Осознанное дыхание: читать книгу онлайн полностью и бесплатно

• Оргазмические ощущения во всем теле

• Духовные или религиозные видения

• Яркие телепатические переживания

• Тошнота

• Сухость во рту

• Звон или шум в ушах

• Воспоминания о рождении или состояния, подобные сну

• Эйфория и состояния блаженства

• Яркие фантазии и острое цветовосприятие

• Мышечные спазмы, включая припадки эпилептического типа

• Переживания смерти и воскрешения

Большая часть вышеперечисленных симптомов объясняется как освобождение от подавленных самых ранних психофизических воспоминаний.

Например, тетанию можно объяснить как высвобождение подавленного напряжения, накопленного и хранящегося в мозгу со времени детства. Паралич, как можно наглядно убедиться, в самые напряженные моменты стягивает тело в позу эмбриона. Чрезмерную печаль обычно можно связать с безмерной печалью, которую иногда испытывают младенцы во время рождения и ранних этапов развития. Страх обычно можно вывести к воспоминаниям об ощущениях во время родовых схваток, собственно родах и первых мгновениях разрыва связи с матерью.

Все эти состояния — симптомы, которые появляются и исчезают после нескольких минут осознанного дыхания. Эти симптомы вызваны воспоминаниями и чувствами прошлого. Симптом есть проявление в вашем теле застарелой негативной мысли — вот от чего вы можете освободиться через дыхание. Появление симптомов свидетельствует о прогрессе исцеления: либо дух и ум исцеляют тело, либо дух и тело исцеляют ум. Но плавный лекарь — это дыхание. Оно может вылечить все что угодно.

Мышление, дыхание, прикосновения, несложные физические упражнения, искусство приготовления пиши, огонь, купание и любовные ласки могут излечить и излечивают все. То есть смена образа мыслей, освоение навыка правильного дыхания, отдых у живого огня, ежедневные ванны, пост и частый массаж или работа с телом излечивают любые известные человеку болезни.

Во время стандартного занятия по осознанному дыханию люди испытывают не все из вышеприведенных симптомов. Но обычно проявляются один или несколько из них, иногда только приятные. Проявляющиеся симптомы редко бывают болезненными. По сути дела, большинство людей считают эти яркие психофизические явления интересными и даже забавными. Симптом — это реальное ощущение тела, но непрерывный Нюхательный ритм за несколько минут заставляет это ощущение исчезнуть. Ваше дыхание и дух освобождают ваш ум и тело от этого симптома, и вы чувствуете себя свободным и чистым. Как только вы почувствуете, что но время сеанса осознанного дыхания избавляетесь от >тих симптомов, вы получите способность излечивать почти любую форму умственного и физического заболевания. Не дыхание вызывает симптом. Негативной мысли позволяет проявиться релаксация. Но если продолжать осознанно дышать и расслабляться, вы тем самым растворите симптом и его причину — негативную мысль.

Осознанное дыхание вылечило многих алкоголиков и наркоманов, как подростков, так и взрослых, поскольку они чувствуют, что это состояние неизмеримо выше любого состояния опьянения. Осознанное дыхание всегда наполняет ум и тело хорошей, чистой, высокой энергией. Ежедневное осознанное дыхание естественным образом превращает нашу повседневную жизнь в радость и удовольствие.

Осознанное дыхание — это не гипервентиляция. Это — расслабленный дыхательный ритм. Однако определенный процент занимающихся все же испытывают симптомы гипервентиляции во время некоторых начальных занятий, или когда они недостаточно обращают внимание на свое дыхание, или когда на поверхность всплывает значимая эмоциональная проблема. Именно в таких случаях лучше всего — проделать несколько осознанных вдохов и выдохов. Когда осознанным дыханием занимаются каждый день, как приемом пищи, оно поддерживает более здоровый баланс как в крови, так и во всем энергетическом теле.

Осознанное дыхание — это переживание, физическое, умственное и духовное, главным образом — физическое и духовное. Чувства обычно богаты и насыщенны, а рациональными мыслями мы зачастую пренебрегаем.

Физическая часть состоит из соединения вдоха с выдохом в расслабленный ритм. Связать вдох и выдох означает слить их так, что по ощущениям и звукам ваше дыхание будет напоминать неразрывный круг. Расслабленное дыхание означает, что вы производите завершенные и полные, но не форсированные вдохи и выдохи. Наше дыхание не должно быть слишком быстрым или сиишком медленным. Дыхание большей частью осуществляется через нос, но ничего страшного не произойдет, если вы время от времени будете дышать через рот. Осознанное дыхание большей частью грудное и происходит счет работы легких, а не диафрагмы или живота.

