Читать книгу «Поможет только вода» онлайн.
1. Можно покупать воду в стеклянных бутылках. Лучше брать воду известных компаний (в каждом городе – индивидуально). Если же купили воду в пластиковой бутылке, то надо помнить, что бутылка из пластика выделяет токсические вещества – диоксины. И поэтому не предназначена для длительного хранения. Лучший вариант – вода артезианская с невысокой минерализацией (до 1,0 г/литр).
2. Воду из непроверенного источника лучше сначала пропустить через фильтр, а затем прокипятить для уничтожения бактерий.
3. Воду из-под крана сначала необходимо отстоять в течение 24–48 часов, периодически помешивая для удаления хлора, а потом прокипятить. Однако, надо учесть, что кипяченая вода, будучи очищенная от многих микроорганизмов, хотя и чистая, но биологически не активная. Это вода с разрушенными молекулярными связями. Ею невозможно напиться.
4. Можно употреблять талую воду. Это одна из самых полезных жидкостей для организма – считается, что при замораживании вода очищается от всей накопленной информации и становится нейтральной, при этом в нее можно «внести» желаемую положительную информацию, что увеличивает ее положительное воздействие на организм. Технологический процесс замораживания воды очень трудоемок, а вода, приготовленная с нарушением последовательности этого процесса, менее эффективна.
5. Периодически можно употреблять минерализованную воду. Однако лучше, если это будет слабоминерализованная столовая вода. Для употребления лечебной минеральной воды необходимо проконсультироваться с врачом-бальнеологом.
6. В кипяченом виде желательно употреблять воду с отварами трав, зеленый чай, отвар из кураги и сухофруктов. Это особенно полезно.
7. Если у вас надежный фильтр, можно употреблять воду сразу после фильтрования. Необходимо следить за сроком годности картриджа фильтра.
8. Можно и даже полезно иногда выпить одну чашечку свежеприготовленного натурального молотого кофе.
9. Полезен для организма свежезаваренный черный чай хороших сортов без сахара и в незначительных количествах (100–150 мл). Часто люди путают жажду с желанием просто выпить чая.
Если вы хотите пить, и вас мучает жажда, надо пить не чай, а только воду. А если есть желание согреться, взбодриться, сосредоточиться или расслабиться – поможет чай.
Вода – чудо-лекарь
Удивительно, но факт: для того чтобы быть в прекрасной форме сколько-нибудь не ленивому человеку достаточно привычного домашнего душа. Вот советы из книг профессора И. П. Неумывакина «Вода – жизнь и здоровье» и А. Кутузова «Вода – чудо-лекарь».
«При давящей головной боли направьте на нижнюю часть ног (от колен и ниже) холодный душ сильного напора. Сделайте самую сильную струю из душа и дышите ионизированным воздухом водопада».
«При похмелье хочется пить много-много. Но вода лекарство не только внутреннее, но и наружное. Примите тепловатый душ слабого напора и положите на голову холодный компресс. После этого направьте холодный душ сильного напора на стопы. Потом направьте самую сильную струю на позвоночник, водя вверх-вниз. Вы забудете про похмелье, усталость и недомогания. Вечером душ должен быть долгим и приятным, заканчиваться теплой водой. А утром – энергичным и коротким, заканчиваться прохладной водой».
«Отеки, ноги гудят, судороги… Все эти неприятности замечательно снимаются гидромассажем – контрастными струями воды на ноги. Гидромассаж ног заканчивайте холодным душем, а всего тела – теплым. Самый лучший способ избавиться от боли, вызванной растяжением или ушибом – контрастный душ. Теплую струю воды, а затем кратковременную холодную следует направить на поврежденный сустав и повторить несколько раз».
«Страдаете от бессонницы? Водные процедуры – вот где исцеление! Сначала облейте горячей водой ноги. Затем натрите тело солью (мелкой и влажной, чтобы не пораниться), примите расслабляющую ванну с хвоей, а затем контрастный душ сильного напора на все тело и закончите процедуру направлением струи на стопы и общим теплым гидромассажем».
Этот простой рецепт поможет вам всегда чувствовать себя великолепно.
«Разогрейте тело в ванне или под горячим душем. Направьте на колени холодный душ сильного напора. Потом опять согрейтесь под душем. Потом направьте холодный душ сильного напора на локти. Опять согрейтесь под теплым душем. Затем холодный душ сильного напора на верхнюю часть спины. И заканчивайте теплым душем сильного напора».
Несколько мокрых фактов
• Общий запас воды на Земле – 13,5 млн км3. Но запасы пресной воды составляют только 2,5 %.
• Россия обладает четвертой частью мировых запасов пресной воды (а это около 7 млн. куб. км). Сегодня мы обеспечены водой в 10 раз лучше, чем все остальное население мира. Надо умело распоряжаться этим богатством.
• Один литр чистой воды стоит сейчас почти как литр бензина. Разница лишь в том, что без бензина в критической ситуации мы сможем обойтись, а без воды человек может прожить не более трех дней.
• При средней продолжительности жизни объем употребленной воды должен составлять около 25 тыс. литров на одного человека.
• От «водного стресса» в мире страдают более 700 млн. человек.
• Получают воду из-за границы: Азербайджан, Латвия, Словакия, Узбекистан, Украина, Хорватия, Израиль, Молдова, Румыния, Туркменистан.
• Региональная нехватка воды: в странах Центральной Азии, Среднего Востока и Северной Африки, а также в Индии, Пакистане и США.
• Потребляют только загрязненную воду: Судан, Иран, Венесуэла, Сирия, Зимбабве, Тунис, Куба.
• Железо и марганец – наиболее часто содержатся в питьевых водах большинства российских регионов. Эта проблема характерна для республики Адыгея, Пермского края, Московской, Ленинградской, Воронежской, Омской, Свердловской областей и для всего Западно-Сибирского региона.
• Через 10–15 лет в мире начнется дефицит питьевой воды.
Часть 3
Свойства воды