Мои правила. Как защищать свои личные границы: читать начало книги онлайн

И вот – ура-ура! – на сцену выходит любимый исполнитель в блестящем костюме, начинает петь, и ты забываешь обо всем на свете. Ты счастлив! Но вскоре ощущение неземного счастья начинает перебиваться вполне земным чувством голода. О, это противное сосущее ощущение под ложечкой! Фу, как противно! Из-за этого ты то и дело отвлекаешься от прекрасного и прислушиваешься к тому, что происходит в районе желудка. Впрочем, не все так однозначно, потому что дальше ситуация может развиваться по двум сценариям.

Кто-то, понимая, что неудобно пробираться через весь ряд, чтобы выйти в буфет, заставит себя на время забыть о чувстве голода. А кто-то не выдержит и, несмотря на ропот зрителей, начнет двигаться к выходу.

Еще более показателен пример с желанием сходить в туалет. Тут уж вряд ли кто-то сможет наслаждаться пением с переполненным мочевым пузырем. Зато после того как его удалось опустошить, возникают положительные эмоции. Как хороша жизнь! И как прекрасен голос исполнителя!

Как видишь, сразу две потребности не могут существовать, так же как в один и тот же отрезок времени не могут существовать две эмоции.

Где обитают потребности?

Представь себе, там же, где и эмоции, то есть в лимбической системе головного мозга. Скажем, на чувство голода первым реагирует гипоталамус. Опять же вопрос: откуда он знает, что ты хочешь есть? Об этом ему сообщают биохимические изменения, которые происходят в организме. Скажем, когда в крови падает уровень глюкозы и инсулина, на это реагирует гипоталамус – король вегетативной системы. Но король на то и король, что ему дозволено то, что не дозволено другим. В данном случае он имеет прямой доступ к коре головного мозга, сообщает ей о проблеме, а дальше, как ты уже знаешь, все будет зависеть от человека: кто-то, осознав пищевую потребность, немедленно побежит к холодильнику, а кто-то будет терпеливо ждать времени обеда или ужина. То же самое произойдет и во время концерта, о котором мы уже говорили. Но в любом случае, когда пищевая или любая другая потребность будет удовлетворена, человек испытает положительные эмоции.

Пирамида, которой не было

Классификаций потребностей несколько. Но мне хочется остановиться на классификации американского ученого Абрахама Маслоу, которая отражена в пирамиде потребностей. Между прочим, число позиций пирамиды в разных источниках варьирует от пяти до семи. Почему? Ты найдешь объяснение под этим рисунком.

Между прочим, незадолго до рождения Абрахама его родители, спасаясь от еврейских погромов, уехали из южной губернии Российской империи в США. Фамилия его отца – Маслов, но он решил произносить ее на американский манер – Маслоу. Абрахам появился на свет в 1908 г. в Нью-Йорке, но если бы это случилось на несколько лет раньше, он стал бы нашим соотечественником и его звали бы Абрамом Самуиловичем Масловым. Но почему речь идет о пирамиде, которой не было? Ведь вот же она, на рисунке, который ты видишь!

Дело в том, что сам Маслоу никакой пирамиды не рисовал. Ее в 70-е годы прошлого века, основываясь на книге ученого «Мотивация и личность» изобразили его последователи. И нам, конечно же, стоит познакомиться с основными положениями этой работы.

Так, например, Маслоу считает (и с этим невозможно не согласиться), что измученный голодом человек ни о чем другом, как хотя бы о крошке хлеба, думать не может. Ему кажется, что стоит наесться до отвала, как он будет абсолютно счастлив, и уже никаких желаний не возникнет. Но стоит этой потребности воплотиться в жизнь, как оказывается, что этого мало! Что пора бы подумать о безопасности. Но вот и этот пункт «пройден». Человек сыт, его жизни ничего не угрожает… Он счастлив? Не вполне. Потому что появляются другие, более высокие потребности: в дружбе, любви, продолжения рода, уважении со стороны окружающих. Но и это, оказывается, не все!

Точно так же считает доктор медицинских наук Юлия Фишер. В книге «Во власти чувств. Как они рождаются и как взять их под контроль» она приводит пример с двумя музыкантами, которые долгие часы проводят за инструментом, шлифуя звучание каждой музыкальной фразы. С одной только разницей: первому нравится заниматься этим делом, а для второго это утомительное и неинтересное занятие. Его больше интересует, скажем, профессия кондитера.

И вот наступает момент выхода на сцену. Усилия и того, и другого окупаются бурными аплодисментами. И что же? У первого такая реакция публики вызывает прилив радости и желания совершенствоваться дальше, у второго к радости добавляется ощущение досады на зря потраченное время. Сколько бы тортов он успел изготовить за часы изнурительных репетиций!

При этом, как пишет доктор биологических наук Вячеслав Дубынин в книге «Мозг и его потребности. От питания до признания», в головном мозге каждого человека природой встроены свои определенные программы тех или иных потребностей. Скажем, если у кого-то ярко выражены лидерские задатки, то он будет испытывать отрицательные эмоции в случае невозможности их реализовать. И наоборот: при отсутствии таких потребностей человек, с течением обстоятельств ставший лидером, будет в лучшем случае испытывать раздражение и желание как можно скорее вернуться в ряды подчиненных. Теперь-то мне понятно, почему для меня было сплошной мукой в течение трех лет руководить одной небольшой организацией. Казалось бы, повод для гордости от того, что выбрали именно меня, был, но… что не дано, то не дано. С первого же дня этой «каторги» я считала дни до ее окончания. Как же медленно они убывали! Впереди 526 дней! О ужас! Потом – 500, 499 – уже легче.

Но если активная лидерская программа существует не у всех, то у каждого, особенно у подростков, одной из важнейших потребностей является потребность занять «свое» место в группе, потребность в том, чтобы его уважали. И если этого нет, то возникают отрицательные эмоции, и с этим надо что-то делать. Ну как в случае с чувством голода.

Бегом к признанию

Итак, приходим к выводу, что эмоции возникают тогда, когда не удовлетворена та или иная потребность.

Нет потребности – нет эмоции.

Есть потребность – есть эмоция.

А что дальше?

А дальше цепочка:

Не случайно Вячеслав Дубынин сравнивает потребность с маяком, который ведет нас по жизни.

А поскольку для подростка одной из ведущих потребностей является потребность в признании, то давай подумаем, какими могут быть действия в этой ситуации.