Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Тренируйте навыки осознанных сновидений наяву

Вот моя техника Осознанного письма: закройте глаза, сконцентрируйтесь на дыхании и погрузитесь в состояние легкого расслабления. Затем сфокусируйте внимание на образе из осознанного сна и позвольте ему двигаться и трансформироваться перед вашим мысленным взором. Вы можете управлять этим мысленным воображением, если пожелаете, или просто наблюдать происходящее.

Когда вы будете готовы, немного приоткройте глаза и не спеша начните записывать все, что вы видите. Пишите так быстро, насколько это возможно, не анализируя. Позвольте себе писать абсолютно свободно. Осознанное письмо может пробудить новые идеи, убрать блоки с пути творческой энергии, развеять кошмары, а кроме того, это забавный способ исследовать творческую энергию осознанного сна.

Невероятно, но факт

Шотландский автор Роберт Льюис Стивенсон выработал новый подход к преодолению сложностей в писательском деле. Он специально просил показать ему сон с сюжетом следующего романа. Как-то раз ему приснился сон, который лег в основу его знаменитого произведения «Доктор Джекил и мистер Хайд».

Доверяйте своим снам

Высшая мудрость, которой мы все располагаем, часто может казаться недоступной в состоянии бодрствования, но в осознанных снах мы можем с легкостью с ней соединиться, а возможно, и с единой коллективной мудростью, которая находится за пределами пространства сна.

Похоже, что когда в осознанном сне мы спрашиваем о чем-то одного из персонажей, мы задаем вопрос от имени маленького аспекта своей души, которую олицетворяет собой именно этот персонаж. Это означает, что ответ, который мы получаем, по определению ограничен. Но если мы спросим сам сон (отправив свой вопрос в Небеса или любое другое открытое пространство во сне), то ответ может прийти от гораздо более могущественного аспекта нашего спящего разума.

Я призываю вас доверять мудрости своего бессознательного разума. Не безоглядно, конечно, поскольку всегда существует вероятность, что мы интерпретируем символический язык бессознательного слишком буквально, но мы все же можем научиться использовать его советы, ведь как только мы попадаем в осознанный сон, это уже не «просто сон», а общение с нашей внутренней мудростью.

Итак, если у вас есть конкретный вопрос или ваш образ мышления мешает вам двигаться вперед в жизни наяву, вы можете поискать творческое решение ситуации в безопасном пространстве вашего сна. Вы даже можете войти в состояние осознанного сновидения и задать такой вопрос: «Какую профессию мне выбрать?», как сделал объект следующего случая из практики, в корне изменив свою жизнь.

Случай из практики: выбор жизненного пути

Сон видит: Нина, Великобритания

Возраст. 29

Предыстория Нины: Я действительно не знала, что делать в плане карьеры. Я чувствовала, что трачу время впустую, работая учителем танцев, хотя мне нравилась моя работа, я ощущала, что она не была для меня стимулом двигаться вперед. У меня было несколько осознанных снов, и я не раз задавала вопрос: «Что мне делать с работой?» Обычно ничего особенного при этом не происходило, но я продолжала настаивать, и вот, когда я спросила у сна в третий раз, мне пришел содержательный ответ.

Сон Нины: Мне снилось, что я в своей спальне. Я выглянула в окно и увидела, что за окном все выглядит по-другому, и тогда я осознала, что сплю. Я вылетела из окна и задала вопрос своему сну: «Что мне делать по поводу работы?» Затем я опустилась рядом с каким-то зданием и заглянула в одну из комнат через окно. Там я очень четко увидела, как я сижу на полу в окружении книг и читаю их маленьким детям.

Затем я проснулась. Содержание этого сна привело меня в замешательство, ноя истолковала его смысл так, что мне следует работать с детьми.

Вдохновленная этим сном, я начала отправлять резюме на разные вакансии, связанные с работой с детьми, но мне не отвечали. Затем, несколько недель спустя, я случайно увидела, что в начальной школе поблизости появилась вакансия учителя. Преподавать нужно было не таким малышам, как те, которых я видела в своем сне, но все же это была работа с детьми, так что я отправила заявку.