Самое важное — это духовный аспект осознанного дыхания. Цель осознанного дыхания — не только лишь движение воздуха, но движение энергии. Если вы в течение нескольких минут будете дышать в расслабленном, непрерывном режиме, вы почувствуете в своем теле движение энергетических потоков. Эти энергетические потоки есть слияние духа и материи, которое, возможно, не имеет ничего общего ни со скоростью дыхания, ни с объемом вашего дыхания. Состояние духовного про-с нетления и руководство вашего наставника по дыханию пли ваше собственное интуитивное управление дыханием — важнейшие факторы в определении силы энергетических потоков. Чтобы постичь истину, вам нужно попробовать самим. Энергетический поток часто субъективно описывают как дрожание или ощущение покалывания в отдельных частях тела или во всем теле.

Приток энергии — это процесс наполнения вашего тела чистой жизненной энергией и очищение вашего ума и тела от напряжения и загрязнений. Осознанное дыхание потенциально способно очищать физическое и эмоциональное тело и питать их более эффективно, чем пища.

Полный энергетический цикл иногда называется биологическим аспектом состояния единения с Богом.

Осознанное дыхание может дать вам физическое ощущение духа, физиологическое ощущение человеческой ауры.

Осознанное дыхание не есть торговая марка — это действительно дыхание, которое вы осуществляете осознанно. Тем самым вы реализуете потенциальную способность, которая была у вас всегда. Вы можете активировать эту способность, медитируя на собственном дыхательном ритме. Возможно, именно неосознанный страх психофизических воспоминаний мешает людям чаще открывать у себя эту способность. Если не знать о симптомах гипервентиляции, которые может вызвать медитация на дыхании, легко испугаться своих собственных мыслей. Конечно, пережить драму психофизических воспоминаний вам так или иначе придется. Но традиционно люди всегда предпочитали медленный, путь, болезненный путь. Осознанное дыхание — это путь быстрый, эффективный, почти всегда приятный и всегда удивительный. Когда вы дышите правильно, это не требует особых усилий. И это не сложно. Правильное дыхание всегда естественно и приятно.

Осознанное дыхание есть творчество, а не тяжелая обязанность. Внутри нас существует удивительная сила, которая дает нам особую энергию для постоянного поддержания дыхательного ритма. Эта особая сила — Дыхание Жизни; это исцеляющая и питающая энергия. Она всегда доступна вам через медитацию на источнике вашего дыхания, когда вы стараетесь соединять вдох с выдохом в непрерывный круг. Цельность дыхания приносит с собой физическое переживание цельности всего Сущего.

И научиться секретам дыхания можно только у само-го Дыхания Жизни — когда вы дышите.

Осознанная подпитка вашего энергетического тела поможет вам всегда находиться в состоянии здоровья, блаженства и высокой личной энергии. Большинство людей не осознают даже того факта, что у них вообще есть энергетическое тело, и еще хуже понимают, как именно нужно о нем заботиться. Основная цель осознанного дыхания — каждодневно очищать и приводить свое энергетическое тело в состояние равновесия. Это так же важно, как купаться, чистить зубы или принимать пищу.

Каждый из нас практикует связное дыхание во время глубокого сна — именно поэтому сон так благотворен. Польза, которую вы получите, если будете практиковать связное дыхание в состоянии полного бодрствования и сознания, больше, чем польза от сна. Принятие ванн помогает очистить энергетическое тело, сон помогает сбалансировать его, а правильное количество пищи поддерживает энергию. Ежегодно больше людей убивает себя перееданием, чем умирает от недоедания. Оздоровительное голодание — это ценное искусство, помогающее сохранению умственного и физического здоровья. Другими словами, обычно нам требуется меньше пищи, чем мы потребляем. Для начинающих я рекомендую в течение года голодать по крайней мере раз в неделю в течение дня. Безопаснее и полезнее ограничить голодание одним днем в неделю (соки пить разрешается), пока вы как следует не познакомитесь с ритмами своего собственного тела.

Ежедневная практика осознанного дыхания поддерживает в человеке глубокое ощущение духовного и физического благополучия. Умение дышать осознанно наделяет вас невероятной силой самоисцеления, которая излечивает все известные и неизвестные заболевания. Она повышает самооценку и интеллект. Она способна вылечить большую часть «неизлечимых болезней». Дыхание — великий целитель; только перестаньте дышать, и вам станет очень и очень плохо.