четыре оборота на тренировке – это, наверное, только десять процентов успеха. Еще девяносто – научиться делать их в программе.

Особенно вначале. И если на тренировке у тебя есть время после приземления прийти в себя, то в программе нельзя останавливаться и на долю секунды. Надо в момент приземления восстановиться и сразу начать делать следующие элементы. Ты не можешь передохнуть – впереди еще четыре минуты, за которые предстоит выполнить и другие элементы программы: дорожку шагов, три вращения, еще шесть прыжковых элементов. И на все нужны силы.

От автора

Юниорский сезон

Эти девяносто процентов, накатка прыжков в программе, у юной фигуристки заняли всю весну и лето. И к первому сезону Александры в составе юниорской сборной России тренерский штаб начал готовить премьеру квада на соревнованиях.

Хореограф тренерского штаба Даниил Маркович Глейхенгауз поставил произвольную программу под музыку Антонио Вивальди «Времена года. Лето». Под нее был заказано голубое платье в оттенках летнего неба и моря. Сашу ждали первые международные соревнования и этапы престижного кубка Гран-при.

Эти соревнования ежегодно проводят осенью как среди взрослых фигуристов, так и среди юниоров. Всего шесть этапов у взрослых и семь – у юниоров, которые проходят на разных континентах и на которые съезжаются сильнейшие фигуристы планеты. Заканчивается серия финалом, который становится настоящим спортивным праздником. В финале принимают участие всего шесть спортсменов. То есть попасть туда уже означает войти в шестерку сильнейших фигуристов мира. Для того чтобы соревноваться в финале, фигуристу необходимо участвовать минимум в двух этапах серии и набрать необходимое количество очков.

Вот на первый свой этап юниорского Гран-при, который проводился в Австралии, и собиралась Александра Трусова. В арсенале было не только красивое голубое платье, прекрасная программа и отличная техника, но и секретное оружие – сальхов в четыре оборота, который Саша собиралась прыгнуть в произвольной программе.

Конечно, это уже не было секретом. Видео с тренировок и прыжки в четыре оборота тренерский штаб еще весной выкладывал в соцсети. Именно с этих видео и начались бурные дискуссии фанатов и специалистов: получится ли у Александры «мужской элемент» в соревновательном режиме, а не на льду домашнего катка? Ведь существует огромная разница между прокатом на тренировке перед тренерами и одногруппниками и прокатом перед полными трибунами и судьями. Добавляются волнение и десяток отвлекающих факторов – это может быть и непривычный каток, и другое качество льда – деталей очень много. И каждая усложняет поставленную задачу.

Александра Трусова

Соревнования в Австралии

Как только я попала в юниорскую сборную России и начались международные старты – этапы Гран-при, чемпионаты мира, в моей жизни появились поездки в те города и страны, в которые вряд ли когда-нибудь я собралась бы поехать в качестве туриста. Такие соревнования заметно отличались по организации, количеству зрителей, волнению. К выступлениям добавлялись открытые тренировки с присутствием зрителей, иногда бывали показательные выступления. Начинался новый виток моей спортивной карьеры, и это очень воодушевляло.

Первым соревнованием, которое поставили мне в график сезона, стал этап юношеского Гран-при в австралийском городе Брисбен. Австралия – страна на другой стороне планеты, в которой я давно мечтала побывать. Мы очень долго туда летели, с пересадками. Но это не испортило мне впечатлений от поездки. Мы с Егором Рухиным (он тоже выступал на этом этапе) ходили по самолету, разговаривали, играли во все, что можно. А что еще делать? Пять часов до Дубая, а потом еще восемнадцать до Брисбена! На обратном пути у нас вообще было две пересадки, три самолета.

Конечно, все казалось необычным! Начиная с первой официальной тренировки, на которую допускали зрителей. Они смотрели, как мы катаемся, хлопали прыжкам, особенно если выезжала четверной. Было приятно, я всегда любила выступать. Очень понравилась и организация мероприятия, и сама атмосфера – все дни соревнований трибуны ледового дворца были заполнены, и болельщики очень тепло принимали нас.

Между короткой и произвольной программами был один день перерыва, и мы с мамой поехали в Коала Парк. Я очень люблю животных. О том, что в Австралии много животных, которых нет больше нигде, знают все с детства, и поэтому поездка туда была обязательным пунктом. Несмотря на то что дорога на такси заняла больше часа, мы не пожалели! На входе гостей встречала стая разноцветных попугаев, и сотрудники парка выдавали посетителям кормушки. К нам сразу слетелось очень много попугаев с соседних деревьев. Они были такие классные, разноцветные, шумные и веселые!

Отдельная зона парка предназначена для кенгуру. Оказалось, существует очень много разных пород этих животных: от совсем маленьких до огромных, и все они разных цветов. В этой зоне кенгуру живут семьями, на входе можно купить специальный корм и кормить их с руки. Я в первый раз так близко видела живого кенгуру!

Но меня больше всего интересовали коалы. Они на вид кажутся пушистыми, но когда берешь маленькую коалу в руки, понимаешь, что это все-таки медвежонок: у них очень твердая и жесткая шерсть и настоящие медвежьи коготочки. Очень миленький пушистый медвежонок! Подержать коалу на руках – незабываемое впечатление!

В Брисбене я впервые попыталась выполнить четверной сальхов. Приземлила прыжок успешно, хотя был недокрут – но все же я его сделала!

От автора

Первая в истории

Улетали домой в хорошем настроении: Александра выиграла свое первое международное соревнование в составе сборной России, в протоколе женского одиночного катания впервые за шестнадцать лет появился квад, а спортивные комментаторы, специалисты и болельщики гудели от изумления. Конечно, работы предстояло еще много, но фигуристка была к этому готова. Ведь тренер Этери Тутберидзе всегда говорила: «Ты сошел с пьедестала – и ты никто, ты должен все доказать на следующем старте. У тебя есть медаль, но это никак не поможет тебе в будущем».

Сезон только начинался. Сашу ждали поездки на следующие соревнования, в новые города и страны.

Александра Трусова

На соревнованиях

Сколько времени мы проводим в другой стране, когда летим на соревнования? Обычно четыре-пять дней. В день прилета, если получается, идем смотреть лед. Иногда удается покататься. На следующий день уже официальная тренировка – привыкаешь к арене, восстанавливаешься после перелета. Когда старты проводятся так далеко, есть проблема с разницей во времени, необходимо успеть перестроиться. Следующие три дня – соревновательные. Один – короткая программа, второй – произвольная. В заключительный день проводятся показательные выступления – и домой. Но даже при таком плотном графике удается посмотреть город, съездить куда-то, посетить достопримечательности. Конечно, я очень благодарна спорту за возможность увидеть мир.

Особого дискомфорта, когда соревнуюсь в незнакомом месте, у меня нет. С пяти лет столько раз ездила по турнирам, по разным ледовым дворцам в России, что чем-то меня расстроить или выбить из колеи уже сложно. Конечно, когда проводила свой первый сезон в юниорах, многое было в новинку. Случались накладки. Но главное – подходить ко всему с юмором. Так, на следующем после Австралии этапе Гран-при, в Минске, в первый раз устроили для фигуристов гала-концерт – показательные выступления.