Мозг. Всё о самом ленивом органе: читать начало книги онлайн

Как часто нам приходилось слышать от родителей и учителей, что 90 процентов нашего мозга пропадают совершенно напрасно. Однако это совсем не так. Научные исследования показывают, что кора головного мозга работает очень активно, даже во время сна, именно этим ученые объясняют плодотворные сновидения: сочинение во сне стихов и даже совершение открытий.

Этой же точки зрения придерживалась и академик Наталья Бехтерева. В одном из своих интервью она сказала, что это абсолютная неправда, что у обычных людей мозг работает только на 10 %, а у гениев – на все 100. «Меня всегда удивляет, когда кто-то пытается судить, на сколько процентов загружен человеческий мозг, – недоумевала она. – Я всю жизнь работаю с мозгом человека и все методики исследования мозга знаю, но не могу понять, кто и как это подсчитывает. Мы знаем, что мозг устроен так: что бы в нем ни происходило, мозг обязательно активизируется весь. Он проигрывает все возможности, дальше идет минимизация территорий мозга, которые будут задействованы. Ситуаций, когда мозг не проигрывает варианты, не бывает. Когда-то и лауреат Нобелевской премии Иван Петрович Павлов доказал, что это самый лучший механизм самосохранения мозга».

По словам Натальи Петровны, мозг обладает практически неисчерпаемыми возможностями. «Мозг создан так, что я не могу себе даже представить, какие требования жизни могли обусловить появление такого совершенного аппарата, – восхищалась она. – Мозг может настолько многое, что этому не перестаешь удивляться. Но еще очень много свойств мозга нам предстоит изучить. Что мы знаем о мозге, а чего не знаем? Мы знаем многое об организации движений. Мы знаем уже некоторые общие принципы организации мышления, эмоций. Не говоря уже о том, что достаточно хорошо изучена такая функция головного мозга, как руководство всей внутренней сферой организма. Но вот чего мы пока не знаем и даже не видим пути познания: можно ли когда-нибудь будет на основе объективных данных понять, о чем думает человек? Мы сегодня можем зафиксировать, что делается в мозгу человека при применении какой-то пробы, но обратная задача гораздо сложнее. Скажем, подсоединить к человеку какие-то датчики, и, глядя на их показания, сказать: человек думает о том-то – это практически невозможно. Трудно сказать, достигнет ли этого наука когда-нибудь».

Любую проблему можно решить, если о ней… не думать

Еще одно подтверждение постоянной и полной работы мозга нашли специалисты из Университета Северной Каролины. Они доказали, что витание в облаках и даже пустая болтовня способствуют креативности и изобретательности.

Всегда считалось, что человек, который погружен в собственные мысли и не сосредоточен на выполнении поставленных шефом задач, отлынивает от работы или попросту ленится. Но, как доказали ученые, это большая ошибка.

Недавние исследования, проведенные доктором биологии Майклом Кейном из Университета Северной Каролины, доказали, что люди почти третью часть всего времени бодрствования находятся в состоянии полной рассеянности. Но, тем не менее, если возникает острая необходимость, они способны быстро погрузиться в проблему и найти верное решение. Следовательно, заключают специалисты, абсолютно бесполезным размышление «ни о чем» быть не может. Так почему же разум, в то время, когда, казалось бы, надо совершать трудовые подвиги, вдруг расслабляется? Завесу над тайной этого вопроса приоткрыла технология сканирования мозга.

– Оказалось, что когда сознание теряет концентрацию, то височные доли мозга, ответственные за долговременную память, увеличивают свою активность, – рассказывает о результатах своего исследования доктор Кейн. – Таким образом, в то время, когда человек погружается в собственные мысли, он не только запускает в мозге механизм обработки информации, но и ищет нужный «ящичек» в «библиотеке» памяти.

