Мысли-вампиры. 30 навязчивых идей, которые портят нам жизнь, и как их обезвредить: читать начало книги онлайн

Все мы нуждаемся, чтобы на нас смотрели, нас слушали, ценили, поздравляли, мотивировали, уважали и заботились о нас. Родители – первые люди, способные удовлетворить эти потребности.

2. Эмоциональная близость

Всем нам важно создать узы привязанности с другими людьми, открыть им свое сердце так, чтобы это было взаимно. Эмоциональная близость – это связь, вовлеченность в жизнь друг друга, близкое общение, познание друг друга, глубокие сокровенные отношения.

Эти две базовые потребности мы назовем элементом A. Когда мы не можем удовлетворить свою нужду в A, мы пытаемся восполнить их компонентом B, которыми часто становятся физические удовольствия (наркотики, алкоголь, деньги и т. п.).

Изображение 1. Когда нам недостает A, мы пытаемся восполнить этот недостаток с B, С, J или M.

Изображение 2. А лечится только при помощи А.

Рассмотрим несколько примеров с B:

B = секс

В настоящее время многие молодые люди делают провокационные, соблазняющие снимки и выкладывают их в сеть. Они хотят привлечь просмотры, им нужно, чтобы на них смотрели. Подписчики же ставят лайки и комментируют: «Красотка!» Такое провоцирующее поведение – это B. Пока человек не признает недостаток A, как бы он ни старался восполнить его с помощью B, проблема не исчезнет.

Некоторые мужчины переписываются с женщинами и говорят им приятные вещи, а некоторые женщины соблазняют своих начальников и коллег. Подобное соблазнение тоже относится к B. Почему они это делают? Потому что нуждаются в A, хотят, чтобы на них смотрели и их ценили. Признание и уважение – вот чего на самом деле им не хватает.

Также есть мужчины, которЫе отпускают агрессивные комментарии или неподходящие комплименты женщинам. Иногда они не доходят до адресата, но желание их произнести все равно зарождается. Почему так происходит? Эти люди возмущены или даже разгневаны, поскольку что-то не так с их A (признание или эмоциональная близость), и в этом случае их разочарование соединяется с сексуальным аспектом. Таким образом, они высвобождают свое недовольство через агрессивные фразы. До тех пор пока они не станут честны с собой и не найдут корень проблемы, они так и будут пытаться исправить A через B и останутся несчастны.

B = деньги

У человека, который усердно работает, чтобы наскрести денег, и переживает, когда приходится их тратить, который постоянно переживает о том, сколько стоит та или иная вещь, который вместо того, чтобы использовать деньги как инструмент, превращает их в цель, есть недостаток признания или эмоциональной близости, которые он стремится восполнить финансами. Из-за этого такой человек фанатически экономит или привязывается к некоторым вещам, которые помогают ему чувствовать себя сильным. Например, он говорит: «Это моя машина, и никто не должен ее трогать», «Не садитесь на это место, оно мое», «Это мое рабочее место».

Таким образом, он добивается обособленности за счет зависимости от выбранного объекта.

Вещи должны быть инструментами для достижения цели, а не целью как таковой.

Если кто-то поцарапал нашу машину или мы потеряли деньги, к примеру, нормально, если это нас беспокоит или злит. Ненормально, если это провоцирует страдания. Есть люди, которые не перестают мучиться каждый раз, когда видят новую царапину на своей машине, или вспоминать, что потеряли деньги.

Если вы можете отдать вещь, вы ею владеете.

Если вы не можете отделиться от нее, она владеет вами.

B = работа

Из-за невозможности получать удовольствие из других сфер жизни многие мужчины и женщины концентрируются на том, что дает им работа. Так, они работают целый день и утверждают, что им это нравится, тогда как на самом деле они разочарованы тем, что происходит в прочих аспектах их жизни (близкие отношения, семья и т. д.). Такие люди работают, чтобы восполнить A, но это, конечно же, не помогает решить проблемы с личными отношениями. Любая замена А неспособна вылечить ее нехватку.

B = общественное признание

Некоторые непрестанно подвергают критике других. Такие люди определяют себя посредством сравнения с окружающими, потому что их эмоциональная платформа состоит из незащищенности и низкой самооценки. Они ищут восхищение на постоянной основе. Говорить плохо о других – это их скрытый способ сказать: «Я хороший».

Люди, которые желают похвалы, соревнуются с окружающими, чтобы выделиться. Иногда у них это выходит инфантильно: говорят глупости, елозят, привлекают к себе внимание, когда нужно быть сосредоточенным. Предположим, что у нас есть музыкальная группа, состоящая из трех музыкантов. Один из них, чтобы выделиться, поет громче других. В таком случае остальные музыканты тоже начинают петь громче, чтобы их было слышно. Что происходит? Начинается целое шоу. Публике станет ясно, что музыканты соревнуются между собой. Если мы сравним это с примером трио «Три тенора» (Паваротти, Доминго и Каррерас), то увидим, что они вышли на новый уровень вместе, потому что между ними не было конкуренции. Ведь только в таком случае возможны синергия и продуктивная работа в команде.

B = отстранение

Отстраненный человек не может наладить отношения с другими людьми. Он преувеличивает свою автономию и усиливает ее, говоря: «Мне никто не нужен. Я ничему не придаю большое значение» – или – «Я живу в моменте». Но дело в том, что он избегает обязательств.

Такой тип людей сохраняет безопасную для себя социальную дистанцию и формирует иммунитет к чувствам. Из-за страха, что их ранят, они «ударяют» первыми, то есть до того, как чувства будут затронуты. Они предпочитают отрицать их и вести себя так, как будто эмоций не существует.

B = боль и наказание

Многие ищут боль и наказывают себя в попытках восполнить недостаток A.

B = манипуляция