Тайны Ордена Везучих: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Вы уже три недели проверяли его на себе, и если он не работает, никакие исследования этого не исправят.

Вторая: ссылками в этом жанре обычно прикрывают то, что сомнительно. Чем внушительнее список литературы в начале, тем внимательнее стоит читать середину. Поэтому сначала вы получили метод и возможность его испытать, а теперь получаете честную опись: что действительно установлено, что установлено отчасти, и что не установлено вовсе. Второму и третьему посвящена следующая глава, здесь только первое.

Самое прочное основание всей книги, и оно не является ничьим открытием последних лет. Вегетативная нервная система с её двумя ветвями, мобилизующей и тормозящей, описана давно и входит в любой учебник физиологии. Реакция мобилизации на угрозу, перераспределение ресурсов, ускорение сердцебиения, подавление процессов восстановления и пищеварения на время опасности — всё это установленный материал, не вызывающий разногласий.

Изучение того, что происходит при длительной, не прекращающейся мобилизации, ведётся с середины прошлого века и продолжается сейчас. Общий вывод устойчив: система рассчитана на короткие включения, и растянутое во времени напряжение обходится организму дорого.

На этом стоят первая и четвёртая части книги.

Здесь основание не менее прочное и, что важнее, проверяемое лично.

Связь между дыханием и сердечным ритмом описана в физиологии как обычное явление: на вдохе интервалы между ударами сердца сокращаются, на выдохе удлиняются. Это происходит у всех и постоянно.

Отсюда и вытекает правило про выдох, которое вы применяли всю четвёртую часть. Здесь нет никакой интерпретации: удлинение выдоха смещает баланс в сторону торможения по чисто механической причине.

Также хорошо описано, что медленное дыхание в районе шести циклов в минуту приводит дыхание, пульс и сосудистые колебания к согласованному ритму. Это воспроизводится в исследованиях устойчиво и лежит в основе приёма пять и пять.

Анатомия здесь не спорная.

Этот нерв действительно расходится по внутренним органам, действительно является главным проводником тормозящей ветви, и действительно большая часть его волокон передаёт сигналы снизу вверх, от органов к мозгу, а не наоборот. Соотношение приводится разными источниками с некоторым разбросом, но преобладание восходящих волокон не оспаривается.

Именно из этого следует утверждение, на котором держится вся четвёртая часть: тело не только исполняет команды, оно непрерывно докладывает наверх, и мозг принимает решения о состоянии в значительной мере на основании этого доклада.

Подвижность сердечного ритма как косвенный показатель работы тормозной системы тоже вещь установленная и измеряемая приборами.

Одна из самых надёжно подтверждённых областей во всей психологии, и подтверждена она множеством независимых способов. Установлено, что восприятие отбирает малую часть поступающего и что отбор зависит от текущей задачи. Хрестоматийные опыты показывают, что человек, занятый счётом определённых событий, не замечает крупного и неожиданного предмета прямо в поле зрения. Не «не обращает внимания», а именно не видит, и потом искренне удивляется записи. Отдельно установлено, что удержание чего-либо в фокусе повышает вероятность заметить это в среде.

На этом стоит восьмая глава целиком, а также значительная часть объяснений в главах про мост из событий и про проверку на мелочах.

И, что важно, из этого же следует скромное объяснение большинства совпадений, о котором я честно говорил в соответствующем месте.

Основание тридцать третьей главы.

Установлено, что воспоминание не хранится в неизменном виде, а собирается заново при каждом обращении, и что в процессе этой сборки в него могут входить сведения, полученные позже. Показания очевидцев меняются под влиянием формулировки заданного вопроса, и это одна из наиболее практически значимых находок в психологии памяти.

Отсюда прямо следует утверждение из главы про ревизию: копия у вас уже неточна и уже переписывалась, вопрос только в направлении.

Разделение сна на стадии, характерные для них ритмы электрической активности и особое состояние при засыпании описаны подробно и давно.

То, что на границе сна и бодрствования возникают непроизвольные образы и теряется счёт времени, зафиксировано и воспроизводится в лабораторных условиях. Осознанные сновидения, в которых спящий понимает, что спит, подтверждены довольно изящным способом: спящий заранее договаривается подать сигнал движениями глаз, и такой сигнал регистрируется приборами во время фазы сна. То есть речь не о рассказах после пробуждения, а о наблюдаемом факте.

На этом стоят двадцатая и пятьдесят первая главы.

Область, о которой в этом жанре говорят на удивление мало, хотя она поддерживает практику прямее прочих.

Установлено, что мысленное выполнение движения задействует во многом те же участки мозга, что и настоящее его выполнение. Установлено также, что мысленная отработка навыка улучшает исполнение, и в спортивной подготовке это используется как обычный рабочий инструмент, а не как экзотика.

Эффект уступает реальной тренировке и не заменяет её, но существует и измеряется.

Для нашей темы важно вот что: способность внутреннего проигрывания влиять на последующее поведение не является предположением. Она известна и применяется в областях, где результат проверяется секундомером.

Здесь два разных явления, оба реальные.

Первое: влияние ожидания на физиологию. Плацебо изучено подробно и является не курьёзом, а фактором, который обязаны учитывать при испытании любого лекарства. Само существование этого фактора означает, что ожидание способно менять измеримые показатели организма.

Второе: влияние ожиданий на поведение окружающих. Описано, что представления одного человека о другом влияют на то, как он с ним обращается, а обращение влияет на поведение второго, замыкая круг. Явление это изучалось в школах и в рабочих коллективах и вошло в учебники.

Оба пункта поддерживают то, что говорилось в законе состояния: вас читают, и прочитанное меняет ответное поведение.