Учитывая этот условный путь, позвольте спросить: в средней школе или колледже у вас была страсть или мечта о том, как должна выглядеть ваша жизнь? Если вы похожи на большинство людей, то, закончив вуз, подбросили кепку в воздух и подумали, что весь мир теперь ваш.
Вот самая сумасшедшая часть в этом сценарии. Чаще всего, если вы следовали за своими страстями, а те не соответствовали представлениям вашего друга, общества или родительскому ви́дению, кто-то из близких обнимал вас и говорил: «Эй, не пора ли вырасти и взять на себя ответственность?» Мы каким-то образом создали мир, где, как нам кажется, быть ответственным означает делать то, что все остальные. И принуждаем себя радоваться тому, что делает счастливыми всех вокруг, но не питает нашу душу.
Родители и друзья не собираются причинять вам боль. Напротив, они уверены, что оберегают вас. Несомненно, они оказывают на вас большое влияние и могут заставить делать то, что принято или ожидалось. И если вы откажетесь от мечты и согласитесь на меньшее, они станут гордиться вашей взрослостью.
В самом деле? Я предаю свои мечты, становлюсь несчастным конформистом, а вы счастливы за меня? Как бы безумно это ни звучало, так происходит каждый день. Возможно, это случилось и с вами. Не хочу казаться неуважительным. Но многие из вас когда-то устроились на работу, считая ее «временной». А теперь вы просто катитесь по жизни, застряв в рутине. И если бы это удовлетворяло вас, вы бы не искали большего.
Все в порядке – ведь независимо от того, какой была ваша история, вы читаете эту книгу прямо сейчас. Вы здесь в этот момент по какой-то причине, и, надеюсь, независимо от ситуации в вас сохранилась некая искра. Знаете, что вам нравится – и что нет. Что заставляет вас загораться – и что гасит свечение. Значит, пришло время следовать не за толпой, а за своим сердцем.
Когда вы идете по тому же пути, что остальные, то и оказываетесь там, где остальные. Я разрешаю забыть все рекомендации и правила, навязанные другими, и то, что, по мнению общества, является правильным или неправильным! Будьте собой и делайте то, что делает вас счастливым. Это не значит, будто прямо сейчас, в одну минуту вы совершенно перестраиваетесь. Я говорю о другом: о необходимости осознать свою истинную ценность, и знаю, что вы можете развиваться в том направлении, которое выберете.
Америку сделали великой перспективные и дальновидные предприниматели, которые не были конформистами. Они мыслили нестандартно. И эту, и любую другую страну делают процветающей люди, желающие следовать сердцу и найти собственный путь. Успешные люди живут по своему набору правил и привычек к успеху, не принимая посредственности и не соглашаясь с нею.
Итак, какие изменения вы бы сделали сегодня, если бы вам было безразлично чужое мнение? Если на самом деле выслушали свое сердце, мечты и желания, в каком направлении двигались бы ваши ноги? Подумайте о том, что заставляет ваше сердце улыбаться, и запишите это. Чтобы внести изменения в любую область вашей жизни, надо сделать первый шаг. Произнести вслух или записать – это и может быть таким шагом, выполните его прямо здесь и сейчас. Уверенность укрепляется, а сомнение умирает, когда ваши действия созвучны сердцу.
Поскольку менять что-либо трудно, предложу упражнение, предназначенное дать некоторый начальный импульс. Проведите вертикальную линию сверху вниз по центру листка бумаги. Слева напишите: «То, чего я больше не желаю принимать в своей жизни». Справа: «То, что сейчас нужно в моей жизни». Пусть ответы на эти два вопроса вытекают из вашего сердца, из души – не пытайтесь писать, основываясь на том, как следует реагировать. Копайте глубже – и отвечайте с полной честностью. Когда закончите, обведите верхние два или три элемента с каждой стороны. В большинстве случаев вы заметите контраст. И вас поразит разрыв между тем, что неприемлемо и что необходимо. К преодолению этого разрыва вас поведет мотивация, идущая не только из мозга, но и из сердца.
Существует множество внешних факторов, воздействию которых мы подвергаемся каждый день. Они безостановочно приходят к нам, независимо от того, будут они кормить внутреннего злодея или наделять нас полномочиями. От инструкций преподавателя до родительских советов и новостей – поток постоянный и неумолимый. Неважно, где внутренний злодей получает свою энергию – воздействие может продолжаться всю жизнь. Вы теряете так много уверенности, что остаетесь там, где находитесь, или жизнь становится еще хуже. Поэтому обратите внимание на внешние факторы, от которых необходимо защититься, или откорректируйте их получение, потому что в конце концов они начинают управлять вами. Я имею в виду не только принимаемые вами решения, но и самые обычные действия, начиная с того, как вы ходите, говорите и сидите. Позвольте объяснить, как внешний мир влияет на нас физически.
Представьте, что вы находитесь в кафе на открытом воздухе, и за разными столами сидят два человека. Один – неулыбчивый и с плохой осанкой. «Могу ли я вам чем-нибудь помочь?» – спрашивает подошедший официант. В ответ едва слышное бормотание: «Нет, спасибо».
