Читать книгу «Рукопашный бой: Самоучитель» онлайн.

1. Исходная позиция хидари-фудо-дачи.

2. Левую руку поднимите на уровень плеч, а правую (кулак пальцами вниз) — несколько ниже левой.

3. Поверните корпус влево на 15–30 градусов с одновременным движением предплечья правой руки наружу и разворотом кулака пальцами к себе. Во время движения правая рука скользит запястьем по левой руке. После встречи кулаков левая рука начинает движение в исходное положение для прямого удара.

4. В конечной фазе локоть правой руки находится на расстоянии около 10 см от груди. Угол между плечом и предплечьем должен быть около 90 градусов. Кулак — на уровне носа и слегка разогнут в сторону противника. Корпус повернут влево на 15–30 градусов. Все мышцы тела, особенно живота, напряжены. Левая рука находится в исходном положении для прямого удара.

Подготовительные упражнения те же, что для аге-укэ.

1. В начальной стадии движения руки напряжены.

2. Кулак блокирующей руки в момент фиксации согнут на себя.

3. Вторая рука не участвует в блоке.

4. Предплечье блокирующей руки слишком далеко выведено за проекцию корпуса.

5. Несинхронна фиксация окончания движения обеих рук.

1. Примите киба-дачи. Правую руку поднимите вверх в положение аге-укэ, а левую перед собой на уровне пояса ладонью вниз.

2. Резким поворотом бедер и корпуса влево с одновременным движением локтя вниз-влево проведите блокировку. Кулак, развернутый вертикально и приведенный к предплечью, в конце траектории должен двигаться вперед-вниз быстрее, чем локоть.

3. В конечной фазе предплечье правой руки расположено на уровне пояса и почти параллельно полу. Корпус повернут влево на 15–30 градусов. Левая рука в исходном для прямого удара положении. Все мышцы, особенно живота, напряжены.

Подготовительные упражнения те же, что для аге-укэ.

1. Недостаточно высоко поднимается блокирующая рука в начале траектории.

2. В конце блока предплечье в положении, далеком от горизонтального.

3. Кулак блокирующей руки не приведен до отказа к предплечью и зафиксирован очень близко или далеко от корпуса.

4. Несинхронна фиксация окончания движения обеих рук.

Жесткая блокировка ребром ладони, также как и предплечьем, осуществляется отбивом вверх, вниз, вовнутрь и наружу. При этом отбив вверх, вниз и вовнутрь производится по той же схеме, что и соответствующие блоки предплечьем (аге-укэ, гедан-барай, сото-укэ). Техника же блокирования ребром ладони наружу имеет некоторые различия, поэтому описана нами отдельно.

1. Исходное положение — миги-дзенкуцу-дачи.

2. Левую руку выпрямите перед собой на уровне пояса ладонью вниз. Правую руку поднимите над левым плечом, кисти придайте форму рука-нож, при этом ладонь как бы закрывает ухо, а предплечья рук параллельны.

3. Разверните бедра, затем корпус на 15–30 градусов влево и одновременно с этим начните движение предплечья правой руки вправо по дуге вокруг локтя. Во время движения предплечья разверните кисть нижней стороной (ребром) вправо. Предплечье левой руки поднимите к корпусу, чуть ниже уровня солнечного сплетения, одновременно развернув ладонь вверх.

4. В конечной фазе дополните движение предплечья коротким движением локтя наружу. Он находится примерно в 20 см от корпуса, а предплечье составляет угол с горизонталью около 30 градусов, кисть на уровне подбородка. Предплечье левой руки как бы продолжает линию предплечья правой руки и прижато к корпусу. Мышцы спины напряжены.

Рис. 49.

Подготовительные упражнения те же, что для аге-укэ.

1. В начале движения кисть блокирующей руки не поднята к противоположному уху.

2. Блокирующая кисть развернута к уху тыльной стороной ладони или большим пальцем.