В ночь перед собеседованием у меня был еще один осознанный сон. В нем я обратилась к своему сну: «Мне согласиться на эту работу?» И тут в небе надо мной звезды поменялись местами и выстроились в созвездие, которое явно читалось как «да». Затем я спросила у сна:

«Не мог бы ты помочь мне заполучить эту работу?», в ответ на что звезды перестроились снова в форме фразы «да, само собой». Это было изумительно! А потом я проснулась.

Жизнь после сна: На следующий день я отправилась на собеседование, и мне сказали, что та работа, на которую я подавала заявку, уже отдана другому, но только что появилась новая вакансия учителя младших классов. Я подала заявку на нее вместо первой вакансии и в итоге заняла это место. Мне очень нравится моя новая работа, она делает мою жизнь осмысленной. Я провожу дни, сидя на полу в окружении книг и читая их маленьким детям, именно так, как я видела в своем осознанном сне.

Когда Нина прислала мне письмо с историей о своем сне, я расплакался. Для меня это был не только очевидный пример того, насколько более дальновидным и прозорливым может быть бессознательный разум в сравнении с нашим умом. Этот сон также напомнил о моем собственном сне, в котором я тоже спрашивал у своего бессознательного разума, что мне следует делать в жизни. Он сказал, чтобы я доверял самому себе, сделал прыжок в неизвестное и не отступал от своей истинной страсти — осознанных сновидений. Именно это я и сделал. Осознанные сны действительно могут претворить ваши мечты в реальность.

Итак, теперь, когда мы начинаем понимать, что осознанные сны обладают огромным творческим потенциалом и способны привнести в нашу жизнь значимые перемены, наступает самое подходящее время, чтобы заглянуть в нашу коробку с «инструментами» для осознанных снов и достать оттуда самые действенные из них — это Проверка реальности, Техника Странностей и метод Коломбо!

Инструктаж 3: пристальный взгляд

Осознанность во время сна, по большей части, связана с осознанием: осознанием того, что та жизнь, которая казалась нам реальностью, на самом деле сон. Чтобы укреплять это осознание, нам нужно начать пристально присматриваться к своей жизни как во сне, так и наяву…

Читая следующий раздел, некоторые из вас могут подумать, что я немного помешался на своих инструкциях. Подождите, пока я вам все объясню, и тогда вы поймете, что я не совсем сумасшедший, хотя и не совсем нормальный. А когда у вас будет сон, в котором вы сами увидите то, о чем я собираюсь вам рассказать, вы тут же отправите мне письмо в 4 утра со словами: «Ты не сумасшедший! Я видел, как изменилась моя рука!» Позвольте объяснить…

Проверка реальности

Один из самых простых способов попасть в осознанный сон — это просто заметить знак сновидения и проснуться внутри сна. Но иногда, даже несмотря на то что вы заметили знак сна и уверены, что спите, ваш сон выглядит настолько реально, что вы просто не в состоянии поверить, что находитесь во сне. Вот когда вам понадобится прием под названием «Проверка реальности».

Доктор Стивен Лаберж и исследователи Института осознанности в Калифорнии научным образом доказали, что человеческий разум не способен в точности сымитировать определенные предметы в состоянии предосознанного сна (это состояние, наступающее прямо перед тем, как вы осознаете свой сон), и это свойство можно использовать, чтобы достоверно доказать, спите вы или нет. Проверка реальности почти всегда выполняется в пред осознанном состоянии, поскольку если вам хватает осознанности, чтобы подумать о проверке реальности, значит почти наверняка вы уже начали осознавать свой сон.

Есть множество способов проверки реальности, но я познакомлю вас с моими любимыми.

• Посмотреть на свою вытянутую руку дважды за короткий промежуток времени, не меняя ее каким бы то ни было образом.