Психологическая подготовка парашютиста: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Так так случаи отказа от прыжка всегда указывают на слабое развитие воли курсанта, всю систему педагогических мероприятий необходимо направить на систематическое тренирование и укрепление его волевых качеств.

Большое внимание уделяется физической подготовке, программа которой составляется с учетом психологических особенностей спортсмена и включает упражнения, развивающие решительность и смелость.

Немаловажное значение в работе с таким курсантом имеет систематическое повышение его морально-политического уровня, воспитание советского патриотизма, преданности Родине и Коммунистической партии, спортивной целеустремленности, любви к парашютному спорту. Эта воспитательная работа проводится всем педагогическим коллективом первичных организации ДОСААФ в тесном контакте с партийными и комсомольскими организациями.

Медико-психологические мероприятия складываются из детального медицинского обследования, тщательного выявления индивидуально-психологических особенностей курсанта. Углубленное познание эмоционально-волевой сферы проводится на фоне общего изучения всех особенностей личности, в том числе типологических свойств высшей нервной деятельности. А когда имеется ясность типологических особенностей, основное внимание обращается на характер развития признаков внешнего торможения в ответ на эмоционально-действующие раздражения (на ситуации, способные вызвать заторможенность, растерянность, дезорганизацию деятельности и т. д.). На основании полученных данных врач совместно с инструктором делает заключенье о причине чрезмерной пассивно-оборонительной реакции у курсанта и намечает необходимые медико-педагогические мероприятия.

При медицинском обследовании часто выявляется, что отказ от прыжка связан с нарушением нервно-психического здоровья курсанта. Как правило, это протекающие скрыто и своевременно не распознанные функциональные заболевания нервной системы (неврозы, астенические состояния) или же патологические изменения в сфере темперамента и характера, присущие психопатам. Иногда наблюдается временное ослабление нервной системы (астении после перенесенных инфекционных заболеваний, психогенные состояния, вызванные бытовыми или же спортивными переживаниями).

Ясно, что все эти случаи нуждаются в чисто медицинском вмешательстве. Незначительное и временное ослабление нервной системы, повышенную возбудимость различного происхождения можно устранить общеукрепляющим и успокаивающим лечением в амбулаторных условиях, временным освобождением от парашютных прыжков. Курсанты, у которых обнаружены стойкие нарушения в состоянии здоровья, от парашютных прыжков отстраняются.

Глава IV

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПАРАШЮТИСТА-СПОРТСМЕНА

Совершая ознакомительный и первые тренировочные прыжки, парашютист вырабатывает и закрепляет элементарные навыки в парашютировании. В процессе дальнейшей тренировки значительно уменьшается безотчетный страх высоты. Спортсмены на деле убеждаются в надежности парашюта, в безотказной его работе. В связи с этим исчезают основания для большей части сознательных опасений, вырабатывается прочное положительное отношение к парашютному спорту, изменяется характер эмоциональных реакций на прыжки. На смену отрицательным эмоциям приходят чрезвычайно яркие положительные эмоциональные переживания непосредственного свободного падения в воздухе и осознания преодолеваемых «психологических барьеров», стоящих на пути к мастерству.

Практическая подготовка парашютиста-спортсмена систематически ставит новые задачи: освоение различных точек отделения от летательного аппарата, отработку прыжков с необычных положений самолета, выполнение специальных программных упражнений.

Наблюдениями и специальными опытами таких специалистов. как В. Е. Макаров, М. М. Гордон, X. Т. Арский, установлено, что парашютный прыжок, включающий новые, еще не отработанные элементы, сопровождается усилением пассивно-оборонительного рефлекса (эмоциональной напряженностью). В данном, случае он вызывается не фактором высоты, а новизной обстановки, предъявлением непривычных требований к организму. «Дело тут не столько в силе воздействующих раздражителей, сколько в новизне их, — говорил И. П. Павлов. — Это видно и в наших лабораторных опытах: главная реакция пассивно-оборонительного рефлекса имеется не на силу, а на новизну. Раздражение может быть слабым, но оно должно быть новым»[27].

Внешне напряженность проявляется скованностью, несоразмерностью, плохой координацией, а зачастую и нецелесообразностью движений. Состоянию напряженности свойственны определенные психические нарушения (сужение объема внимания, недостаточность его распределения, затруднения переключения, неправильность оценки ситуации парашютирования, замедленное принятие решений) и яркие вегетативные реакции (сердцебиение, покраснение или бледность лица, повышенная потливость, дрожание пальцев рук, ощущение сухости во рту и пр.).

Развитию напряженности могут способствовать недостаточная наземная подготовка, неблагоприятные индивидуально-психологические особенности или же временные отклонения в нервно-психическом здоровье парашютиста (последствия нарушений режима отдыха и тренировок). Каждый из этих факторов, снижая положительный тонус коры головного мозга, усиливает проявления пассивно-оборонительного рефлекса и не только предрасполагает, но сам по себе может быть причиной напряженности.

Борьба с напряженностью и ее предупреждение при отработке программных парашютных прыжков — одна из основных задач целенаправленной психологической подготовки парашютиста-спортсмена.

Обучению прыжкам на точность приземления предшествует тщательная теоретическая подготовка. Она раскрывает законы парашютирования, дает обоснование особенностям управления куполами различных типов и пределам изменения относа при этом, способам разворота в ту или другую сторону.

В процессе теоретической подготовки курсант осваивает составление плана прыжка на точность приземления с учетом скорости и направления ветра у земли и по высотам, а также положения условной точки, от которой парашютист перемещается к цели. Каждый спортсмен должен уметь самостоятельно намечать последовательность действий управления куполом на малой высоте и в момент приземления научиться выполнять предварительные расчеты прыжка с нахождением расчетного относа.