Какой он человек, по вашему предположению? Что делает на работе: босс он или рядовой сотрудник? Как вы считаете, хороший ли он отец? Какой любовник? Сколько у него страсти к жизни? Сколько радости? Нравится ли ему работа? Он зарабатывает много или изо всех сил пытается выжить?
Основываясь на кратком описании ситуации, которое я дал, вы, вероятно, пришли бы к выводу, что у парня из кафе нелегкая жизнь. Поза, жесты и внешность выдают (в лучшем случае) готовность к компромиссам и депрессию.
Взглянем на другого парня, который сидит вольно и улыбается. Когда официантка приносит его обед, он радуется: «О, это выглядит отлично, спасибо!», а заметив имя на бейджике девушки, говорит: «Спасибо, Джессика».
Что бы вы подумали о нем? Например, о его явном энтузиазме. Здесь ведь не сальный шарм, присущий продавцам, но уверенность и дружелюбие. Более того, в собственной коже он чувствует себя комфортно. Как вы думаете, что он делает на работе? Является ли боссом или низкоуровневым сотрудником? Как вам кажется, хороший ли он отец? Сколько у него страсти к жизни? Сколько радости? Ему нравится, что он делает в жизни? Он зарабатывает много денег или изо всех сил пытается выжить?
Уверен, вы ощущаете разницу между этими двумя людьми. Потому что подсознание намного сильнее сознательного мышления, и оно постоянно работает в фоновом режиме. Подсознание похоже на жесткий диск, куда вы подаете данные на протяжении всей вашей жизни. Голос интуиции означает, что с вами говорит ваше подсознание. В случае со сравнением двух мужчин в кафе интуиция сообщает: «Могу идентифицировать их через полсекунды. Я много лет собираю подобные данные о людях. Первый парень, вероятно, подавлен, ленив или сломлен и, похоже, не очень много сделал в своей жизни. Другой же – скорее всего, победитель: хваткий, полный высокой энергии, энтузиазма». Нет, это не «суждение о книге по обложке», а просто подсказки вашего подсознания.
Итак, учитывая интуитивное, подсознательное суждение, насколько важен, по вашему мнению, внешний вид для успеха и счастья? Чрезвычайно! Внутренний злодей попал к первому человеку из кафе, и теперь все настолько плохо, что его видно снаружи, или внешний вид соответствует ему так сильно, что он действительно питает неуверенность в себе? Здесь – вопрос о курице и яйце. В действительности это не имеет значения. Важно то, что эффект есть, он – плох. Человек с опущенными плечами, хмурым лицом, и глазами, разглядывающими свои туфли, – этот человек смотрит на вас из зеркала? Если так, у вас внутри есть злодей, пытающийся убедить вас, будто вы недостойны лучшей жизни. Тем, как себя воспринимаете, вы превратили наветы злодея в самоисполняющееся пророчество.
Понаблюдайте следующие несколько дней за собой и другими людьми. Обратите внимание на свою осанку и походку других. Вы увидите все позы и стили, и подсознание подскажет, что вам нравится и что отталкивает.
Цель упражнения – не быть тем, кем вы не являетесь. Возможно, в какой-то момент вы обнаружите чванливого «короля курятника», столь далекого от вас, что вам и в голову не придет даже пытаться стать таким. Дайте себе труд проверить, как вы представляете себя миру. Оценивайте свой внешний вид много раз в течение дня и старайтесь улыбаться, стоять, говорить и жестикулировать так, чтобы представить себя наилучшим образом. Если бы прямо сейчас Бог вошел в комнату, где вы сидите, и сказал: «Придвиньте стул и расскажите, что происходит в вашей жизни», как бы вы сели? Согнувшись или с прямыми плечами? Глаза полузакрыты или широко открыты? Будете ли вы внимательно слушать или просто ждать, чтобы поговорить? Создайте в уме образец для подражания (Бог хорош, но сойдет кто угодно) и притворяйтесь, что он всегда смотрит на вас. Мало того, что эти физические черты станут вашей привычкой, но они создадут намного более важный побочный продукт, чем вы думаете.
Как вы думаете, на что годится улыбка? Знаете ли вы, что было много исследований о ее силе? Это абсолютно взорвало мой разум! Как-нибудь, когда будет время, поищите в Google использование эффектов улыбки. Недавно я узнал, что когда вы улыбаетесь, то мозг говорит: «Я думал, мы в стрессе, но, может быть, нет – раз уж улыбаемся». Стресс буквально сдувается сразу же, как только вы показываете белые жемчужины зубов. Подсознание настолько мощно, что может сказать мозгу: «Привет всем, мы улыбаемся! Мы должны быть счастливы!»
Научные исследования доказывают, что чем больше вы улыбаетесь, тем дольше будете жить, начиная с того, что улыбка снизит кровяное давление. У вас будет больше друзей, и вы будете счастливы в браке. Один врач по фотографиям учеников средней школы тридцатилетней давности выделил людей с самыми широкими улыбками по сравнению с теми, кто фотографировался с серьезным лицом. Оказалось, что спустя десятилетия те, кто улыбался, превзошли остальных во всем: были счастливее, зарабатывали больше денег – и дольше жили. Удивительно, не правда ли?