Другие исследования с применением сканирования показали, что подобное состояние мозга также использует ресурсы префронтальной коры – области, вовлеченной в решение задач. По словам профессора психологии из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре Джонатана Скулера, из этого следует, что свободный от нагрузки мозг, скорее всего, осуществляет глубокую творческую работу.

– Расслабленное сознание в действительности – очень сложное состояние, – объясняет профессор Скулер. – Когда вы отключаетесь от реального места и времени и переноситесь в некий отдаленный мир, то для мозга это даже более важное состояние, чем постоянное напряжение. Мы привыкли фокусироваться на сути проблем, а нужно подниматься над ними. Я считаю, что именно во время витания в облаках или даже пустой болтовни приходят моменты озарений.

По словам ученых из Университета Северной Каролины, если результаты их исследований и в дальнейшем будут свидетельствовать в пользу этой теории, то работодателям придется пересмотреть график работы своих подчиненных. Ведь сегодня многие из боссов считают, что отдых приведет к неизбежному отставанию от конкурентов, и потому внедряют все более совершенные информационные технологии, чтобы работники были беспрерывно заняты.

– Однако, чтобы мозг работал на полную катушку, отвлекаться необходимо, – убежден Скулер. – И лучше всего, если есть возможность два часа потратить на прогулку. Если же начальник не позволяет отлучаться с рабочего места, то лучшая альтернатива – просмотр обновлений в блогах друзей или роликов на YouTube.

Глава 5

Мозг – хранилище памяти

Разные способы запоминания

В начале XXI века забывчивость стала привычной. Если раньше мы не могли вспомнить имя коллеги, то сегодня – пароли электронной почты, PIN-коды кредитных карточек. А вспомнить нужный номер телефона уже и не надеемся, «вбивая» его не в свою, а в электронную память мобильника. Но и это не спасает – многие из нас даже забывают фамилию абонента, когда хотим ему позвонить.

Телевизор, компьютер, телефон, даже уличная реклама – все это забивает наше сознание нескончаемыми потоками данных. Ежедневно человеческому мозгу приходится «переваривать» огромные объемы информации – визуальной, звуковой, текстовой. Как считают некоторые ученые, человечество почти достигло той точки эволюционного развития, когда входящие информационные потоки превысят воспринимающие способности нашего мозга. Не за горами – полный перегруз! И – перезагрузка?

Исследователи из Калифорнийского университета подсчитали, что только за последний год мировые СМИ, издательства и рекламная индустрия произвели 161 эксабайт (1 ЭБ = 10¹⁸ байт) информации. А это в 3 миллиона раз больше, чем все книги, написанные за всю историю человечества! Есть исследования, что в XV – XVII веках хорошо образованный европейский человек получал за всю свою жизнь информацию, которая сегодня равна одному номеру журнала New York Times.

Выдержит ли наш бедный мозг такой натиск? Футурологи прогнозируют пока два пути развития человека. Либо наш мозг эволюционирует и начнет работать быстрее, чтобы догнать компьютеры. Либо сложные эмоциональные задачи будут упразднены, и через несколько поколений человечество выродится в бесчувственных потребителей информации. Но самое страшное – еще и БЕСпамятных.

А что будет дальше? Представьте, что ваш стол завален десятком телефонов, и все они звонят одновременно. Сначала вы будете пытаться ответить хотя бы на пару звонков, затем схватитесь за третью трубку, попросите звонящего подождать, а в конце плюнете на все и уйдете. То же происходит с нашим сознанием. Не справляясь с чрезмерной нагрузкой, мозг просто перестает адекватно воспринимать входящую информацию, переключается на самые элементарные задачи и постепенно разучивается работать в полную силу.

Ученые считают, что мощности современных цифровых технологий уже превысили воспринимающую способность человеческого мозга. С помощью простого нажатия клавиши человек может узнать обо всем, что произошло на земле за сутки: десяток катастроф, пара локальных войн и новая эпидемия умещаются в нашем сознании за 3–5 минут. В результате все мировые бедствия воспринимаются без эмоций и анализа. Мозг просто экономит время, чтобы успеть поглотить все входящие данные. А эмоции и анализ – это главные составляющие памяти. Без нее притупляются интеллектуальные способности человека.