Умение быстро и хорошо составлять предварительные планы прыжка играет решающую роль в достижении высоких спортивных результатов на соревнованиях. Чем более точно они составлены, тем с меньшей затратой физических и моральных сил спортсмен может добиться хороших показателей в точности приземления. И, наоборот, если план прыжка составлен неправильно (допущена ошибка в расчете отделения от самолета, не принята во внимание изменившаяся метеорологическая обстановка), то как бы искусно курсант ни управлял куполом парашюта, хороших результатов прыжка добиться он не может.

Наземная тренировка по прыжкам на точность приземления требует продуманной до мелочей, детальной отработки приемов управления куполом парашюта на подвесных системах. Она проводится в зависимости от типа купола, с которым будет совершаться прыжок, и включает отработку следующих приемов:

1. Развороты купола на 180° вправо и влево и управление им при самовращении.

2. Управление куполом при перемещении парашютиста от точки отделения до условной точки, расположенной в плоскости ветра и проходящей через крест.

3. Управление куполом после прохождения условной точки и перед приземлением.

Проводится эта тренировка таким образом, чтобы курсанты поочередно отрабатывали приемы управления по приведенному плану. После того как инструктор убедится, что каждый спортсмен теоретически осмыслил сущность приема и приобрел прочные навыки по одному пункту, переходят к отработке следующего.

Тренировка на подвесных системах должна учитывать глубокое понимание возможных вариантов изменяющейся обстановки парашютирования, предусматривать неожиданные ситуации. Отработку элементов управления куполом парашюта по каждому пункту плана следует сопровождать анализом действий курсанта, подробно обсуждать все замеченные ошибки и немедленно их исправлять. В процессе тренировки освоенные правильные приемы необходимо превращать в автоматизированные действия. Зная характерные особенности спортсменов, инструктор заранее может определить объем тренировки для каждого из них.

Приемы приземления к этому времени должны быть уже хорошо усвоены и отработаны. Имеющиеся навыки дополняются новыми, связанными с особенностями прыжков на точность приземления.

Практическое выполнение прыжков на точность приземления с самостоятельным расчетом — очень ответственный этап в обучении парашютиста-спортсмена. К ним курсант допускается после того, как он показал хорошую теоретическую подготовку в определении расчетного относа, вопросов визирования и пр., добился хороших практических результатов при прыжках по готовым расчетам.

Наземная подготовка перед выполнением прыжков с самостоятельным расчетом на точность приземления проводится непосредственно на аэродроме. Она предусматривает изготовление схем с основными ориентирами аэродрома, разработку направления взлета самолета, построение маршрута его полета и захода на боевой курс для выброски. Важность этих схем в том, что они дают наглядное представление о маршруте полета самолета, месте отделения от него парашютистов относительно ориентиров, характере изменения ветра по высотам (при графическом способе расчета), изменении величины и направления относа с изменением высоты.

После этого инструктор объясняет спортсменам два способа определения точки отделения от самолета — по углу и по времени.

Чтобы закрепить навыки выполнения предварительных расчетов, необходимо дать несколько конкретных примеров для самостоятельного решения. Произведенные расчеты следует тщательно проверять, так как даже у опытных спортсменов в результате предпрыжкового эмоционального возбуждения может снижаться устойчивость внимания, что приводит к ошибкам в вычислении. После решения примеров курсанты непосредственно на самолете (или на макете) отрабатывают правильный отсчет заданного времени отделения при прохождении самолетом креста, а также тренируются в определении на глаз расчетного угла сбрасывания.

Перед каждым новым упражнением, как того требует Инструкция по организации парашютных прыжков в учебных организациях ДОСААФ СССР, всегда демонстрируется показной прыжок. Он выполняется инструктором или же опытным спортсменом строго в соответствии с предстоящим упражнением, с тем же типом парашюта и способом раскрытия, с которыми запланированы прыжки. Группы должно разместить так, чтобы обеспечить наглядность и хороший просмотр всех элементов прыжка.

Психологическая подготовка спортсмена при прыжках на точность приземления требует тщательно продуманного плана предстоящего прыжка, возможно более полного учета всех расчетных данных, а главное — точного выполнения намеченных пунктов плана. Эмоционально насыщенная обстановка парашютирования затрудняет для спортсмена пунктуальное решение этих задач. Он может проявить недостаточную выдержку и решительность, излишне поторопиться и отделиться от самолета раньше намеченной цели или же, наоборот, не сможет вовремя справиться с непроизвольным страхом высоты и отделиться от самолета с запаздыванием.

П. М. Антонов по этому поводу приводит в своей книге весьма характерный случай. «Спортсмен К. был назначен капитаном одной из команд на VII Всесоюзных соревнованиях по парашютному спорту. При выполнении всей командой очередного упражнения — группового ярыжка на точность приземления с самостоятельным расчетом, спортсмен К., капитан команды, проявляя излишнюю нервозность и торопливость, пытался отделиться от самолета задолго до намеченной точки. Другие члены команды, удерживая спортсмена К. за подвесную систему парашюта, дважды предотвращали его преждевременное отделение от самолета. Когда самолет оказался над расчетной точкой, парашютистам, однако, не удалось быстро отделиться от самолета ввиду того, что капитан команды теперь, наоборот, не мог решиться это сделать»[28].

[27] «Павловские среды». Изд. АН СССР, том 2, стр. 544. М., 1949

[28] Антонов П. М. Вопросы методики обучения парашютиста-спортсмена. Изд. ДОСААФ, М„1959, стр, 103.