Читать книгу «Рукопашный бой: Самоучитель» онлайн.

Выполняется в двух вариантах: в горизонтальной /сото-тэйшо-укэ/ и в вертикальной /отоши-тэйшо-укэ/ плоскостях для блокирования отводом соответственно в сторону (вовнутрь) или вниз.

1. Исходное положение — хидари-фудо-дачи. Руки в боевом положении.

2. Разверните корпус вправо на 15–30 градусов без изменения стойки, положения рук и головы.

3. а) Плавным движением направьте кулак левой руки вправо, одновременно раскрывая его в положение рука-нож, и, удерживая кисть на всей траектории в вертикальном положении (за счет движения в лучезапястном суставе), отведите ладонью в горизонтальной плоскости воображаемый удар противника за пределы корпуса. Правая рука остается в исходном положении. Смотрите прямо (рис. 52.А);

б) плавным движением направьте кулак левой руки вниз, одновременно раскрывая его в положение рука-нож, и, удерживая кисть на всей траектории в горизонтальном положении (за счет движения в лучезапястном суставе), параллельно корпусу, отведите ладонью в вертикальной плоскости воображаемый удар противника вниз. Рука в локте чуть согнута. Правая рука — в исходном положении. Смотрите прямо (рис. 52.Б).

4. Вернитесь в исходное положение.

1. Повороты корпуса в фудо-дачи влево-вправо при неизменном, боевом, положении рук.

2. Медленное, расслабленное движение кистью влево-вправо до границ проекции корпуса (а также вверх-вниз) без поворотов корпуса. Кисть при этом необходимо удерживать все время в вертикальном (горизонтальном) положении за счет движения в лучезапястном суставе.

3. То же, но с напряжением всех мышц, особенно живота.

4. Расслабленное выполнение блоков с опережающими движениями корпуса.

5. То же, что в п. 4, но с напряжением всех мышц, особенно живота.

6. Выполнение блоков в боевом темпе.

7. Выполнение блоков в других стойках по методике пп. 1–6.

8. Выполнение блоков с переходом из стойки в стойку по методике пп. 1–6.

1. Нет опережающего движения корпуса.

2. Кисть блокирующей руки не сохраняет горизонтального (вертикального) положения.

3. Кисть сформирована неправильно.

4. Кисть закрепощена в лучезапястном суставе.

5. Кулак раскрывается до начала движения руки.

6. При блокировке голова поворачивается в сторону.

Этот блок также выполняется в двух вариантах: в горизонтальной /хайшу-укэ/ и в вертикальной /аге-хайшу-укэ/ плоскостях для блокирования отводом соответственно в сторону (наружу) и вверх.

2. Разверните корпус влево на 15–30 градусов без изменения стойки, положения рук и головы.

3. а) Плавным движением направьте кулак левой руки влево, одновременно раскрывая его в положение рука-нож, и, удерживая кисть на всей траектории в вертикальном положении (за счет движения в лучезапястном суставе), отведите ладонью в горизонтальной плоскости воображаемый удар противника за пределы корпуса наружу. Правая рука остается в исходном положении. Смотрите прямо (рис. 53.А).

б) Плавным движением направьте кулак левой руки вверх, одновременно раскрывая его в положение рука-нож, и, удерживая его на всей траектории в горизонтальном положении, параллельно корпусу (за счет движения в лучезапястном суставе), отведите ладонью воображаемый удар противника вверх. Правая рука — в исходном положении. Смотрите прямо (рис. 53.Б).

4. Вернитесь в исходное положение.

Подготовительные упражнения те же, что для тэйшо-укэ.

Характерные ошибки те же, что для тэйшо-укэ.

Примечание. В принципе приведенные блокировки можно выполнять и при поворотах корпуса, противоположных описанному (например, сото-тэйшо-укэ — при поворотах корпуса влево), используя описанные выше технику, подготовительные упражнения и характерные ошибки. Это зависит от конкретной стойки, боевой ситуации или решаемых тактических задач.