Эффективная диета при вздутии и боли в животе

Name: Эффективная диета при вздутии и боли в животе
Author: Харитонов Андрей, Волкова Ирина

Автор:

Харитонов Андрей, Волкова Ирина

10 0.00 0

Добавлено: 1 июнь 2026, 00:10. Просмотров: 115

Аннотация:

В книге пойдет речь о рационе питания, известном под названием «диета low-FODMAP». Она может быть полезна лицам, страдающим от вздутия и болей в животе. Материал, изложенный в книге, представляет интерес и для врачей различных специальностей, которые хотят ознакомиться с основными принципами диеты. Помимо информации об этапах и особенностях соблюдения диеты low-FODMAP, дополнительно представлены сведения о видах и количестве разрешенных продуктов, а также блюда из них. В книгу добавлена 11 глава.

Скачать или читать онлайн

Эффективная диета при вздутии и боли в животе

Мой статус книги

Жанр:

Здоровье / Медицина

Год:

2021

Язык:

Русский

Скачать бесплатно книгу Эффективная диета при вздутии и боли в животе

* теперь с иллюстрациями

Скачать: FB2 книгу
Размер: 5.47 Mb
Чем читать этот формат

Скачать: RTF книгу
Размер: 7.97 Mb
Чем читать этот формат

Скачать: TXT книгу
Размер: 142.11 Kb
Чем читать этот формат

Новые книги

Смотреть все

Рунный Страж 2

[Книги про волшебников / Попаданцы]

Тактарин Ринат

Новый мир даёт мне всё больше возможностей и не только заработок, о котором я и мечтать не мог. Силы растут вместе в количеством рун. Новый этап в полном разгаре, а главное я узнал как можно получить

Трансурановый

[Научная фантастика]

Гамильтон Эдмонд

На трансурановой Станции, которая расположена на Луне, проводятся опыты над химическими элементами, выводятся новые, ранее неизвестные трансурановые элементы, которые отсутствуют в Таблице

Реквием из бездны

[Триллер]

Шаттам Максим

Чтобы забыть о преступнике, терроризировавшем Париж во время Всемирной выставки 1900 года, и оправиться от пережитых приключений, писатель Ги де Тайм и Фаустина, прекрасная проститутка, укрылись в

Твоё сломанное чудовище

[Современные любовные романы / Эротика, Секс / Самиздат]

Ник Евгения

– Тебе кто-нибудь говорил, какая у тебя шелковистая кожа? – Рокочет он. Не говорили. Но ему я этого не скажу. – Молчишь? – Проводит пальцем по тому месту, где только что были его губы. – И

Да, господин депутат.

[Самиздат / Попаданцы / Детективная фантастика / Альтернативная история]

Путилов Роман

Главный герой решил отойти в сторону от чрезвычайно опасной службы в отделении по борьбе с незаконным оборотом наркотиков, прорвавшись на спокойный и мирный пост муниципального депутата, не понимая,

День не святого Лёхи

[Современные любовные романы]

Дюран Хельга

День святого Валентина запомнится мне на всю жизнь, ведь именно в этот день моя жизнь перевернулась с ног на голову. У меня был умный, интеллигентный, утончённый и нежный жених, я была с ним

Трофей для жестокого

[Детективы / Современные любовные романы]

Дюран Хельга

У меня был любимый жених и счастливое, безоблачное будущее с ним. Всё изменилось в тот день, когда мой отец связался с Русланом Мироновым — самым опасным, жестоким и могущественным бандитом в нашем

Фамильяр на мою голову!

[Любовная фантастика / Самиздат / Юмористическая фантастика]

Мамаева Надежда

ПЕРВЫЙ ТОМ ЗАВЕРШЕННОЙ ДИЛОГИИУ меня нет магии. Зато есть цель.У него нет сердца. Зато есть стальной характер. А еще холодный ум, сарказм и идеальная репутация аристократа. В общем, куча недостатков.

Не твоя игрушка

[Современные любовные романы / Эротика, Секс]

Титова Лера

Он думал, я сломаюсь. А я стала той, кого он боится потерять. Когда правда вскрылась, Артур растоптал меня. Его гнев, его презрение, его слова — я собрала осколки и исчезла. Полгода тишины.

Ледолом

[Советская классическая проза]

Горбунов Кузьма

Малая, я тебя испорчу

[Современные любовные романы / Эротика, Секс]

Мирная Настя

У Светы слишком много комплексов из-за внешности, неполноценной семьи, недостатка денег. Тихая, скромная, зажатая девочка, мечтающая стать спасателем. Никита врывается в её жизнь и решает, что

Развод с драконом. Ненужная жена родового дома

[Любовная фантастика]

Сантос Ангелина

Муж-дракон потребовал развод за ужином и привел в родовой дом новую невесту. Три года Элиана была удобной женой: молчала, терпела холод мужа, улыбалась его роду и делала вид, что не слышит шепот

Выбор редакции

Бывает и хуже? Том 7

[Попаданцы / Городское фэнтези / Книги про волшебников / Самиздат]

Алмазов Игорь, Молотов Виктор

Саня Агапов, наконец, начал налаживать личную жизнь. А уровень праны достиг уровня, чтобы лечить несложные заболевания. Вокруг по-прежнему много проблем, один Шарфиков чего стоит. А Бумагин и

Кредо сиротинушки

[Альтернативная история / Попаданцы / Самиздат]

Номен Квинтус

Технический прогресс ускорился. Но «ускорилась» и история – а к чему это ускорение приведет, пока совершенно неясно. Ясно одно: хорошего ждать не приходится, потому что…

Самая страшная книга. Новые черные сказки

[Ужасы]

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Проклятое место. Край обреченных

[Боевая фантастика]

Помозов Артём

У каждого из них была своя дорога. Школьный учитель Михаил Мельников был одержим спасением дочери. Скай мечтала совершить невозможное и уничтожить Зону. Легендарный искатель Рэй потерял себя на тропе

Зона 53. Последний артефакт

[Боевая фантастика]

Скородумов Василий

Аномалия «времянка» перемещает сталкера Джета в незнакомую местность. В голове каша, воспоминания обрывочны, но среди них отчетливо угадывается момент, когда его скидывает с крыши тот, кого он считал

Тирания бабочки

[Научная фантастика / Зарубежная фантастика / Детективная фантастика]

Шетцинг Франк

Паулина. Начать сначала

[Любовная фантастика / Попаданцы]

Алеева Елена

Я всегда думала, что везучая. Все в моей жизни складывалось, как по нотам. Любимые родители, хорошее образование, любящий муж, здоровые дети. Оглядываясь назад, я ни о чем не жалела и уже планировала

Стратегия выхода

[Крутой детектив]

Чайлд Ли, Чайлд Эндрю

НОВЫЙ ТРИЛЛЕР О ДЖЕКЕ РИЧЕРЕ, ОТ КОТОРОГО СЕРДЦЕ ЗАМЕРЛО И ДЫХАНИЕ ПЕРЕХВАТИЛО ***Сегодня Джек Ричер сделает три остановки. Не все из них были запланированы. *** Первая — кофейня в Балтиморе.

Две встречи в Париже

[Современная проза]

Мойес Джоджо

В книгу входят две повести. «Медовый месяц в Париже» – это предыстория событий, которые разворачиваются в романе Мойес «Девушка, которую ты покинул». Лив и Софи разделяют почти сто лет, но они

Ресторан «У Винсента»

[Детективы / Триллер]

Чэин Соль

На девятом этаже безликой офисной башни среди клиник и фитнес-клубов скрывается крошечный, рассчитанный всего на восемь гостей ресторан. Здесь нет официантов, нет даже окон. В меню – самые

Желанная

[Любовная фантастика]

Марук Майя

Гена! забыв о комфорте соседей начала кричать и бить ногами в дверь. Я знаю, что ты дома! Открой! Его здесь нет, из динамика замка раздался осторожный голос сестры.Сначала не поверила в происходящее.