Но если все это способна сделать простая улыбка, то какова будет жизнь, когда вы расправите плечи, поднимете голову и начнете говорить с энергией и энтузиазмом? Что, если бы вы дарили позитивным присутствием людей, с которыми любите быть рядом? Даже если сначала вы просто притворитесь, вскоре станете человеком, с которым люди захотят общаться. Потому что вы излучаете позитивность. Человек с таким внешним видом привлекает к себе подобных людей и отталкивает тех, кто может нанести вред.
Да, и эта привычка ведет к успеху, позволяет привлечь изобилие в жизнь. Но, кроме того, она поднимает вас в собственных глазах, когда вы видите себя на фото или в зеркале. Не отнеситесь к этой привычке легкомысленно. Не позволяйте внешним факторам, которые мы обсуждали, кормить злодея и влиять на вас физически. Вы – яркий свет, не позволяйте приглушить его.
Вы когда-нибудь думали о том, что говорят вам люди или что вы говорите им? Когда-нибудь рассматривали, как эти высказывания влияют на жизнь людей? Слова ведь могут кормить внутреннего злодея, или – обречь его на голодание. В этом разделе я расскажу о различном воздействии слов. Не зная о нем, мы прикрепляем определенные эмоции к определенным словам способами, которые с течением времени изменяют повседневную жизнь.
Известно, что если кто-то называет нас глупыми, ленивыми, уродливыми, жирными или безнадежными, это действительно наносит вред. Еще хуже, когда к каждому из таких слов мы присоединяем эмоции. Как люди, мы ощущаем грусть, одиночество, гнев и иные чувства, основанные на словах, которые слышим. И давайте посмотрим правде в глаза, такие эмоционально оформленные слова могут оставаться с нами годами. Но так ли это необходимо? Помните детскую поговорку: «Палки и камни могут сломать мои кости, но слова никогда не смогут причинить боль»? Да, мы все ее слышали, но с этим, может быть, трудно жить. Сейчас, когда я пишу эти строки, моим детям семь и девять лет. И первое, чему я пытаюсь учить их: слова и действия других не повлияют на вас, если вы этого не позволите. Я уже много говорил об этом в данной книге, тем не менее сформулирую вопрос, который, хотелось бы, вы задавали бы себе, читая каждую главу, да и, вообще, каждый день: хотите ли вы быть термостатом или термометром? Хотите страдать от вредных слов и позволить им вызывать отрицательные эмоции, слезы, вызванные стрессом болезни и прочее? Или решаетесь жить в более достойном состоянии, когда вам все равно, что говорят или делают другие, потому что вы создаете собственные радость и страсть?
Вам по силам абсолютно обезоружить слова, вызывающие отрицательные эмоции. Слова, сказанные месяц, год или, может быть, двадцать лет назад. Если они все еще беспокоят, значит, вы принадлежите к тем, кто позволяет им причинить боль. Между тем вы вполне можете лишить слова такой возможности. Так почему бы не сделать это сейчас?
Чтобы мотивировать себя, помните о концепции внутреннего злодея. Чем больше мы позволяем эмоционально нагруженным негативом словам причинять нам боль, тем больше сил даем внутреннему злодею. В результате уверенность снижается, а сомнения в себе, наоборот, растут, и мы начинаем негативно воспринимать мир. То есть можем в одно мгновение легко перейти от изобильного умонастроения к ограниченному мышлению.
Если вы втянуты в дефицит мышления, это не значит, будто вы ужасно негативный человек, но означает, что ваш ум скомпрометирован. А в плохом состоянии трудно проявлять свои лучшие стороны.
Чтобы лишить власти слова, способные оказать сильное эмоциональное или негативное воздействие, попробуйте упражнение Тони Роббинса. Он заставляет свою аудиторию увидеть, какими ассоциациями люди наделяют группы букв, соединенных вместе. Он просто произносит «Бумм!» и уверяет зрителей, что так говорят его британские друзья. Для них, по словам Тони, это то же самое, как когда мы говорим «задница». Он делает паузу, затем спрашивает: «Что, если я скажу – задница? Разве само слово заставит кого-то почувствовать себя иначе или оскорбит кого-нибудь?» Ту же операцию проделывает он со словами, обозначающими другие интимные части тела. Вам по силам использовать ваше воображение, чтобы увидеть направление, в котором он рассматривает эти слова. И когда он добирается до самого яркого слова, описывающего одну и ту же часть тела, люди в аудитории или съеживаются, или широко улыбаются. Тони спрашивает: «В чем разница? Все слова, которые я произнес, означают одно и то же. Вы просто связали с ними другое значение».
Он прав, и слушатели сразу это понимают. Тони использует то, что некоторые могут считать грязным языком, но мне нравится этот пример, потому что он передает, как люди придают определенным словам силу, которой те не заслуживают. Только отрицательный контекст дает словам их власть. Именно вы дали им силу, которой они теперь обладают, но вы можете и отнять эту власть.