Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

6. Вы часто смотрите эротические каналы и фантазируете о сексе с незнакомцем?

7. Вы покупали себе сексуальное белье больше месяца назад?

8. Когда вы занимаетесь сексом, вы обращаете внимание на обстановку вокруг?

9. Вы пробовали что-то новое в сексе больше месяца назад?

10. В последнее время вы чаще проявляете инициативу, чем ваш партнер?

Если вы ответили «да» на 3–4 вопроса — пора задуматься. Сексуальная скука подбирается к вашей паре.

Если вы ответили «да» на 5–6 вопросов — быстрее начинайте что-то предпринимать. Она уже здесь.

Если вы ответили «да» на 7 и больше вопросов — пора бить тревогу. Похоже, вы перестали хотеть секса с вашим партнером. А как вы думаете, о чем сейчас фантазирует он?

Глава 3

Ключи-лайфхаки. Почему это случилось и как все исправить?

Итак, вы прошли тест и поняли, что с сексом в вашей паре что-то не так.

Не паникуйте! Первый шаг к выходу из ситуации вы уже сделали — честно посмотрели на свои интимные отношения и признали, что они неидеальны.

Скорее всего, вы просто плыли по течению на волнах страсти и думали, что так будет всегда. Так поступает большинство. Но чтобы сексуальный огонь горел, дровишки нужно подбрасывать постоянно. Под лежачий камень, как известно, вода не течет. А значит, пора браться за дело. Секс может подарить много удовольствия и для многих пар является своеобразной точкой сборки, но, как и любая другая сфера нашей жизни, требует внимания и развития.

Итак, начнем с разбора полетов. Я подробно расскажу о причинах возникновения сексуальной скуки и дам ключи для выхода из ситуации. Ведь если мы знаем причины охлаждения, то всегда можем найти способы, как вернуть все на круги своя.

Начинаем с физиологии.

3.1. Влияние гормонов на качество секса, и не только. «Гомеостаз». «Гормональный взрыв». «Химия влюбленности». Феромоны

Удивительно, но как только между нами проскакивает первая искра, начинается обратный отсчет страсти. Сама природа, которая сначала толкает нас друг к другу, будто злобный Джокер, однажды обязательно выключит гормональный тумблер.

Секс — базовая человеческая потребность, которую мы получили в наследство от животных. Страсть и химия, о которой знают все влюбленные, — красная кнопка процесса эволюции. С точки зрения природы она нужна лишь только для того, чтобы потенциально могло произойти оплодотворение и род человеческий продолжился.

Удовольствие и оргазм — это бонус. Пряная вишенка на торте, из которой человечество развернуло целую историю про отношения и любовь.

Гормоны и нейромедиаторы. За бабочек в животе, страсть, отсутствие аппетита и сна, море энергии, эйфорию и мокрые трусы от одного только взгляда на объект вожделения отвечает целый коктейль биологически активных веществ, которые могут выступать как гормоны и как нейромедиаторы[1]. Химия страсти хоть и не изучена до конца, но вполне раскладывается на составляющие.

Дофамин

Участвует в формировании чувства удовольствия и наслаждения. В известном эксперименте середины 20-го века несчастные крысы, которым вживили электроды в головной мозг и научили нажимать на рычаг, стимулируя определенные зоны низкочастотным разрядом, довели себя до смерти, бесконечно нажимая на рычаг и посылая себе разряд тока, чтобы получить удовольствие. Нервные импульсы на этом участке мозга передаются дофамином, и крысы в буквальном смысле умерли от экстаза. В подобном эксперименте люди вели себя так же, как и крысы: посылали себе разряд тока и даже отказывались от еды, чтобы не прерывать наслаждение. Дофамин отвечает за отложенное удовольствие. Поэтому особенно сладко то, что трудно получить.

Серотонин

Гормон удовольствия. Именно с его действием связано чувство удовлетворения и эйфории после оргазма. Участвует в регуляции настроения и формировании эмоциональной гибкости. На этапе зарождения отношений выработка серотонина снижается, что приводит к перепадам настроения и тревожности.

Адреналин и норадреналин

Больше других отвечают за страсть. Гормоны стресса увеличивают возможности человека в нестандартных ситуациях, и их выработка у охваченных любовной страстью значительно повышается. Они могут вызывать учащение сердцебиения, повышение артериального давления, покраснение или бледность кожи, дрожь. Они же связаны с сексуальным возбуждением и оргазмом. Они рождают ту самую дикую страсть, когда мы набрасываемся друг на друга где-нибудь в туалете в клубе, срываем одежду и занимаемся сексом под камерами на зависть охранникам. Если уровень этих гормонов повышен постоянно — появляется тревожность, если снижен — жди депрессию.

Фенилэтиламин (ФМА)

«Молекула любви». Дает ощущение влюбленности, активности, эмоционального удовлетворения, ускоряет все процессы в организме. Уменьшает желание есть и пить. Запускает те самые бабочки в животе. Вырабатывается в гипофизе и фактически является природным амфетамином. Как только нас что-то «цепануло» в партнере, в мозг выбрасывается изрядная доза этого гормона влечения. Мы теряем голову и покой, чувствуем постоянное желание заняться сексом с объектом страсти. Кстати, ФМА-атака парализует критическое мышление, поэтому объект обожания видится нам сквозь «розовые очки». Пик концентрации наступает во время свидания и резко падает после расставания, и начинается настоящая ломка, как у самого заправского наркомана. Постепенно организм привыкает и страсть угасает.

Эндорфины

Дают покой и удовлетворение. По воздействию сходны с опиатами. Уменьшают боль и влияют на эмоции. В комплексе с дофамином и серотонином дают ощущение эйфории. Высвобождаются при физическом контакте с объектом страсти. Делают секс незабываемым. Дают ощущение благополучия и защищенности, эйфории и счастья.

Окситоцин и вазопрессин

[1] Могут вырабатываться как в нервной системе, так и в других органах. Для удобства в книге используют термин — гормоны.