Дыши. Как стать смелее: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

Почему круто быть другим

Представь, тебя позвали на вечеринку, и ты вроде не собираешься, но в последний момент все-таки меняешь решение. И вот ты стоишь посреди всеобщего веселья, краем уха улавливаешь, о чем говорят остальные, и при этом только ты не особо хочешь пробовать какие-то подозрительные напитки. И да, тебе ужасно скучно. Ты делаешь над собой усилие, пытаешься поймать общую волну, но ничего не выходит. И в этот самый момент ты отчетливо чувствуешь себя не в своей тарелке, да и с общением у тебя явные проблемы. И что, это значит, ты не от мира сего?

Красота в различии

Во-первых, даже если кажется, что тебя никто не понимает, что о тебе все забыли, если терзает одиночество и мысли о ненужности, — это вовсе не означает, что ты со странностями. Во-вторых, странный не значит плохой, это значит — другой. И, в конце концов, с какой стати сравнивать себя именно с этими людьми?

Если тебе нравится сидеть дома, это означает лишь то, что тебе хватает собственного общества. Это нормально и ничуть не странно. Не хочешь пить алкоголь? Отлично. Тебе неинтересно, о чем говорят другие? Ну и ладно, может, это не твоя компания.

Даже если ты чувствуешь себя не в своей тарелке, это не означает, что ты не умеешь ладить с людьми. Просто ты отличаешься от тех, кто вокруг тебя здесь и сейчас. И это нормально. Каждый человек уникален, именно это делает мир прекрасным. И отличаться от остальных — нормально. Однако гораздо сложнее при этом понять, кто же ты на самом деле.

Прими свои особенности

Маленьким детям часто говорят, что они особенные, но, когда ты становишься старше, смысл этого выражения меняется, и начинаешь сравнивать себя с другими. И таким образом порой ты еще сильнее подчеркиваешь отличия, вместо того чтобы радоваться своей уникальности.

Ты начинаешь сомневаться, в голове вертится вопрос, ответ на который найти совсем нелегко: кто же я? Нужно время и опыт, чтобы это определить. Один из лучших способов научиться «быть собой» — наблюдать за окружающими. Однако при этом ты, возможно, еще сильнее начнешь заморачиваться над тем, что они думают о тебе. Желание найти «своих» людей, добиться, чтобы они приняли тебя, и даже стать похожим на них возникает на уровне природных инстинктов.

Представь себе, мы все такие. Даже самый популярный ученик в школе не обладает уверенностью от рождения. Когда ты тратишь все силы на то, чтобы сойти за своего, трудно рассматривать свои особенности в качестве преимуществ.

Мы не должны быть одинаковы

Тебе приходила в голову мысль, что твои тараканы — и есть твои сильные стороны? Многих величайших мыслителей и ученых, например Альберта Эйнштейна, в молодости считали чудаками. Над другими же издевались за то, что они пытались как-то выделиться, отличиться (очевидно, что именно школьные обидчики подтолкнули Тейлор Свифт[1] писать песни).

Другие люди могут чувствовать себя неуверенно, чего-то бояться или просто не понимать тебя. Именно поэтому они критикуют или достают тебя по самым разным поводам, а иногда и вовсе без. Почему так происходит? Вероятно, потому что ты не соответствуешь их представлениям. Но это естественно. Люди не обязаны быть одинаковыми, мир прекрасен разнообразием, в том числе и личностей. Свежие идеи, новое видение, отличный от других способ мышления — все это помогает нам проявить творческие способности и оригинальность.

Короче говоря, быть странным — нормально. Здесь важно любить и признавать свои особенности и продолжать быть не от мира сего. Никогда не знаешь, куда это приведет…

Наперекор судьбе

Сложно ли тебе учиться? У каждого школьника есть предмет, который дается нелегко. Но если в случае необходимости ты можешь обратиться к кому-то за помощью и при этом ценишь свои сильные стороны, дело становится проще.

Из-за трудностей с математикой, письмом или чтением либо же проблем с концентрацией ты считаешь себя глупее других. А может быть, причина в дислексии[2] или СДВГ[3]? Поставленный диагноз ты воспринимаешь как препятствие к тому, чтобы стать как все, и мечтаешь избавиться от болезни. Это нормальное желание, именно так думают все, кому трудно учиться. Но допустим, у тебя отличные оценки по всем предметам. Остаешься ли ты собой? То, как ты учишься, — часть твоей индивидуальности, твоего образа жизни. Ты не можешь просто — раз! — и в один миг избавиться от трудностей. Постарайся осознать качества, которые делают тебя особенным, а не фокусироваться на том, чего ты не можешь.

Сложности похожи на ценник, который приклеили к твоим врожденным качествам. Начни миссию по поиску своих талантов (кстати, не обязательно обнаружить их в школьных стенах). Например, для шеф-повара и специалиста по системам питания Джейми Оливера дислексия в школе стала одним из лучших событий в жизни, и он в этом не единственный.

Как стать увереннее в себе

• Узнай себя получше. Внимательно слушай, за что тебя хвалят, и постарайся принять это и согласиться с тем, кто делает тебе комплимент. Возьми большой лист плотной бумаги и яркими ручками нарисуй на нем дерево или цветок. Каждый раз, когда ты проявляешь свои таланты, сильные стороны характера, используешь навык или понимаешь, что именно для тебя важно, записывай на ветке или на лепестке. Приколи этот лист на стену, чтобы видеть, как постепенно преобразуется рисунок.

• Самокритика и сомнения — это тоже часть «игры». Рядом окажутся и те, кто будет критиковать, отпускать в твой адрес негативные, даже неприятные комментарии или злобно подшучивать. Как ты знаешь, игнорировать их не всегда получается. Но можно делать так: каждый день представляй у себя в голове стул, на котором сидят такие вот критики (внутренние и пришлые). Говори им, что знаешь об их существовании, но все равно будешь поступать по своему усмотрению.

• Разберись, кто твои настоящие друзья, и общайся с ними почаще. А еще попробуй понять, кто и как на самом деле относится к тебе.

• Научись оставаться в одиночестве и даже обходиться какое-то время без соцсетей. Творческие люди из разных эпох понимали, насколько важно ненадолго уйти от реального мира. Возьми из их опыта все лучшее.

• Не напрягайся по поводу ошибок и неудач — все это тоже часть жизни. Попробуй увидеть радугу среди туч. Подумай, чему учит такая ситуация.

Мыслить по-новому

Тебе знакомо выражение «выйти за рамки»? Обычно на ум сразу приходит какое-нибудь хулиганство, но у этой фразы есть и другое значение: так говорят о новом и оригинальном решении. Почему же многие думают одинаково? И как научиться мыслить творчески?

Если группе людей дать какое-то задание, например найти средства для местной благотворительной организации в этом году, то, скорее всего, большинство выдаст схожие решения. Люди немедленно вспомнят о своем прошлом опыте и воспользуются известными представлениями о мироустройстве. И только у некоторых появятся по-настоящему уникальные и необычные идеи.

[1] Тейлор Свифт (род. 1989) — американская кантри-поп-исполнительница, автор песен и актриса. Прим. перев.

[2] Дислексия — избирательное нарушение способности к овладению навыками чтения (смешение и замена звуков, искажение слоговой структуры слова и т. п.). Прим. перев.

[3] Речь идет о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Прим. перев.