Хозяева океана 2

[Альтернативная история / Исторические приключения / Морские приключения / Попаданцы]

Фомичёв Сергей

1805 год. Эпоха Наполеоновских войн. Европа в огне. Атлантика и Индия стали ареной битв. Луизианская покупка вывела США к водоразделу, а с ним и приблизила вплотную к границам северо-западных

Запах смерти

[Исторический детектив]

Тэйлор Эндрю

Эндрю Тейлор – «один из лучших современных авторов в жанре исторического детектива» (The Times). Он удостоен многих литературных наград, таких как высшая премия Ассоциации писателей-криминалистов

Барыня Друидка

[Книги про волшебников / Попаданцы / Любовное фэнтези]

Шатилова Елена

"Скотский" дар - приговор для аристократки в этом мире. Не видать хорошей партии, ни один род не захочет портить свою кровь. Меня сослали в деревню к старой тётушке. Теперь только захудалое поместье

Отпуск по ошибке

[Любовная фантастика / Самиздат / Попаданцы]

Каплунова Александра

Я пахала три года ради отпуска с коктейлями, а попала в средневековый мир! Теперь заносчивый маг заявляет, что я особенная, владею какой-то магией и должна учиться ею управлять во благо

Няня выбирает Любовь!

[Любовная фантастика / Самиздат / Попаданцы]

Каплунова Александра

????‍????‍???? Я была обычной учительницей, пока судьба не сыграла со мной шутку. Я попала в другой мир, да еще и в дом мрачного отставного вояки. Теперь моя роль – забота о его сыне, потерявшем

Системный фермер. Том 1

[Попаданцы / Книги про волшебников / Самиздат]

Майоров Михаил, Аржанов Алексей

Я умер за рулём старого трактора, а очнулся в теле юного должника Войцеха на самой границе Империи. У меня нет боевых навыков, магии и права на ошибку. Зато есть “Аграрный Кодекс” - Система, которую

"Фантастика 2026-104. Книги 1-26

[Боевая фантастика / Попаданцы / Альтернативная история]

Конычев Игорь, Камардина Мария, Старый Денис, Баженов Виктор

Очередной 104-й томик серии книг "Фантастика 2026", содержащий в себе законченные и полные циклы фантастических романов. Приятного чтения, уважаемый читатель! Содержание: ВТОРОЙ НАНС: 1.

Самые популярные книги

Я мечтала о пенсии, но Генерал жаждет спарринга

[Любовная фантастика / Самиздат]

Лань Е

В прошлой жизни я была «Кровавым Вихрем», легендарной воительницей, не знавшей поражений. Я умерла с мечом в руке... и проснулась в теле Юн Соры — изнеженной, капризной злодейки, которую ненавидит

Ненужная вторая жена Изумрудного дракона

[Любовная фантастика / Самиздат]

Сантос Ангелина

Меня выдали замуж за Изумрудного дракона не потому, что я была желанной. Просто моя семья задолжала слишком много, старшая сестра сбежала, а я оказалась самой удобной заменой. Тихая, послушная, с

Измена дракона. Ненужная жена больше не плачет

[Любовная фантастика / Попаданцы]

Сантос Ангелина

В день годовщины брака я застала мужа с другой. Лорд Эйран Дрейкхолд, великий дракон Севера, даже не попытался оправдаться. — Ты знала, что этот брак был долгом. Не унижай себя слезами. Он не знал

Второй шанс для мачехи

[Любовная фантастика]

Иш Айли

Жизнь Альфидии закончилась печально, но перед смертью, как благословение, она получила прощение. И вернулась вновь в свою жизнь. За год до того, как начала ломать свою жизнь и жизни окружающих

Против течения: вторая жизнь Ирены

[Любовное фэнтези / Городское фэнтези / Книги про волшебников / Детективы]

Стешенко Юлия

Всю жизнь Ирена поступала правильно. Вышла замуж по большой любви, посвятила себя семье, мечтала о сыне... Но муж оказался подлецом, семья - обманом, а долгожданный сын так и не родился. А потом

Путь Строителя 8

[Самиздат / Попаданцы / Классическое фэнтези]

Ковтунов Алексей

Первый том: https://author.today/work/553566 Говорят, перед смертью вся жизнь проносится перед глазами. Враньё. Перед глазами проносятся плиты перекрытия и куски бетона. Ну а потом — новый мир,

Проходной персонаж

[Любовная фантастика]

Кароль Елена

Наверное, это здорово, попасть в увлекательную книгу с головокружительным сюжетом, да ещё и на место главной героини! Вот только... Что делать, если книга - посредственное бульварное чтиво, а ты -

Проходной персонаж

[Любовная фантастика]

Кароль Елена

Наверное, это здорово: попасть в увлекательную книгу с головокружительным сюжетом, да ещё и на место главной героини! Вот только... Что делать, если книга — посредственное бульварное чтиво, а ты —

Узоры прошлого

[Любовная фантастика / Самиздат / Попаданцы]

Айверс Наташа

Катя никогда не мечтала о прошлом – ей хватало проблем в настоящем. Нудная работа в бухгалтерии, болезненный разрыв после пяти лет отношений, хроническая усталость и одиночество... Разве это жизнь?

