MoreKnig.org
Мои книги
Электронная библиотека "MoreKnig.org" » Психология » Эммонс Генри » Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

Добавлено: 3 август 2025, 17:10. Просмотров: 29

Аннотация:


Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.

Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности – мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет. Особенности

Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы.

Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.
Скачать или читать онлайн
  • Скачать бесплатно книгу Обрети утраченную радость: Холистический подход против
Скачать: FB2 книгу
Размер: 2.93 Mb
Чем читать этот формат
Скачать: RTF книгу
Размер: 3.89 Mb
Чем читать этот формат
Скачать: TXT книгу
Размер: 306.21 Kb
Чем читать этот формат

Добавить отзыв или комментарий:
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив