Мысли-вампиры. 30 навязчивых идей, которые портят нам жизнь, и как их обезвредить: читать начало книги онлайн

Примерно с 6 до 11 лет остается страх привидений, однако другие постепенно начинают исчезать. Главные проблемы возникают в школе или в семье. На этом этапе дети боятся:

1) стать предметом насмешек;

2) требований родителей;

3) отвержения (которое путают с критикой).

Что мы можем сделать как родители?

Лучшее, что мы можем сделать как родители, это показать детям, что они любимы и находятся под защитой. Нам следует хвалить их достижения, учить их вере в себя и давать им почувствовать, что их ценят. Сделать это можно с помощью фраз: «Как хорошо это у тебя получилось! Ты уже такой большой!» (детям нравится чувствовать себя взрослыми).

С другой стороны, следует говорить с ними о страхах. Стоит показывать детям пример преодоления, ведь храбрость, как и страх, заразительна. В армии, например, руководствуясь этим принципом, перед боем солдаты распевают песню или подбадривают друг друга для поднятия боевого духа.

Каковы страхи в подростковом периоде?

Подростки боятся:

1) самоопределения;

2) неодобрения родителей;

3) будущего (когда они чувствуют себя не в состоянии справиться с этим, некоторые прибегают к наркотикам и алкоголю).

Как мы, родители, можем помочь нашим детям-подросткам?

1) никогда не смеяться над ними и не подтрунивать: «Давай, чего испугался!»;

2) всегда поддерживать, но никогда не толкать их к тому, чего они боятся;

3) избегать гиперопеки: «Оставь, я сделаю это за тебя»;

4) не передавать им свои страхи. Дети – это не наши исповедники, друзья, соратники, психологи или же консультанты.

Страх и тревожность – одно и то же?

Не совсем, хотя реакция организма примерно одинаковая. У страха есть конкретная причина, реальная или вымышленная, и он кратковременный. Тревожность же – это продолжительное состояние, которое не касается какого-то определенного объекта.

Что происходит с выдуманными, или ложными, страхами?

Девяносто процентов наших страхов никогда не воплотятся в жизнь, ведь это иллюзии, на которые мы реагируем так, будто они реальны.

Я боюсь прощать. Почему?

Те, кто боится прощать, считают, что это сделает их слабыми в чужих глазах и в будущем их снова могут ранить. Многие люди не хотят отпускать обиды, чтобы получать выгоды из позиции жертвы.

Мне страшно говорить о плохих вещах, которые произошли со мной в прошлом

Когда мы говорим о том, что нас пугает, это перестает быть страшным. Откройте свои секреты!

Я не умею проигрывать даже в детские игры! Почему?

То, что мы боимся потерять, превращается в нашу слабость. У всех есть и сильные, и слабые стороны. Однако когда мы не хотим проигрывать ни в чем, даже в детской игре, это говорит о том, что уязвимостей у нас больше и баланс нарушен. Помните: когда мы признаем, что у нас есть страхи, играющие важную роль в жизни, эти недостатки становятся нашими достоинствами. Только мы сами можем ограничить силу их влияния на нас.

Мысль-вампир № 2

Меня не любили и не ценили

У всех людей с момента рождения есть две психологические потребности, которые мы стараемся удовлетворить:

1. Чувство собственной значимости