Двадцать два несчастья. Том 10

[Попаданцы]

Сугралинов Данияр, Фонд А.

Говорят, как Новый год встретишь, так его и проведешь. Если в миске с оливье — весь год будет сытным. А вот Серега Епиходов готовится встретить Новый год в кругу друзей и верных сусликов. Как же

Желанная

[Любовная фантастика]

Марук Майя

Жена вместо истинной. Подмена у алтаря

[Любовная фантастика / Самиздат]

Юраш Кристина

Когда сестра исчезла в день свадьбы, родители заставили меня занять её место у алтаря. Теперь муж ненавидит меня за обман, за то, что я посмела занять её место. Посмела сравнить себя с прекрасной

Самые комментируемые

Николай Второй сын Александра Второго

[Попаданцы / Альтернативная история / Боевая фантастика / Самиздат]

Свой Сергей

Николай Александрович, Сын Александра Второго, так и не ставший в реальной истории Николаем Вторым, у нас - с помощью "попаданца" станет Николаем Вторым, да таким - что нам не стыдно будет!

Король Шаманов. Всего лишь холоп

[Попаданцы / Книги про волшебников / Самиздат]

Шелег Дмитрий

Конец XVII века на Земле ознаменовался катастрофой... Во многих странах разверзлись многочисленные порталы, связавшие наш мир с иной, гибнущей реальностью, через которые к нам хлынули

Ненужная вторая жена Изумрудного дракона

[Любовная фантастика / Самиздат]

Сантос Ангелина

Попаданка с секретом. Заноза для его сиятельства

[Любовная фантастика / Самиздат / Попаданцы]

Шалье Алиса

— Твой долг огромен, ведьма. Раз платить нечем, придется отрабатывать иначе, — ледяной тон князя заставил бы дрожать любую. Любую, но не меня. — В очередь, ваша светлость, — я спокойно

Второй шанс. Опозоренная невеста злодея

[Любовная фантастика]

Терми Дита, Фаль Эя

Я погибла в свой сорок пятый день рождения – больная, изуродованная, преданная всеми, от руки человека, в которого слепо верила и любила всем сердцем. Очнулась – в восемнадцать, на балу, где когда-то

Ева особого назначения

[Любовная фантастика / Самиздат]

Грин Майя

Они не собирались жениться, но закон требует брак для стабилизации дара — и государство нашло им пару. Лекс — бывший боевой маг, мечта женщин столицы. Он надеялся договориться: жена живёт отдельно

Рыжая приманка для попаданки

[Любовная фантастика / Попаданцы / Классическое фэнтези]

Султанова Алла

Рыжий кот заманил меня в портал, и я очутилась в замке! Его загадочный хозяин обещает вернуть меня домой при первой же возможности. Но ждать придётся месяц! Ну что ж, я не против провести время в

Эгоистичная принцесса

[Исторические любовные романы / Любовная фантастика]

Нэрис Ада

Принцессу Скарлетт Эврин, жестокую и капризную «Алую Розу», казнили в день её совершеннолетия по обвинению в покушении на жизнь сестры. Последнее, что она видела, — ледяные глаза своего жениха,

Я буду лучше!

[Детская литература: прочее / Современная проза]

Адарченко Наталья

Маргарита – десятиклассница, влюблённая в парня из параллельного класса. Ради него она меняется: подбирает новый стиль, старается казаться увереннее, даже ставит себе почти невозможную цель – за

Ёлка для вукора

[Любовная фантастика / Самиздат / Юмористическая фантастика]

Лисенберг Алиса

«Ёлка для вукора» Алисы Лисенберг рассказывает о кухарке по имени Ри, которая живёт в небольшом городе Велбрук. В городе традиционно не отмечают Новый год, а сама Ри тоскует по праздникам своего

Герцогиня Эмили

[Любовная фантастика / Самиздат]

Шедоу Аурелия

Герцога заставили жениться, он выбрал простушку, чтобы ему не мешала, но этой простушкой стала я, точнее тело, в которое поселилась моя душа, мне дали второй шанс и я его не упущу. Я оказалась в