Предваряя такое невеселое развитие событий, многие ученые сегодня срочно разрабатывают способы и методы сохранения воспоминаний. Надо воспользоваться их помощью, чтобы научиться доступным средствам борьбы с информационным перегрузом и хаосом. Умело фильтровать все, что поступает в мозг, отличая полезные сведения от бесполезных. То, что нужно, складывать в «папочки», ставить на нужные «полочки» в мозге, а ненужное тотчас выбрасывать. Тот, кто освоит эти приемы, уверяют психологи, сможет сохранить свой мозг в полном порядке, а значит, быть победителем.

«Зритель»

Способы запоминания психологи называют «клеем». Кто-то «клеит» глазами. Их называют «зрителями». Им куда проще осмыслить и сохранить в памяти то, что они увидели сами. Как установить, что именно этот тип памяти ваш? Допустим, работая с книгой по специальности, вы замечаете, что лучше всего усваиваете материал, когда читаете молча, про себя. Или, побывав один раз в незнакомом доме, можете потом точно описать детали обстановки.

Высшая степень проявления этого вида памяти – фотографическая. Люди, обладающие ею, способны за секунды осмотреть предмет, узор или документ, а затем воспроизвести его в мельчайших подробностях, будто сняв с него мысленную ксерокопию.

Другая разновидность – ассоциативная память. Ассоциации – это невидимые зацепки, связывающие то, что мы уже хорошо помним, с тем, что требуется закрепить.

– Многие используют ассоциации для запоминания новых слов. Например, я никак не могла запомнить название растения – «цикламен», – рассказывает профессор, доктор психологических наук, нейролингвист Ольга Борисова. – Потом заметила, что его листья немного похожи на колеса мотоцикла, поэтому я обозвала растение «цикло-мен» и с тех пор не забываю. А, например, писатель Даниил Хармс, диктуя свой номер телефона, так просил его запомнить: 32–08 – 32 зуба и 8 пальцев.

Вот другие известные «зрители». Врач, философ Авиценна в библиотеке бухарского правителя прочел десять тысяч книг. Через несколько лет во время войны библиотека сгорела. Авиценна смог восстановить их все по памяти, диктуя тексты сорока писцам. Наполеон однажды, еще будучи поручиком, был посажен на гауптвахту и там от скуки прочел книгу по римскому праву. Спустя два десятилетия(!) он дословно цитировал выдержки из нее. Суворов знал многих солдат своей армии не только в лицо, но и по именам. Академик Абрам Иоффе знал наизусть всю таблицу логарифмов. А это сотни разных, ничем не связанных между собой цифр. Шахматист Александр Алехин мог играть по памяти, вслепую, с 30–40 партнерами одновременно.

Придумывайте ассоциации

– Людям с хорошо развитой зрительной памятью лучше использовать ассоциации, – предлагает доктор педагогических наук Игорь Матюгин. – Это соотнесение известных вам фактов с только что полученными. Ассоциации можно найти по сходству, по контрасту, по причинно-следственным связям.

Проще всего привязывать те факты, которые нужно запомнить, к предметам, местам, которые вы хорошо знаете. Самое идеальное средство для запоминания – дом. Например, как вспомнить длинный список покупок по дороге в магазин? Для этого, еще находясь дома и составляя список, мысленно «поместите» каждый объект на определенное место. А вспоминая все, что нужно купить, просто представьте их. К примеру: журнальный столик – надо купить газету с телепрограммой, на нем стоит фото дочки – не забыть про конфеты, морской магнитик на холодильнике – рыба, комната тещи – лимоны… Кстати, всегда обходите воображаемый дом в одном и том же порядке. Это позволит придать запоминанию характер ритуала.