Проходной персонаж

[Любовная фантастика]

Кароль Елена

Прямо сейчас читают

"Фантастика 2026-96. Компиляция. Книги 1-29

[Боевая фантастика / Попаданцы / Постапокалипсис]

Вальтер Макс, Куропятник Максим, Егорова Наталья

Очередной 96-й томик серии книг "Фантастика 2026", содержащий в себе законченные и полные циклы фантастических романов. Приятного чтения, уважаемый читатель! Содержание: ЖАЖДА: 1. Макс

Роковой год

[Альтернативная история / Попаданцы / Самиздат]

Смирнов Роман

Сорок первый. Год, к которому он готовился пять лет. Всё, что можно было сделать заранее сделано. Или почти всё. Проверить можно только одним способом. Зима заканчивается. Впереди весна, лето и ответ

Три похищенных солнца. Расследования

[Боевая фантастика / Детективная фантастика]

Суворкин Тимур

На самом краю обитаемого мира, там где несет свои воды жуткая река Обь, а небо затянуто изумрудным огнем, стоит город Юргут. Именно здесь, среди чудес и чудовищ, порожденных падением Кометы,

Несгибаемый граф

[Альтернативная история / Попаданцы / Исторические приключения]

Яманов Александр

В начале 1773 года неожиданно скончался богатейший вельможа Российской империи - граф Пётр Шереметев. Его сын Николай, обучаясь в Голландии, узнал о смерти отца и попытался срочно вернуться домой, но

Брошенная сиротка для Генерала Дракона

[Любовная фантастика]

Абрамова Маргарита

Однажды оскорбила калеку на улице. И подумать не могла, что он окажется тем самым прославленным генералом, при виде которого все трепещут, а по совместительству еще и попечителем моего приюта. Его

Ангел даёт пас

[Самиздат / Попаданцы / Альтернативная история]

Пушкинов Арсений

Всё в моей жизни наконец пошло в гору: я набирал по двадцать очков за игру, играл жёстче, увереннее, сильнее. А потом полез в огонь — спасать человека. Слишком поверил в себя. И умер от угарного

Академия Мирготов: Путь к магии и любви

[Любовная фантастика / Самиздат / Попаданцы]

Журавль Екатерина

Даша, волею судьбы заброшенная на далекую планету Миргот, столкнулась с реальностью, перевернувшей ее привычную жизнь. Магия здесь — не сказка, а неотъемлемая часть бытия. Оторванная от дома и семьи,

Якудза из клана Кимура-кай 2

[Попаданцы / Самиздат / Боевик]

Борчанинов Геннадий

Из взорванного джипа - на асфальт токийской окраины. На дворе - девяностые, а в теле жирного японского пацана не так уж просто уклониться от велосипедной цепи, летящей в голову. Не самые лучшие

Измена. Счастье вопреки

[Современные любовные романы / Самиздат]

Лебедева Катя

— Успокойся, Анют. Чего сырость развела? — взяв мое лицо в ладони и утирая слезы большими пальцами, начинает муж. — Оно того не стоит. Ты моя жена. Я люблю только тебя. А она — она временный

Тайны затерянных звезд. Том 9

[Космическая фантастика / Боевая фантастика / Приключения: прочее / Самиздат]

Кун Антон, Лекс Эл

Твое прошлое наполнено взрывами, выстрелами и штурмами космических кораблей? Ты раскопал то, что не следовало, и теперь на тебя охотятся твои же наниматели, то есть само правительство? Всю твою

Абсолютная Власть 4

[Книги про волшебников]

Майерс Александр

Война с альянсом закончена. Но что будет дальше? Политическая борьба лишь разгорается. А за океаном, на Расколотых землях, зреет новая угроза...

Отверженное счастье для дракона, или Как

[Самиздат]

Богданова Екатерина

Я лишилась всего – дома, семьи, друзей. Меня заклеймили позором и изгнали из общины Отмеченных Даром. И как же я… обрадовалась! Свобода! Что может быть прекраснее? Начну с чистого листа, найду

Эффективная диета при вздутии и боли в животе

Харитонов Андрей, Волкова Ирина

Аннотация:

Здоровье / Медицина

Похожие книги:

Вы смотрели:

Новые книги

Выбор редакции

Самые популярные книги

Самые комментируемые

Прямо сейчас читают